第一章 懂胃肠才能养胃肠，有常识有健康
胃肠，人体健康的动力源
军中后“胃”，必护“粮仓”
消化液，营养转化的第一“催化剂”
阑尾，说切就切可不行
胃肠年龄知多少，警惕早衰保健康
中医谈脾胃病的几大“罪魁祸首”
中医辨证分型治胃肠疾病疗效更好
胃肠不健康，多种疾病偏找“低免疫力”
第二章 上医治未病，胃肠预警别马虎
中医诊疗，及早看出胃肠道疾病
胃肠的各种声音，你知道在提示什么吗
一吃胃就胀，补胃阴去虚热
吃饭不香，警惕胃肠健康“闪红灯”
吃不下饭，当胃肠疾病找上你
呕血，及时确诊对症治疗
恶心呕吐，非孕期出现不可小觑
口干口苦喜生冷是胃热证，胃火、肠火一同泄
腹部常有坠胀感，中气下陷要补阳
大便不成形，寒湿脾虚早驱寒
便血，提高警惕早确诊
胃部隐痛防气虚，补气养胃保健康
身体容易出血属脾不统血，止血更要补血
疲倦体乏属脾胃湿热，应健脾祛湿除积热
……
第三章 胃肠疾病的危害，你究竟了解多少
第四章 养成饮食好习惯，就是对胃肠最大的呵护
第五章 日常养胃食物一览表，保证健康不能少
第六章 食疗胜似药，常见胃肠病食疗方
第七章 简单中药材，平价中药养好胃肠
第八章 胃肠调养中药方，老中医教你治愈胃肠病
第九章 身体自带“药房”，经穴调养保胃肠
第十章 小运动、好心情，让胃肠更有活力
附录：中医胃肠病辨证中药方精选
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