良好的谈吐与修养是最能征服别人的利器。 一个喜欢阅读的女人，她定是充满智慧的。 有气质的女人不仅吸引异性，同样也会让女人为 之动心，羡慕 不已。 任乐乐编著的这本《北大女人气质修炼课》会帮 你修炼成为一个充满气质的女人，让你在生活 中成为女人羡慕、男人爱慕的焦点。

Lesson 1 唤醒独特气质的奥秘 每个女人都深藏独特“魔力” 读懂自己，人生定会出现奇迹 打造完美气质，从相信自己开始 找到唤回自信的“魔咒” 勇于改变，更易成就非凡人生 无论何时，“后悔”都会让气质打折 “我”的气质“我”做主 永远追寻更好的自己 Lesson 2 有底蕴的女子更迷人 气质自智慧中诞生 多读书，人生将拥有更多可能 聪慧的大脑比美貌更易令人印象深刻 学会驾驭时间的能力 “迷人”的底线是绝不在人前抱怨 “好形象”最怕“公主病” 好气质，拒绝“行动力无能” Lesson 3 内心强大，外表才能更加悦目 气质——内心最直观的“外衣” 修炼迷人气质从强大内心开始 不可思议的“美人”修炼秘诀 想要别人喜欢你，请先喜欢自己 发掘无法抗拒的气场魅力 能承受多少，就会得到多少 强大令人心生敬佩，强势令人敬而远之 Lesson 4 心怀梦想，光彩自然散发 爱“做梦”的女人最美丽　 无论何时，相信一切皆有可能 梦想——气质升华的催化剂 磨灭梦想的不是时间，是逐渐怯懦的心 专注目标，梦想的轮廓才更清晰 做自己的梦，走别人的路 绝不放弃“重新来过”的勇气 Lesson 5 懂得什么是“美”，就会变得更美 气质是一种对美的认知和鉴赏 “美学”是女性的必修课 享受生活，才能在生活中发现更多美 把“家”变成最美的地方 品位决定女人的世界有多美 “美”的重点是舒心，并非华丽 被展示才是“美”存在的意义 懂得让爱与美适度绽放 Lesson 6 好气质从修炼好品性开始 “好品性”是怎样炼成的 “有家教”——评价气质好坏的核心关键词 可以“爱八卦”，但不要被所有人知道 你有“不认可”的权利，却无“不尊重”的资格 保持内心宁静的秘密 让“温和”成为每个女人都具备的“软实力” 抛出一颗爱心，将收到更多爱你的心 Lesson 7 举手投足间，优雅在不经意中流逝 “谦逊”不是做作的“挡箭牌” 微笑和倾听——“好涵养”的最佳表现 “幽默”与“优雅”是近义词 幸福经不起四处“暴晒” 有时，“完美”也会成为他人的负担 Lesson 8 仪态——“盛放”气质的完美容器 “端庄”不仅仅是个形容词 “敢露”不等于“性感” 你是哪种气质女人 小细节为仪态增光添彩 形象塑造——女人直达气质的必修课 小饰品，大学问 Lesson 9 健康和形体——女人一生的财富 没有健康的身体，气质无处安放 优美的形体让气质更完美 保持形体是一场验证毅力的“旅程” 科学减肥，让气质不留遗憾 运动给生命带来惊喜 良好的生活习惯，让美丽与岁月同行 保持充足睡眠，做水漾气质女人 Lesson 10 精致妆容为气质加分 想要魅力四射，精致颜面“妆”起来 这样护肤，妆容才更持久完美 小心啊！快把年龄藏起来 世上没有难看的妆容，只有不会搭配的女人 把美交给别人，不如交给自己 女为悦己而容 气质“保鲜”法则——选择合适的妆容