在确定所有学员对教学意图充分领悟之后，我的教学实验随即展开。大家轮流扮演执法者和执法对象，每名学员要想顺利结业，都必须通过这样一个压力之下的快速反应测试。除此之外，所有学员还必须在这个过程中接受对于自己已经掌握的防御技巧的年度复查。复查的测试项目往往看上去非常简单，然而事实却并非如此。这个实验得出的最终结果是：大约有10%的FBI探员在有一个好搭档的配合下，能够成功完成技术动作；另有50%的FBI探员在设定情景中表现得非常犹豫，但最终还是能够在教官的协助下完成技术动作；剩下的40%则根本听不明白我想让他们做什么。通过这次实验，我非常怀疑这里的每一名FBI探员——个别优秀探员除外——能够在有阻力、无人配合的情况下有效完成必需的技术动作。为了检验试验方法和数据的可靠性，我还在其他一些警务部门做了同样的实验，结果大体相同。
事实非常明显，在仅仅接受数小时的防御策略训练课程之后，绝大多数警务人员仍然无法做到在执勤过程中很好地保护自己。培训部门花费在这些课程上的时间似乎是白费了，我们没能为学员提供必需的、有用的、能够救命的训练内容。究竟为什么会出现这种情况呢？
由于我有幸担任了FBI洛杉矶分局防御策略课程的总教官职务，手中握有可以邀请国际上一些享有盛名的搏击大师为学员提供培训的权力，因此我也非常幸运地获得了观摩这些世界上水平最高、口碑最好的搏击大师对学员进行培训的机会。凭借在搏击领域取得的个人成就，他们的出场往往是令人敬畏和鼓舞人心的。一般来说，一场典型的培训课时长大概为两个小时，内容包括：示范环节、练习环节，以及为数不多的几个复杂但让人印象深刻的防御技巧传授。学员们一般都非常享受这样的培训课，并为自己能够学到最新的技巧而感到兴奋。但是此类培训课到底可以对学员们起到什么样的效果呢？实际的情况是，大部分学员即便是在上课的过程中都很难掌握搏击大师传授的技术动作，下课之后就更是忘得一干二净。甚至一些教官在参加此类培训之后，也都不能很准确地掌握所学的东西。事实证明，在经历过类似这样“大师级”的培训课之后，几乎没有人能够把学到的内容真正变成自己可以在实战中运用的技能。除了在精神上起到一些鼓舞作用之外，这样的培训根本就是在浪费时间。
前 言 / 1
法律免责声明 / 8
第1章 武力的使用 / 001
警务人员何时使用武力 / 001
谁会袭击警察？ / 002
袭警者武力手段的类型 / 004
伤害和诉讼 / 005
第2章 “反抗—反应” 动态模式 / 009
第3章 选择活下去——勇士心态 / 017
精神准备 / 017
身体健康 / 020
生存意识 / 021
勇士清单 / 022
训练方案 / 024
第4章 安全至上 / 025
第5章 基本功 / 031
平 衡 / 032
力量转化 / 037
战略位置 / 039
身体力学 / 042
安全距离 / 043
训练方案 / 046
第6章 “给我闪开！” / 047
训练方案 / 057
第7章 戴手铐和搜身 / 059
第8章 徒手制服 / 069
牵 引 / 070
锁 臂 / 072
扭 颈 / 075
应对消极反抗者 /077
当反抗者倒地时 / 079
训练方案 / 080
第9章 基本防御技巧 / 083
防御姿势1 / 087
防御姿势2 / 088
训练方案 / 090
第10章 应对一般袭击 / 091
抓 握 / 092
熊 抱 / 094
锁 颈 / 097
锁 喉 / 099
训练方案 / 104
第11章 徒手攻击技巧 / 105
基本原理与技巧 /105
个人武器的使用 / 114
手部击打 / 116
踢 /125
头部撞击 /129
最有效的徒手攻击方法！ / 130
训练方案 / 131
第12章 倒地后的应对策略 / 133
训练方案 /149
第13章 颈部两侧血管扼制 / 151
训练方案 / 164
第14章 警 棍 / 165
训练方案 / 176
第15章 辣椒喷雾 /177
第16章 电击枪 / 185
第17章 枪支的保护与缴械 / 195
手枪的保护 / 195
缴械手枪 / 199
长枪的保护 / 206
缴械长枪 /210
训练方案 / 213
结 语 / 215
致 谢 / 217
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