陈立伟

2010年开始正念练习，2016年开始推广正念领导力。此前曾任创新人文地产项目启皓北京首席运营官、董事，美世管理咨询公司战略顾问。他糅合企业管理和战略规划经验于正念，把正念领导力思想带给诺和诺德、滴滴、微软等企业及众多职场人士，愿帮助人们开发潜能、幸福工作、成就事业。

魏星

正念与领导力、组织发展整合的实践者，支持领导者、团队、组织在竞争中进化，成为真正的领袖。领导力与组织发展专家，获得了多项认证，包括专业级教练（PCC）、美国共创式教练、组织关系系统教练（ORSCC）。

　　一、什么是正念觉知？
　　“那是一个非常大的浪，有好几层楼那么高，而我就从那么高的地方摔了下来。有那么几秒，我的大脑一片空白。随后我恢复了意识，周边一片黑暗，恐惧充满了我的身体，但接着我告诉自己要保持冷静，要有清晰的判断，然后我隐约看到了光线，朝着那个方向游了上去，也就是在我头顶两三米的地方，我浮出了水面。我发现周边有很多岩石，难怪水下很多地方很黑。”世界著名冲浪运动员克里斯·贝尔蒂什说道，“后来，我知道有一些冲浪运动员死在那里，并不是因为水下有漩涡，而是看不清，因此恐慌了。我很幸运。”
　　这是我在2016年5月参加在纽约举行的正念商业会议上听到的最激动人心的演讲。克里斯·贝尔蒂什是来自南非的著名冲浪手，拥有在开放海洋水域以站姿冲浪的12小时和24小时的距离纪录。他用93天徒手划桨横渡了大西洋，是世界第一个完成了长达6 517公里独自航行的人。他所募集到的近600万美元，主要用于为南非贫困儿童提供食物的午餐盒基金（The Lunchbox Fund）、微笑行动（Operation Smile）和署名希望（Signature of Hope）项目。
　　为什么正念商业会议会邀请克里斯·贝尔蒂什来演讲？克里斯·贝尔蒂什的求生经历里所提到的在面对黑暗时保持冷静和清晰的判断与正念是什么关系？到底什么是正念？
　　正念有很悠久的历史，是心灵修行的主要方法之一，特别在佛学上有很系统的训练方法。在20世纪中期传到了西方，逐渐发展为心理学最重要的概念和技术之一，英文为mindfulness，已广泛应用于心理治疗、教育、企业管理及领导力发展等领域。本书所阐述的正念以近年发展的mindfulness为主，它不是以下内容：
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　　宗教信仰
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　　清空念头
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　　正向思考
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　　仅仅是放松
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　　控制呼吸的训练
　　最近的10年，正念发展大有“山雨欲来风满楼”之势。2012年正念和正念领导力的议题进入达沃斯世界经济论坛；2014年2月2日《时代周刊》的封面文章为《正念革命—在压力和多重任务文化中发现专注力的科学》；诞生于谷歌公司的正念情商课程成立了独立的机构“探索你内在的领导力学院”（“Search Inside Yourself Leadership Institute”）在全球推广正念；与正念相关的论坛不断涌现，包括以“正念、意义和智慧”为主题，每年吸引超过2 000人到硅谷参加的智慧2.0（wisdom 2.0）会议、正念商业论坛及正念领导力峰会等；甚至有一本刊名为《正念》（Mindfulness）的杂志。
　　近年来，将正念带到世界主流的关键人物之一是乔·卡巴金博士。他将正念定义为“有意地、不做评判地专注于当下，而升起的觉知”。英国的“正念行动”（“The mindful initiatives”）组织则这样阐述：“正念最好被理解为类似语言学习一样的人类的一种与生俱来的能力；一种使人们带着开放、好奇，以及关心的态度，去专注于他们当下所体验的自身及周围环境事物的能力。”
　　……

目录

CONTENTS

第一章 变革时代管理者的困境

“温水中的青蛙”还是“受伤的猎豹”

第二章 培育正念觉知

如何开发被忽视的内在资源，锻造真正的掌

控力

第三章 提升心力

如何建立领导者和企业新的竞争优势，焕发

生命力

第四章 发现真北

如何找到领导力的原力，具备真情感召力

第五章 进化意识

如何清除盲点，提升意识发展高度

第六章 培养关怀心

如何让自己快乐，同时做到上下齐心

第七章 教练赋能

如何激发他人的潜能，造就卓越团队

第八章 通往幸福的探索之路

重新思考幸福、商业和竞争

 

结 语 路在脚下

致谢一 愿你快乐地获得成功

致谢二 唤醒蜕变，成为自己、关系、团队的

Leader！

参考文献