目录
序
第一章 中国参赛队员竞技状态检查与评定 001
第一节 中国优秀女子铅球运动员基本资料 003
第二节 伦敦奥运会中国女子铅球运动员起始状态诊断 004
一、运动成绩诊断 004
二、竞技能力诊断 005
三、训练负荷诊断 016
四、运动损伤诊断 016
五、小结 017
第二章 中国女子铅球奥运战略目标与训练周期 019
第一节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练目标的确定 021
一、康复训练目标 021
二、竞技能力目标 021
三、训练负荷目标 022
四、参赛成绩目标 022
五、小结 023
第二节 2012年伦敦奥运会中国女子铅球项目年度参赛安排 024
第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练周期的划分 025
一、第一周期准备期 026
二、第一周期比赛期 031
三、第一周期恢复期 034
四、第二周期准备期 035
五、第二周期比赛期 036
六、小结 036
第三章 中国女子铅球奥运备战年度训练安排 037
第一节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度分期训练安排 039
一、准备期训练安排 039
二、比赛期训练安排 078
三、恢复期训练安排 097
四、小结 100
第二节 伦敦奥运会中国女子铅球项目制胜要素年度训练安排 102
一、训练内容安排 102
二、训练方法手段安排 107
三、训练负荷安排 109
四、小结 115
第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练效果检查评定 116
一、康复训练指标检查评定 116
二、竞技能力指标检查评定 117
三、训练负荷指标检查评定 121
四、参赛成绩指标检查评定 121
第四章 辅助训练手段在女子铅球项目中的具体运用 123
第一节 对运动技术训练指导工作流程的认识 126
一、技术动作获取途径 126
二、运动技术诊断与评价方法 127
三、信息反馈方式 128
四、动作控制手段 128
第二节 背向滑步推铅球关键技术的改进与训练 128
一、滑步阶段专项技术的改进与训练 128
二、过渡阶段专项技术的改进与训练 134
三、最后用力阶段专项技术的改进与训练 139
第五章 背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征研究 145
第一节 背向滑步推铅球动作时间特征分析 147
第二节 背向滑步推铅球动作角度特征分析 148
一、右膝关节角度变化特征 149
二、右踝关节角度变化特征 150
第三节 背向滑步推铅球动作速度特征分析 151
一、右膝关节角速度变化特征 151
二、右踝关节角速度变化特征 154
第四节 小结 156
第六章 标准球和重球对铅球项目专项能力的影响 157
第一节 背向滑步推铅球动作结构的划分 159
第二节 不同训练手段对专项能力的影响 159
第三节 不同训练手段对动作要素的影响 161
一、动作时间 161
二、动作速度 163
三、动作距离 167
第四节 小结 171
第七章 奥运会女子铅球项目参赛运动员竞技表现 173
第一节 中国参赛队员竞技表现 175
一、竞技水平发挥 175
二、决赛成绩分析 176
第二节 国外参赛队员竞技表现 178
一、竞技水平发挥 178
二、决赛成绩分析 180
参考文献 182
附录1 访谈专家名单 184
附录2 访谈提纲 185
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