于雅婷

主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

高海波

工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。

本书遵循中医学的理法方药，选取日常生活中人们容易患上的常见病，对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述，还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法，教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛。每种病症都选择了简单适用的中医疗法，简单易操作、在家即可进行。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择。

望闻问切诊断病症

中国的传统医学常把人体所患疾病的缘由归结于人体自身正邪二气相互抗衡、相互作用后而产生的结果。“正气”是指人体自身所具有的抵御外部疾病侵袭的能力，而“邪气”则是指所有能够引发疾病的相关因素。当正气充足时，人体抵御外部疾病的能力就强，很难生病；而正气不足时，人体抵御外部疾病的能力就弱，就很容易生病了。对于已患病的人来说，进行传统的中医诊断首先要通过望、闻、问、切四种方法了解患者的病情，再根据不同的病情结合中医的基本理论综合分析和断，进而确定疾病的诊治方法，这也就是千百年来中医诊断所依循的“四诊合参”。其中，望诊是医生利用自己的眼睛去观察病人的精神、形态、面色、舌苔以及全身各部分出现的异常现象；闻诊是通过观察病人的呼吸、声音等各种响声及嗅病体发的异常气味、排出物气味等来判断疾病的性质；问诊是医生通过与患者或熟知患者病情的人进行问答、交流，了解患者的症状、发病经过、既往病史、饮食口味、睡眠起居、大小便、月经等相关情况；切诊就是医生对患者通过手指切按脉搏、触摸表的方式，进一步了解其病情与相关症状，从而更准确、更切实、更全面地做出诊断。

而所谓的“八纲辨证”则是中医在了解病情与症状之后，分析症状、确定病症类别的方法，主要有虚、实、寒、热、表、里、阴、阳八个分类。其中，虚实的概念是在传统中医中的“正邪”理论基础上形成的。凡正气不足，抗病能力弱的都称为虚证，治疗以扶正、补益为主；凡病邪炽盛，人体抗病力强的称为实证，治疗以祛邪为主。寒热多为人体功能衰退的症候，人体功能低下由寒邪所引起的症候为寒证，常用回阳、温中、散寒等治疗方法，而人体抵御外邪所表现出功能亢盛的症候则为热证，常用清热、凉血、泻火、解毒等治疗方法。表里主要阐明疾病所在部位的深浅，凡病在人体肌肤、经络等相对较浅部位的，都属于表证的范围，而病在脏腑等相对较深部位的则属于里证的范围，根据情况采用解表、疏通经络等不同的治疗方法。阴阳的判定较为复杂，阳证，即一般所称的表证、热证、实证以及外科疮疡，局部红、肿、热、痛，脓液稠厚发臭等；阴证，即一般所称的里证、寒证、虚证以及外科疮疡，局部不红、不热、不痛，脓液稀薄等。

在中医诊断疾病的过程中，要根据八纲辨证，结合患者的病因与实际情况，全面地进行分析与判断。

阅读导航 / 24

第一章 中医疗法的基础知识

1 什么是中医 / 28

2 阴阳、五行是中医的根基 / 30

3 五脏六腑决定人体的健康 / 32

4 精、气、血、津液是人体的精华 / 34

5 经络穴位是中医的灵魂 / 36

6 人为什么会生病 / 38

7 远离致病的因素 / 40

8 望闻问切诊断病症 / 42

9 病症的辨证论治 / 44

第二章 专家教你常用中医疗法

10 一看就懂的按摩疗法 / 48

11 实用的家庭刮痧疗法 / 52

12 轻松拔去病痛的拔罐疗法 / 54

13 安全简便的贴敷疗法 / 56

14 简单易行的艾灸疗法 / 58

15 疗效可靠的针灸疗法 / 60

16 没有副作用的耳压疗法 / 62

17 最常应用的足疗法 / 64

18 健康自然的饮食疗法 / 68

第三章 常见小病痛的中医疗法

19 头痛 / 72

20 失眠 / 78

21 近视 / 84

22 牙痛 / 86

23 脂肪肝 / 90

24 瘙痒症 / 92

25 缺铁性贫血 / 94

26 便秘 / 96

第四章 内科疾病的中医疗法

27 感冒 / 104

28 急性支气管炎 / 110

29 慢性支气管炎 / 112

30 肺炎 / 116

31 肺结核 / 120

32 黄疸 / 124

33 肝硬化 / 128

34 肝癌 / 134

35 胃炎 / 136

36 肾小球肾炎 / 142

37 尿路结石 / 146

38 高血压 / 150

39 低血压 / 156

40 冠心病 / 158

41 心绞痛 / 162

42 糖尿病 / 164

43 痛风 / 170

44 乙脑 / 172

45 病毒性肝炎 / 174

46 伤寒 / 176

47 痢疾 / 178

第五章 外科疾病的中医疗法

48 痈 / 182

49 丹毒 / 184

50 败血症 / 186

51 乳腺炎 / 188

52 乳腺增生 / 190

53 湿疹 / 194

54 荨麻疹 / 200

55 手足癣 / 204

56 神经性皮炎 / 206

57 痤疮 / 210

58 斑秃 / 212

59 胆结石 / 216

60 胆囊炎 / 220

61 风湿病 / 224

62 类风湿关节炎 / 226

63 痔 / 230

第六章 神经系统疾病的中医疗法

64 脑出血 / 238

65 脑栓塞 / 240

66 脑动脉硬化 / 244

67 癫痫 / 246

68 重症肌无力 / 250

69 坐骨神经痛 / 252

第七章 妇科疾病的中医疗法

70 痛经 / 256

71 月经不调 / 262

72 阴道炎 / 268

73 盆腔炎 / 270

74 子宫脱垂 / 272

75 子宫肌瘤 / 274

76 子宫内膜异位 / 276

77 更年期综合征 / 278

78 闭经 / 280

79 带下 / 282

第八章 男科疾病的中医疗法

80 阳痿 / 286

81 早泄 / 288

82 遗精 / 290

83 前列腺炎 / 292

84 前列腺增生 / 294

85 男性不育 / 296

第九章 五官科疾病的中医疗法

86 中耳炎 / 300

87 沙眼 / 302

88 青光眼 / 304

89 白内障 / 306

90 慢性鼻炎 / 308

91 慢性单纯性咽炎 / 310

92 梅尼埃病 / 312

93 扁桃体炎 / 314

94 口腔溃疡 / 316

第十章 儿科疾病的中医疗法

95 小儿咳嗽 / 320

96 小儿腹泻 / 322

97 小儿厌食 / 324

98 夜啼 / 326

99 遗尿症 / 328

100 小儿便秘 / 330

101 小儿疳积 / 332

附录一 人体十二经络 / 334

附录二 中医疗法常用特效穴位 / 348