乔乐，汉族，1982年生，中共党员，副教授。曾任山西农业大学体育部教学秘书、科研秘书、休闲体育系系主任。现任山西农业大学武术操类专业教学中心主任。曾参与多个省级及校级课题的研究，在学术刊物上发表论文十余篇，参与编写大学体育教材一部，出版专著一部。有多年育儿经验，关心男孩的身心健康。

青春期是男孩成长的关键时期。

在这个阶段，不论是男孩的生理还是心理，都在发生巨大变化。

第二性征出现，男孩和女孩的差异越发明显；

正处于叛逆期，和家长、老师、同学的关系时常剑拔弩张；

随着年龄的增长，男孩接触到的人和事更加丰富而复杂，学习任务也逐渐加重。

……

《青春期男孩枕边书（图解版）》是一本陪伴青春期男孩成长的知识读本，从多个方面给男孩更好的指导和解决方案，使男孩获得应对未来成长种种挑战的勇气和智慧。

男孩青春小档案

姓名：冯亚鹏

年龄：13

爱好：唱歌、朗诵

烦恼：突然变成“公鸭嗓”，被朋友打趣。

◆ 怎么办？我的声音变得好难听。

最近，平时叽叽喳喳的冯亚鹏突然变成了不说话的“小仙男”，弄得妈妈连连感叹，儿子一夜之间就变得“成熟稳重”起来了，还真让人有些不习惯。实际上，妈妈哪里知道冯亚鹏的烦恼啊！

前一阵子，冯亚鹏觉得喉咙有些不舒服，就好像有什么东西堵在里头似的，说话声音变得有些怪怪的。一开始，他并没有放在心上，只以为是烧烤吃多了喉咙上火，所以导致嗓子不舒服。可没想到，这种症状却一直没有好转，还越来越严重，到现在，他那一副清亮的好嗓子直接变成了“公鸭嗓”，一开口说话，那声音可难听了！

从小冯亚鹏就喜欢唱歌、朗读，一直梦想能成为一名播音员或主持人，所以，当学校广播站招人的时候，冯亚鹏第一个就报了名，成了一名小广播员。可前几天，就因为这嗓子，害得他在播音时一不小心破音了，被同学嘲笑是“冯老鸭”！

没法子，在收获了“冯老鸭”这么一个新绰号以后，冯亚鹏只得忍痛放弃了广播站的“工作”，成了不轻易开口的“小仙男”。

这天，冯亚鹏放学回家，爸爸妈妈还没回来，他便一边播放歌曲一边拼上次没拼完的模型。音乐一响起，冯亚鹏就忍不住“歌兴大发”，趁着家里没人，忘情地开始唱起来。就在这时，爸爸回来了。

冯亚鹏爸爸一开门，就听到一把荒腔走板的破锣嗓子在破音边缘疯狂试探，可真是吓了一跳。再结合自家儿子最近的表现一想，作为过来人的爸爸立刻就明白冯亚鹏性情大变的缘故了。

看到老爸突然回家，冯亚鹏吓了一跳，顿时脸涨得通红，父子俩面面相觑，气氛一时有些尴尬。最后，还是爸爸走上前，宽慰地拍拍冯亚鹏的肩膀，说道：“看来咱们小鹏长大了，都已经进入变声期了啊！”

“变声期？”听到这个词，冯亚鹏好奇地瞪大了眼睛，“爸，什么是变声期啊？”

爸爸放下公文包，和冯亚鹏坐在一起，认真地说道：“变声期是人成长的一个必经阶段。人的声音粗细是由声带决定的，而每个男孩子在声带发育的过程中，声音都会改变，这是非常正常的一种生理现象，并不是你的嗓子坏了。等变声期结束之后，喉头、声带发育完全，你的声音就会变得比现在低沉，带有磁性，会变得好听起来。现在也要注意，这个时期，你的嗓子是非常脆弱的，以后尽量别再那样大声唱歌了。”

听到爸爸的话，冯亚鹏一直提着的心总算放下了，同时也开始对变声期结束之后自己富有磁性的嗓音充满了期待，说不定它会像自己最喜欢的播音员的声音那样好听呢。

专家帮帮忙

进入青春期之后，在性激素的作用下，男孩会长出喉结，声带会疯狂增长一段时期。在这个时期，因为声带变宽、变厚，并伴随生理性的充血现象，男孩的嗓音会变得粗哑低沉，容易出现破裂现象，这就是我们说的“变声期”。

变声期是每个人在成长发育过程中都会出现的一个时期，变声是非常正常的一种生理现象。在这个时期，声带是非常娇贵的，需要我们好好保护。平时，最好不要过多讲话或高声唱歌，否则容易引起嗓子疲劳，甚至对其造成伤害。

在饮食方面，要注意少吃刺激性食物，比如辣椒、葱、蒜等，尤其要远离烟酒，否则你可能年纪轻轻就会有沧桑的“老男人的嗓音”。

通常来说，孩子变声期的长短因人而异，短的可能会持续四五个月，长的可能持续一两年，都是正常的。这不过是青春期的一个小插曲，只要放平心态，保护好嗓子，就能平稳度过变声期。

延伸知识

变声期，声音为何“大不同”？

人发声主要是靠声带的振动，因此，声带直接决定了声音的好坏。

在我们喉腔的两侧，有一对弹性黏膜皱襞，这就是声带。每个人的声带长短厚薄都不一样，因此每个人的声音也都是不一样的。

通常来说，儿童的喉腔比较窄，声带比较短小、细薄，所以孩子的声音往往是比较清脆、响亮的；但因为儿童的声带尚未发育成熟，所以更容易受伤和感到疲劳。

变声期其实就是声带的发育期，在这个时期，男孩的喉部会迅速发育扩张，甲状软骨向前凸起，声带也会迅速变长、变厚，所以男孩的声音会开始变得低沉、粗哑。并且，因为处于发育阶段，喉头和声带在增长时容易出现局部充血水肿、分泌物增多等情况，这些都会对发声造成影响，让声音变得“不好听”。

老爸告诉你

进入青春期，身体发生巨大变化，连声音也变了，比小时候难听了。面对这样的状况，儿子，你是不是感到很困惑、很无助？

其实，你不用太过担心，老爸也经历过这样的时期。那时候，老爸也曾因为“公鸭嗓”被人嘲笑，收获令人生气的无数个绰号。这只是成长中的一个必然阶段，是每个人都会经历的时期，这意味着，我们已经从男孩开始成长为男人，正走向成熟。

你不用过分在意，保护好嗓子，静待它慢慢变好吧！