刘红

首都医科大学教授、主任医师，从事中医临床、教学、科研 30 多年。出身中医世家，幼年师从全国著名中医学家刘冠军教授，国医大师贺普仁亲传弟子，家学渊源。善用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症，出版学术著作 20 余部，发表学术论文 30 余篇。

于雅婷

主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物” 等称号

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是能够帮助你自诊疾病，自疗病症的最佳选择。书中甄选了大量生活中最常见的疾病，以及这些疾病的治疗方法。如果你相信现代医学，看好它见效快的特点，你就可以选择在身体不适后按图索骥，买药回来自己吃；如果你信奉中医，觉得它没有毒副作用，能够从根本上治愈疾病，那么你就可以多读中医治疗部分。本书就像家庭常见病的大辞典，在林林总总那么多病症里、那么多治疗方法中，相信读者总会找到适合自己的那种方法，从而摆脱疾病的煎熬。

常用诊疗术

常用诊疗技术具有针对性、实用性和可操作性，目的在于提高人们的临床基本技能和突发事件的应急处理技能。

人工呼吸

若人类的呼吸、心跳完全停止4 分钟以上，生命就有危险；若超过10 分钟，就很难挽救了。所以，当发现一个人出现心跳、呼吸不规则或停止时，人工呼吸是分秒必争的重要急救措施。进行人工呼吸的方法有3 种。

1. 口对口吹气法：这是最简便有效的人工呼吸方法，同时还可进行心脏按压，适用于各种呼吸停止、肋骨折断或伴有心跳停止的患者。                                                                                          操作方法：使患者仰卧，并使头部尽量后仰，张开其口，盖上手帕或数层纱布，用手捏紧患者鼻孔，对准其口用力吹气。患者胸部扩张起来后，停止吹气并放松鼻孔，使其胸部自然缩回去。一般成人5 秒1 次，儿童4 秒1 次，幼儿3 秒1 次，反复进行，直到患者呼吸恢复为止。

2. 仰卧压胸法：此法适用于一般窒息患者，不适宜胸部外伤者或同时需做心脏按压者。                                                                                                                                  操作方法：令患者仰卧，背下垫一枕头或衣服。急救者面对患者，两腿分开，跪骑在患者大腿两侧，两手平放在患者胸部两侧乳头之下，拇指向内，靠近胸骨下端，四指自然向上向外伸开，借上半身的体重用力压迫患者胸部，挤出肺内空气。然后，急救者身体后仰，除去压力，患者胸部依其生理弹性使胸部自然扩张，空气进入肺内。这样反复进行，每分钟16 ～ 20 次。

3. 俯卧压背法：适用于溺水及触电者，可使水流出体外，舌也不致阻塞咽喉，但此法影响心脏按压的进行。

操作方法：使患者俯卧，一臂前屈，头部偏向一侧，枕于臂上，以保证呼吸道通畅。

腹部用枕头垫高。急救者跪伏在患者大腿两侧，面向头部，两臂伸直，两手平放在患者背部，拇指靠近脊柱，四指向外紧贴肋骨，身体前倾，以体重压迫患者背部，将肺内空气挤出。然后，身体后仰，除去压力，使胸部自然扩张，空气进入肺内。如此重复操作，每分钟16 ～ 20 次。

上篇：迈入神奇的中药本草世界

—— 破解中药调补养生的密码

第一章 不可不知的中药知识

1 中药的鉴别

2 中药有五味，五味入五脏

3 中药有四性，依性而施用

4 药方的七种分类

5 药方的十种剂型

6 药方的组成变化

7 中药的煎煮与服用

第二章 制作养生药膳的基本知识

8 中医的药膳养生观念

9 药膳的特点、功效及注意事项

10 制作药膳的六大窍门和十种烹调方法

11 药膳材料的选购与保存

第三章 因时因人调补，守护一生健康

12 春夏秋冬的中药养生

春季养“生”，助阳护肝

夏季养“长”，养心健脾

秋季养“收”，滋阴润肺

冬季养“藏”，补肾防寒

13 九种体质的中药调理

测一测，你属于什么体质

不同体质依据各自特点调养

常用诊疗术 / 26

家庭急救 / 38

指压穴位疗法 / 52

第一章 中医推拿、拔罐与刮痧疗法

1 推拿的作用及常用手法 / 62

2 寻穴定位速成指南 / 64

3 推拿力度的完美控制 / 66

4 推拿的辅助工具与体位 / 68

5 常规部位推拿手法 / 70

6 正骨推拿手法 / 72

7 小儿推拿 / 74

8 拔罐与腧穴 / 76

9 常见的拔罐方法 / 77

10 刺血拔罐法 / 80

11 水罐法 / 81

12 拔罐疗法的适应证和禁忌证 / 82

13 种类繁多的罐具 / 83

14 拔罐时常用的其他材料 / 84

15 拔罐前的准备工作 / 85

16 拔罐的操作步骤 / 87

17 如何给罐具排气 / 89

18 刮痧法 / 93

19 刮痧疗法的功效 / 95

20 刮痧工具 / 96

21 刮痧适应证与禁忌证 / 97

22 刮痧后的反应 / 98

23 人体各部位的刮拭方向和顺序 / 99

24 刮痧常用体位 / 103

第二章 常见病的诊断

25 头痛 / 106

26 眩晕 / 109

27 咳嗽 / 111

28 呕吐 / 114

29 胸痛 / 117

30 腹泻 / 119

31 血尿 / 122

32 便血 / 124

33 黄疸 / 126

34 水肿 / 128

35 肝脾肿大 / 130

第三章 急症处理

36 腹痛 / 134

37 高热 / 137

38 昏迷 / 140

39 休克 / 142

40 小儿惊厥 / 144

41 呼吸困难 / 146

42 异物 / 148

43 气胸 / 152

44 咯血 / 154

45 呕血与黑粪 / 156

46 中暑 / 158

47 溺水 / 160

48 电击伤 / 162

49 急性中毒 / 164

50 毒蛇咬伤 / 166

第四章 内科

51 上呼吸道感染 / 170

52 支气管扩张 / 173

53 支气管哮喘 / 175

54 大叶性肺炎 / 178

55 慢性胃炎 / 181

56 肝硬化 / 184

57 冠状动脉粥样硬化性心脏病 / 187

58 原发性高血压 / 190

59 风湿性心瓣膜炎 / 193

60 心律失常 / 195

61 心力衰竭 / 198

62 肾小球肾炎 / 200

63 慢性肾小球肾炎 / 203

64 泌尿系结石 / 206

65 贫血 / 208

66 紫癜 / 210

67 急性白血病 / 212

68 坐骨神经痛 / 214

69 面神经瘫痪 / 217

70 癫痫 / 220

71 脑血管意外 / 223

72 单纯性甲状腺肿 / 226

73 甲状腺功能亢进症 / 228

74 糖尿病 / 231

75 神经衰弱 / 234

76 类风湿关节炎 / 237

第五章 外科

77 痈 / 242

78 淋巴管炎 / 245

79 急性淋巴结炎 / 247

80 乳腺炎 / 249

81 甲沟炎 / 252

82 化脓性腱鞘炎 / 253

83 急性胃、十二指肠溃疡穿孔 / 254

84 肠梗阻 / 256

85 急性阑尾炎 / 258

86 急性胆囊炎、胆囊结石 / 260

87 内痔 / 262

88 外痔 / 265

89 肛裂 / 268

90 肛门瘘管 / 269

91 恶性肿瘤 / 270

92 烧伤 / 272

93 冻疮 / 274

94 皲裂 / 275

95 湿疹 / 276

96 荨麻疹 / 279

97 疝气 / 282

第六章 伤科

98 锁骨骨折 / 286

99 肱骨外科颈骨折 / 288

100 前臂双骨折 / 290

101 下肢关节骨折 / 292

102 胸腰椎压缩性骨折 / 294

103 下颌关节脱位 / 296

104 肩关节脱位 / 297

105 四肢关节脱位 / 298

106 肩周炎 / 300

107 膝部扭挫伤 / 303

108 颅脑损伤 / 305

109 急性腰扭伤和慢性腰肌劳损 / 307

110 腰椎间盘突出症 / 310

第七章 儿科

111 支气管肺炎 / 314

112 遗尿症 / 317

113 百日咳 / 320

第八章 妇科

114 月经失调 / 324

115 痛经 / 328

116 盆腔炎 / 332

117 子宫脱垂 / 335

附录

常见中草药 / 338