又酷又霸道的巴西柔术，出现不超过半个世纪。 在第一届世界终极格斗大赛上。巴西柔术第一次打破 了“立技”最强的传统武术观，以精湛的地面缠斗技 术、最接近真实打斗的策略，横扫诸多豪强，扬威武 林。 练习巴西柔术需要创新思维：它讲究力，但不过 分强调爆发的蛮力；它强调尽快将格斗转移至地面， 取得优势位置；它充分利用杠杆原理使用技术，每次 用力都有明确的发力点、支点、着力点。让体形、力 量远远大于自己的对手屈服或耗尽其体力，最终将其 制服……德莱·飞利浦编著的《巴西柔术(附光盘)》 即从这些要点入手。传授最实用的巴西柔术技术。

Part 01 凶悍实用的巴西柔术 起源、特点 1.起源：一场打破传统武术观的变革 2.特点：单打之王格斗术 释疑 Q：巴西柔术与日本柔道有哪些不同？ Q：需要强壮的身体才能学巴西柔术吗？ Q：巴西柔术有哪些训练形式？ Q：巴西柔术的训练必须有同伴吗？ Q：道服是训练时必须穿吗？它有什么特殊性？ Q：巴西柔术训练怎样进行？ Q：需要学习多少种技术才够用？ Part 02 新手入门 腰带扎法 常见位置 01 防守 02 侧向压制 03 骑乘式 04 背后控制 05 乌龟 06 浮固 基础动作 单人练习 01 虾行 02 龟式 03 起桥 04 三角 05 肩滚翻 06 站立起身 07 受身 和对手的练习 01 熊抱 02 过腿 03 拽腿 04 开放式防守扫技 Part 03 基础技术 摔技 01 拉入式防守 02 抱单腿摔 03 抱双腿摔 扫技 01 花扫 02 剪刀扫 03 木村扫 04 拿背 基本逃脱 01 骑乘位的逃脱 02 侧位的逃脱1 03 侧位的逃脱2 04 头锁的逃脱 05 背后控制的逃脱 06 浮固的逃脱 Part 04 降服技 利用防守降服 01 三角锁 02 木村锁 03 十字固 04 肩胛固 05 ×绞 利用侧向压制降服 01 木村锁 02 美国锁 03 棒球绞 利用背后控制降服 01 领绞1 02 领绞2 03 弓箭绞 04 裸绞 Part 05 自卫技术 01 背后裸绞的防卫 02 头锁的防卫 03 正面头锁的防卫 04 骑乘位绞杀的防卫 05 正面熊抱的防卫 06 背后熊抱的防卫 07 抓单襟的防卫 08 双手抓襟的防卫 附录： MMA经典赛事 巴西柔术悍将