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★ 相信在健康饮食的加持下,准妈妈们能够轻松度过这段不同寻常的幸福时光!
引言
第一章 为什么孕期应该吃天然食物?
第二章 从天然食物中获取营养
第三章 有助于宝宝健康生长的食物
第四章 阻碍宝宝健康生长的食物
第五章 饮食方案示例
第六章 营养补充剂
第七章 怀孕预期与常见不适反应
第八章 运动
第九章 实验室检查
第十章 毒性物质
第十一章 压力与精神健康
第十二章 产褥期
第十三章 食谱
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