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婴儿食品节食法:一种现代生活方式理念
0.00     定价 ¥ 45.00
泸西县图书馆
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787508098654
  • 作      者:
    [美]江柏德
  • 译      者:
    王梅
  • 出 版 社 :
    华夏出版社
  • 出版日期:
    2019-11-01
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内容介绍
  如果你有超重问题,《婴儿食品节食法:一种现代生活方式理念》将改变你的生活。超重是世界各地普遍存在的问题,超重与某些疾病(例如2型糖尿病)有很强的相关性。该书作者在健身和健康领域拥有丰富的经验。经过多年对健身和健康的深入研究,创建了“婴儿食品节食法”,一种易于掌握且极为有效的减肥方法。该书教你运用平衡的方法来塑造一个苗条的全新的你。相较流行的减肥法和服用减肥药,这种节食法是一种自然、安全的体重控制方案。“婴儿食品节食法”可以快速减肥,但它同时也是一种长效方法。通过改变某些饮食习惯和模式,体重管理会变得更容易。在“婴儿食品节食法”中,每日三餐,早餐和午餐是预先准备好的饭菜,它们方便携带易于食用。由于都是分装好的,所以也自动控制了分量和卡路里。其中一餐是富含蛋白质的饮料,另一餐实际是可挤压袋装的婴儿食品(软泥食品),事实上它们味道鲜美。第三餐,节食者可以正常进食,就好像他们根本没有节食一样。男性和女性通过这种节食法可以达到身心的平衡与和谐。这种节食法非常灵活,会使持续的体重管理不再困难,实际上,苗条的人比超重者更少潜在健康风险。尽管我们无法治愈各种疾病,但遵循这种节食法可以避免许多潜在的健康风险。《婴儿食品节食法》将使你更自信,让你看起来更好、更健康,感觉更快乐,并感激每一个新的一天。
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精彩书评
  ★《婴儿食品节食法》是为世界各地的节食者进行饮食分量控制的一种新奇方法。简单来说,这是一个很棒的减肥及保持体重的方法。
  ——杰弗里·许(Jeffrey Hsu)医学博士,心脏病学家,曾任职于美国运动协会,私人教练和认证教练
  
  ★我叫托尼·维拉(Tony Villa),非常激动能为该书——《婴儿食品节食法》作推荐。我直接参与提炼书中所呈现的理念,并可以保证,这是世界上一种能够不断提供益处,并使你的生活变得更好的节食方法。它不是建立在科学的基础上,而是基于观察和逻辑。我是一名商人及职业歌手。一首不错的歌曲和一首非常棒的歌曲之间的区别会消失,如果歌手将自身融入歌曲之中。同样的道理也适用于这种节食方法它会融八你,从你的内心中呈现出一个全新的自己。我们喜欢将婴儿食品节食法称为节食法,因为它能让你达到理想体重,并且长久保持,同时还能改善精神面貌和身体健康。
  ——托尼·维拉(Tony Villa)
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目录
第一章 黄金减肥方案
第二章 节食的三个变化阶段
第三章 自知体重
第四章 运动与健康
第五章 心态和其他有趣的想法
第六章 婴儿食品节食法的益处
第七章 蛋白质和婴儿食品
第八章 节食中的心理因素
第九章 运动
第十章 减肥需要承诺
第十一章 身体、生活和平衡
第十二章 酒精和营养补充剂
第十三章 100个绝佳的建议
第十四章 婴儿食品节食法概要
致谢
附录 再说几点
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