Chapter 1;为情绪求一份宁静
1. 与其抱怨喧嚣，不如心远喧嚣
——宁静：问君何能尔？心远地自偏
2. 焦虑是有些人的动力，也是有些人的迷宫
——冷静：冷静面对一切，不惊慌，不忧虑
3. 人人都懂大道理，却难以控制小情绪
——疗养：学会操控情绪，是摆脱心疾的良方
4. 别让忧思成为一座禁锢未来的“围城”
——怡然：生活是一个漏斗，得了失了，怡然
5. 三千大世界，尽在一念间
——调节：强大的心灵缓冲，是战胜一切的法宝
Chapter 2;心灵上的静心之途
6. 你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你
——反思：换个角度看问题，你会发现世界的美丽
7. 千里之堤，溃于蚁穴
——慎独：分秒之间，细节决定成败
8. 世间事皆有烦忧，不如静心于梦想之中
——沉心：生活从来不乏期待，沉下心来才能远离平庸
9. 人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免
——面对：积极对待生活，再长的路也能一步步走完
10. 心静下来，才能知足常乐
——知足：不知足则难修行，则乱心神
Chapter 3;人格上的心理调节
11. 攀比蒙蔽了内心那个最真实的自我
——低调：每一个饱满的麦穗都拥有一颗低调的心
12. 不要用烦恼解释生活，人生不如意之事十之八九
——无视缺憾：“美好”可以追求，“完美”却虚无缥缈
13. 人能相处是有缘，不要计较不要攀比
——修心：嫉妒的人常自寻烦恼，这是他自己的敌人
14. 相信自我，是成功的开端
——暗示：除了你自身，没人说你不可以
15. 为什么你的专注不够“火候”？
——耐心：一颗没有耐力的心，自然办不好一件持久
; 的事
16. 有人阻挡不可怕，切勿自己先投降
——看淡：天生我材必有用，千金散尽还复来
Chapter 4;生活中的静心之道
17. 梦想不应埋于心底而扰乱心神
——实践：幻想只会令梦想沦为一场梦
18. 机会和幸运只会在静心面前现身
——平和：宠辱不惊，才能直面困境，静待幸运
19. 你烦心的，不过是找不到前进的方向
——潜心：但有潜心，诸事皆备
20. 心静如水，故能无忧
——不争：争名夺利输了心境，一切都将是转头空
21. 成败只在选择与放弃的一念之间
——信念：让你临危不乱
22. 要在生活的喧闹中学会放弃
——量力而行：静下心来，不做无谓的坚持
23. 让身心随着规律在动
——规律：把握生命的节奏
24. 让自制为生活导航
——自制：将会让你的生活开满鲜花
Chapter 5;乱中求静的淡然气魄
25. 闹中能静才是静的大境界
——心无杂念：“非分之想”是一个无法自拔的“泥潭”
26. 就算一无所有，你也仍然存在
——心存希望：心存希望，幸福就会降临
27. 于吵闹中静心，当收获别样的成就感
——专注：专注，是一个人最好的修行
28. 从容淡泊，安静一隅也好
——从容：保持沉稳从容的心态
29. 做一个生活中的低调强者
——淡定：蕴藏着强大的气场能量
30. 纷扰的环境是死的，追求平静的心却是活的
——安宁：心思散乱者终究无法寻到安宁的净土
Chapter 6;在气场中的修心妙法
31. 保持空的状态，走向成功
——空的心态：空，是一种静心的境界
32. 宰相肚里能撑船
——大度：领袖气质的风范
33. 原谅曾经伤害过你的人，提高自己的魅力气场
——原谅：让心中的裂痕消失无形
34. 在忍耐中修炼自己的气场
——忍耐：忍一时风平浪静
35. 提升心理素质也是提升气场
——心理素质：气场的能量来自心灵
36. 提升心灵的高度，让心灵气场更给力
——思想境界：思想的提升可以让心灵静静地升华
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