健康而富有美感的乳房
乳房不仅是女性的第二性征，也是女性美的标志，更是母亲哺育后代的“天然奶瓶”。因此，我们不仅要了解乳房的结构、功能，还要知道如何细心呵护，才能让自己的乳房既健康又富有美感。
关爱乳房，从了解结构开始
乳房由皮肤、皮下脂肪、肌肉、乳腺、乳头及乳晕等构成，是女性独有的器官。乳房中有90% 的脂肪组织和10% 的乳腺组织。乳腺是制造并输出乳汁的分泌腺，包含着长得像一串串葡萄的乳腺叶和树枝状的乳腺管。乳腺管汇聚在一起形成较粗的管状结构，延伸至乳腺开口部。
女性一生中乳房的变化
幼儿期 幼儿期时，乳房中的乳腺组织尚未开始发育，胸部平坦无隆起，只有乳头。
青春期 月经来潮之前，乳房便开始发生变化。雌性激素和黄体素开始分泌，脂肪渐渐在乳头附近聚集，乳管组织和乳腺叶开始发育，乳房渐渐隆起。
成熟期 进入成熟期，乳腺组织发育成熟，乳房中含有大量的脂肪组织，隆起呈圆弧形。
老年期 随着雌性激素分泌量的减少，乳腺叶渐渐萎缩，乳房随之变小。由于弹性纤维的减少，乳房还会出现松弛下垂的现象。
乳房需要用一生温柔呵护
在特定时期，女性的乳房也会发生变化，如月经前后乳房会出现肿胀到复原的变化。乳房非常娇贵，稍不留神就会出现各种问题，本节教你如何温柔呵护它们，拥有健康迷人的乳房。
乳房知道身体的秘密
月经前乳房的变化
月经前，女性体内的雌激素会发生变化，黄体素开始旺盛分泌，这会导致乳腺叶和乳腺管肿胀，进而造成乳房的整体肿胀，有时甚至会出现胀痛感。
怀孕后乳房的变化
怀孕期间，女性体内的雌激素和黄体素有抑制泌乳激素的作用，从而抑制乳汁的分泌。生产后，女性体内的雌激素和黄体素急剧减少，泌乳激素占主导地位，对乳腺叶发挥作用，使其制造大量乳汁。当婴儿吸吮乳头时便会刺激母体产生催乳素，使乳汁从乳头流出。
温柔呵护乳房，告别下垂外扩
具有丰胸功效的食物可以促进乳房的第二次发育，让乳房丰满、挺拔、富有弹性，青木瓜、猪蹄、大豆、花生、红枣、芝麻等都是不错的选择。
合适的文胸可促进乳房的血液循环，对乳房有一定的保健作用。选择文胸时，要考虑尺寸、款型、材质等因素。
经常对乳房进行温柔的按摩，可以促进乳房的血液循环，预防各种乳房疾病。同时还可以改善乳房变形、外扩等问题。
你知道吗？
乳房越大，分泌的乳汁就越多吗？
乳汁分泌量的多少和乳房大小没有关系，并不是乳房越大的人，乳汁分泌得就越多，同理，乳房小的人乳汁分泌得也不一定少。乳房的大小取决于乳房内部的脂肪组织，乳汁的分泌量却取决于乳房内部的乳腺结构。有些人乳房很大，但乳腺组织却不发达，乳汁便分泌得少；而有些人乳房虽然较小，但乳腺发育良好，乳汁就特别丰富。
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