宝宝成长必吃的26种食物 0-6岁宝宝发育指标 宝宝进餐良好习惯的养成 宝宝牙齿和辅食有一个“约会” 辅食添加的原则 宝宝辅食制作和喂食的常用工具 五色食物让宝宝餐营养更均衡 Part 1 宝宝分阶段喂养计划速查 0-3个月 母乳是宝宝最好的营养来源 妈妈厨房 三丝黄花汤 催乳、补气 三丁豆腐羹 益气、催乳 桂圆莲子羹 补血、健脾胃 鲜虾莴笋汤 利尿、通乳 花生红豆汤 通乳、补血 豆芽猪排汤 滋润强身、催乳 丝瓜炖排骨 通乳 银耳木瓜排骨汤 通乳、润燥 黄豆猪蹄汤 除虚热、养心血 猪蹄茭白汤 润肌肤、下乳汁 花生炖猪蹄 健胸丰孔 青椒炒牛肉片 补益气血 鸡蛋玉米羹 益气养血、通乳 清炖鯽鱼 催乳、补钙 木瓜鯽鱼汤 补虚、下乳 山药鱼头汤 补肺益气、补血通乳 明虾炖豆腐 通乳、补钙 花生牛奶 催乳、补气 牛肉小米粥 益气补血 二米红糖粥 补血、下乳 红薯玉米面粥 促进肠胃蠕动 生滚鱼片粥 补血、催乳 4-6个月 可以尝试给宝宝添加辅食了 宝宝厨房 大米汤 滋养脾胃 挂面汤 平衡营养 绿豆汤 清热解毒、解暑 苹果汁 缓解便秘、抗过敏 雪梨汁 止咳化痰 香瓜汁 补充维生素 葡萄汁 预防感冒 红薯米汤 预防便秘 饼干粥 补脾、和胃 小白菜汁 补钙、增强免疫力 胡萝卜汁 保护眼睛 胡萝卜泥 促进视觉神经发育 番茄泥 补充维生素 7-9个月 能添加细嚼型的辅食了 宝宝厨房 蔬菜豆腐泥 补充蛋白质 芋头玉米泥 健脑益智 红薯泥 宽肠胃、防便秘 豆腐粥 促进牙齿发育 油菜蒸豆腐 补充蛋白质 蛋黄泥 促进神经系统发育 猪肝蛋黄粥 补铁、提高智力 瘦肉泥 补铁 菠菜鸭肝泥 预防缺铁性贫血 …… Part 2 营养素这样搭配、宝宝补充营养更有效 Part 3 创意营养餐，让宝宝轻松爱上吃饭 Part 4 特效功能食谱，让宝宝茁壮成长 Part 5 饮食有方，帮宝宝“吃”走疾病