焦开开，高级瑜伽培训导师，阿斯汤加瑜伽导师，瑜伽万里行讲师。1994年出生，云南昆明人。2007年参演中央电视台春节联欢晚会；2016年4月参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单冠军；2016年5月参加首届全国健身瑜伽公开赛（宿迁站），获女单冠军；2016年，还分别获得池州站女单冠军和混双冠军、深圳站女单冠军和女双冠军；同年，参加“纤静杯•2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛”，获得金牌。现任优卡莲拍摄形象大使。

  每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜，都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜，致力于打造一个更加完美的自己。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素，从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识，旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽，提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。

本书能够让读者对瑜伽养颜有非常全面的了解，不同时间，不同需求，为练习者量身定制合适的养颜瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性最大程度上实现排毒养颜。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。

美丽是一种七彩的颜色：

  色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。

色与空，既对立，又统一。

没有烟火与流星划过黑夜，没有花朵的绽放与凋零，我们的心又怎么会有莫名的触动？

所以，好色不是罪过，爱美应该是一种美德。

喜欢看着学生们在瑜伽的修习中慢慢蜕变，由外及内，成为世界上最娇艳的花朵……

焦开开就是其中最有风韵的一朵，仿佛是雪山之巅盛开的一朵雪莲花。

瑜伽真的很神奇。

很多知名明星都在练瑜伽，比如麦当娜、妮可·基德曼，还有钟丽缇、马伊琍和杨丽菁。我

不知道她们的美丽容颜与瑜伽有什么关联，但我知道，许多女人在跟我学习瑜伽后找到了自信，

找到了健康，找到了优雅，更重要的是，找到了容颜保养的秘籍——一颗有爱和包容、慈悲的心。

有人问我，气质和外表哪个更重要，我常常笑而不答。

你观察过烟花和河流吗？

烟花虽然美丽，但它像短暂而凄美的流星，绽放得越绚丽，越代表一种落寞和沉寂。

只有河流，虽然宁静，但永远向着远方。

利万物而不争，虽偶尔浑浊，但终将变得清澈。

时间是不会去打扰河流的。

女人如水，练瑜伽的女人是纯净水。

愿所有修习瑜伽的女人都有青春永驻的容颜。