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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
出版时间 :
优秀大学生成长手册(精华版第14版)
0.00     定价 ¥ 69.00
浙江工贸职业技术学院
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787030403469
  • 作      者:
    作者:(美)戴夫·埃利斯|责编:刘英红//张晓雪|译者:何雨珈//刘静焱//于吉美//陈园锋
  • 出 版 社 :
    科学出版社
  • 出版日期:
    2015-06-01
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编辑推荐
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作者简介
    戴夫·埃利斯,美国著名领导力培训师、作家、教育家以及慈善家。他备受称赞的著作《优秀大学生成长手册》现在已经出版了14版,此书是美国最畅销的大学教育读本之一,世界诸多著名大学,如哈佛、耶鲁,斯坦福等名校,都将此书列为大学生的必读书。除了本书,他还出版了其他七本畅销书,包括《创造大未来》、《成为优秀的老师》等。
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内容介绍
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精彩书摘
引言
走进大学 本章导读 KEY  本章内容能帮助你顺利过渡到高等教育,并且帮你建立受用终生的成功模式。 METHOD  只有与本书进行适当的互动,才能充分发挥本书的价值。以日记的形式,把你的发现变成强大的行动。多接触那些对你的成功有帮助的人和组织。 QUESTION  如果引言中的策略可以帮助你顺利应对过渡期,你该怎样做? CONTENTS  优秀大学生的品质
如果你只是阅读,本书便毫无价值
吸取书中之精华
向高等教育过渡
为自己的成功“招收”老师 优秀大学生的品质 这本书的很多东西是老师不会教你的,你只能自己感知,如何成为一个真正优秀的大学生。 优秀的大学生拥有一些共同的品质。学习态度与核心价值是其中的关键。他们的学习方法和策略也许有所不同,但最终都会超越平凡,达到成功。拥有优秀大学生的品质,会让你独一无二,出类拔萃。 以下列出的就是优秀大学生的一些品质。记住,这并不完整,只是给你提供一些大致的方向。 在阅读这些品质时,记住时时自我审视。如果你已经表现出了某项品质,就在旁边的小框里打钩。如果你很想积极行动,获得某一项品质,那么就在旁边的小框里做个其他的记号,比如画上一个感叹号。这并非考试。只不过是对你已经取得的成果进行肯定,并开始思考未来变得更优秀的可能性。 下面便是优秀的大学生共有的一些特征。 □勤学好问。优秀的大学生对什么都很好奇。通过提问,世间最乏味的事情在他那儿也变得有意思了。当他在生物课上觉得无聊时,他会对自己说:“每次听这个老师讲课我都觉得无聊,这是为什么呢?或许是因为他总让我想起家里那个絮絮叨叨的叔叔。他好像还真有点像我叔叔。”真是太神奇了!原来无聊也可以变得有趣。然后他就问自己:“尽管这门课无聊,但我该怎样从中得到价值呢?”于是他找到了答案。
□能集中精力。一个两岁的小孩子在玩耍时,你可以注意下他的眼睛。他那两只大眼睛炯炯有神,充满好奇地专注地看着他眼前的事物。优秀的大学生也能像小孩那样集中精力。世界对一个小孩来说总是新的。优秀的大学生能够集中精力,因此,世界对他来说也是新的。 □乐于改变。未知并不能让优秀的大学生感到恐惧,实际上,他欢迎未知,包括对自己的未知。我们对自己都有一些认识,这些认识可以很有用,但有些也可能阻碍我们的学习和成长。优秀的学生乐于接受环境和自己的改变。
□善于处理信息。优秀的大学生能够在大量信息中找到相互之间的关联。他们可根据大小、色彩、功能、时效性和其他类别对信息进行组织分类。
□掌握一定的技能。掌握一定技能是成为优秀大学生的关键。例如,他学数学公式时,会反复练习,直到把公式深深地印在脑子里。他还善于融会贯通,举一反三。
□幸福快乐。优秀的大学生常常面带微笑,因为他觉得世界是美好的,能活在这个世界上就是幸福的。
□遇事三思。优秀的大学生有看法,有立场,但他能够适时地将这些立场放置一边。他明白自己应该三思而后行。他可以压抑内心冲动的声音,耐心倾听反对的意见。他不会让自己最初的判断成为学习的阻碍。在讨论中,他不会采取“要让我相信,你必须证明给我看”的态度,而是扪心自问,“如果这是真的,那会怎样?”接着他就会去找种种可能性。
□充满活力。留意那些走路步伐轻盈的学生,那些在课堂上积极活跃的学生。他们阅读时很少采用懒散的姿势,而是会端正地坐在椅子的边缘,而娱乐的时候他们也会非常地忘我。他们就是优秀的大学生。
□健康向上。健康的身体对优秀的大学生来说是很重要的,但这并不意味着完全不生病,而是指他重视自己的身体,善待自己的身体。同时,他也非常注意自己的心理健康。
□正确认识自己。优秀的大学生敢于评价自己和自己的行为。他通常会坦率地说出自己的优势和不足。
□责任心强。优秀的大学生很清楚承担责任和推卸责任之间的区别。他愿意对自己生活中的一切事情负责——即使是大多数人会把责任归咎于他人。
□敢于冒险。优秀的大学生常常会尝试自己没把握的事。课堂讨论时,他大胆表达自己的观点,即使会引起哄堂大笑。他会给自己选择很难的学期论文题目,他喜欢挑战很有难度的课程。
□博采广览。优秀的大学生总是对周围的一切都很感兴趣。在课堂上,他全情投入,充分表达。在教室外,他积极寻求深入学习的方法,比如加入学习小组、参加校园活动、加入学生社团或参与团队合作的项目等。通过这些经历,他积累了各个领域的经验,储备了各种各样广泛的知识,并将其运用到自己的专业当中。 □乐于接受矛盾。悖论一词源自希腊文“paradox”,“para ”是“超越”的意思,“doxen ”是指“观点”,因此“paradox ”的意思就是超越观点,更准确地说,就是一种看似矛盾或荒唐其实却有一定道理的观点。
例如,一个优秀的大学生决定要好好理财,实现一定的经济目标,但同时他
又能让自己超然于钱财之上,知道自己的价值和拥有金钱的多少是无关的。这位学生能意识到大脑的这种局限性,能接受这种悖论。 □勇敢。优秀的大学生敢于承认并应对自己的恐惧。例如,一次充满挑战的考试在他看来也是一次学会应对焦虑、紧张和压力的机会。他不回避恐惧,而是直面恐惧。
□自我引导。优秀的大学生的学习动力并不是来自他人的奖励或惩罚,而是来自自我。
□把握当下。优秀的大学生能够真正地把握当下,他可以对每一分每一秒都怀有新鲜感,自然而然地去感知世界的神奇。
□正确看待分数。优秀的大学生不会为分数的高低感到沾沾自喜或沮丧难过。他明白,分数有时确实很重要,但分数并不是他学习的唯一目的。他不会用得到的分数来衡量自己作为一个人的价值。
□懂得“高科技”。一个优秀的大学生对于“高科技”的定义是,任何能够用来达到目的的工具。从这个观点出发,电脑就成为辅助其更深入学习的工具,能够提高生产力,并让工作更有成效。着手完成一项任务时,优秀的大学生会迅速选择最先进和最有效的硬件和软件。他很有效率地搜索信息,对各种数据和资料进行批判性思考,并利用高科技创建网上社区。如果对某项技术比较生疏,他
不会慌张忙乱,而是积极地去学习这门新技术,并寻找合适的方法。他也知道什么时候该“下线”,全心全意地投入到日常生活中的朋友相聚、家人团聚、同学活动、师生交流和同事联谊中去。
□直觉敏锐。优秀的大学生有一种不能用逻辑来解释的内心感应,而且他知道该怎样相信自己的直觉,他也会注意去培养自己的直觉。 □有创造力。在别人看来毫无价值的细枝末节,优秀的大学生却能从中看到创造的机会。他能把各个学科的知识以一种全新的方式整合起来。优秀的大学生在生活的各个方面都具有很强的创造力。
□愿意吃苦。优秀的大学生不会把追求安逸放在首位。若一个目标的实现必须经历一个艰难的过程,他也乐于接受。他能忍受艰难困苦,毫不惧怕。
□乐观积极。优秀的大学生认为所有挫折都是暂时的,独立的。他明白自己可以选择任何态度来面对任何情况。
□开朗爱笑。优秀的大学生风趣幽默,有他在的时候就有笑声。接受教育是昂贵的投资,你要认真对待这个问题,但也没必要因此就不苟言笑。优秀的大学生会庆祝学习,而最好的庆祝方式便是时不时地笑一笑。
□求知若渴。人类对知识有一种与生俱来的渴求。但有些人的这种渴求会慢慢消失,而优秀的大学生对知识永远是如饥似渴,愿意为了学习而学习。
□踏实肯干。一旦有了目标,优秀的大学生就会愿意无怨无悔地付出辛劳和汗水。他明白,成功等于百分之九十九的汗水加上百分之一的天赋。优秀的大学生干起活来会像一个玩得正欢的疯孩子,怎么也不愿意停下来。
□谦虚友善。优秀的大学生看重知识的获取,对知识永远充满热情。同时他也懂得欣赏他人,知道双赢、合作和友爱的重要性,因此他总是很受欢迎。
练习:寻找你内心的优秀学生 本次练习的目的在于向你自己证明你的确是个优秀的学生。首先回忆一下你之前的经历,是否曾经学某样东西学得很好,展现了优秀的品质。这个经历并不局限于学校。有可能是你某次测试成绩特别优秀、足球比赛时表现得完美无缺、创作了一件令人瞩目的艺术品;或者是在一次吉他独奏时获得了满堂喝彩;也有可能是某一次你说出内心深处的话,让别人颇为感动;又或者是某一次你认真倾听了一个痛苦之人的诉说,安慰了他并给他力量。 请叙述一下你生命中类似经历的细节。包括时间、地点、相关人物。讲讲那时发生的事情和你当时的想法与感觉。 现在,重新看一下“优秀大学生的品质”这一节,看看那些你打了钩的优秀大学生品质,也就是那些你具有的优点。 举一个简单的例子,说说你是怎样表现其中一项品质的。 现在,再想想优秀大学生还有其他哪些品质,也就是文中并未提到的品质。把那些品质列出来,每个品质后面用一句话描述一下。 如果你只是阅读,本书便毫无价值 本书的第一版用这么一句话开头:本书毫无价值。很多学生认为这不过是用来吸引眼球的小把戏,其实不然;也有的学生认为这是在利用人的“逆反心理”,其实亦不然;还有的这样理解,如果没有读这本书的话,它自然没有任何价值了,其实这也不尽然。 其实,如果你仅仅是阅读了本书,本书仍然是毫无价值。对第一版如此,对这一版来说更是如此。只有当你按书中所说,真正采取行动的时候,这本书才会成为无价之宝。 本书的目的是通过提出一种让你终生受益的成功模式,帮助你在大学阶段取得出色的成绩。或许你会怀疑这本书的可靠性,不愿意轻易尝试书中提供的方法,不想去执行。那么,看完这部分的引言,相信你一定会积极地把这本书利用起来。 既然已经买了这本书,就不要因为广告词而对它产生抵制情绪。现在你要做的是让你花出去的几十块钱创造出无限的价值——那就是要坚定成为一个优秀大学生的信念,并且马上采取行动。以下内容会对你有所帮助: 厚积薄发——现在的积累,是为了以后更多的财富。我们从钱开始计算。大学教育的支出是你一生中最大的几项支出之一。通常,我们在教室里坐一个小时的费用是60 元到100 元不等。然而,很多学生认为他们所上的一个小时的课
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目录
目录 引言 走进大学 / 1 优秀大学生的品质/2
如果你只是阅读,本书便毫无价值/6
吸取书中之精华/8
向高等教育过渡/ 10
为自己的成功“招收”老师/ 14 第一章 第一步 / 17 动力源泉:观点就是工具/ 18 
第一步:事实是制胜的关键/ 19 
学习方式:发现你是怎样学习的/ 29 
创建你的学习方式量表/ 31 
运用你的学习方式,在学校获得成功/ 37 
发挥自己的多元智能/ 44 
认真观察、用心倾听、及时行动:动用学习的全部感官
系统/ 47 
寻找和利用资源宝库/ 51 
不可或缺的课外活动/ 52  第二章 时间管理和理财 / 57 动力源泉:专注于“此时此地”/ 58 
你的时间很充裕/ 60 
制订和实现目标/ 65 
每日任务清单/ 67 
面对多重任务,要有所选择/ 69 
加足马力:使用长期规划表/ 70 
现在就停止拖延/ 72 
充分利用时间的12 种方法/ 74 
财务监督/ 财务计划/ 77 
保持良好的信用记录/ 81 
教育投资是值得的/ 82  第三章 记忆 / 87 动力源泉:“恋上你的问题(打破自己的障碍)”/ 88 
记忆丛林/ 90 
20 个记忆窍门/ 93 
给记忆设圈套/ 102 
如何照顾和“喂养”大脑/ 103  第四章 阅读 / 109 动力源泉:注意并消除头脑中的图像/ 110 
肌肉阅读/ 112 
肌肉阅读的原理/ 113 
跨越路障,轻松阅读/ 121 
快速阅读/ 123 
单词的力量——扩大词汇量/ 125  增强“信息素养”/ 127  第五章 笔记 / 135 动力源泉:一切都由我创造/ 136 
记笔记是一个连续的过程/ 138 
观察/ 139 
记录/ 143 
复习/ 151 
善用PPT ,巧妙做笔记/ 153 
若老师讲课很快/ 155 
阅读时记笔记/ 156 
做一个在线学习者/ 159  第六章 考试 / 165 动力源泉:摆脱沉迷/ 166 
摆脱考试的压力/ 168 
考前准备/ 168 
预测考题的方法/ 171 
合作学习:团队协作/ 172 
考试中的注意事项/ 174 
考试并未结束 / 179 
作弊的昂贵代价/ 181 
摆脱考试焦虑症/ 183 
全面发展,学好每一门课/ 186 
庆祝错误/ 187  第七章 思考 / 193 动力源泉:寻找更大的问题/ 194 
批判性思考:一种生存技能/ 195 
做一个批判性思考者/ 196 
思想产生的方法/ 200 
不要自欺欺人:常犯的逻辑错误/ 204 
对网络上的信息进行批判性思考/ 205 
获得决策技巧/ 206 
解决问题的四个步骤/ 208 
多问问题——通过探索来学习/ 209 
专业的选择/ 211  第八章 沟通 / 219 动力源泉:信守承诺/ 220 
沟通——让渠道保持畅通/ 222 
选择倾听/ 222 
选择发言/ 225 
提高情商/ 228 
处理冲突/ 229 
委婉说“不”的5 种方式/ 233 
保持在网络上的安全/ 234 
掌握公众演讲技能/ 237  第九章 健康 / 247 动力源泉:屈服/ 248 
快醒悟吧!健康才是最重要的/ 250 
给身体选择好“燃料”/ 251  好好锻炼/ 252
保持情绪健康/ 253
寻求帮助/ 256
自杀不是解决办法/ 257
身体的自我检查/ 259
关于烟、酒、毒的真相/ 260 第十章 下一步 / 265 动力源泉:成为了不起的人/ 266 
确定你的价值观,统一你的行动/ 268 
利用通用技能,开始你的教育/ 269 
现在开始你的职业规划/ 273 
利用简历、人脉、面试“聘”一个雇主/ 277 
现在你已读完本书——那就开始行动吧/ 285 
“ 采用以下的建议,继续 ”/ 286
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