本书依托蒙台梭利教学法及神经科学研究，为您详尽安排孩子的一天，通过大量实用建议，协助您循序渐进地培养孩子的资助意识与自理能力，让孩子学会管理自己的情绪，为您营造平静和充满正能量的家庭氛围。您将在本书中看到：
如何在日常生活的每个重要时点养成良好习惯，让一整天的安排都变得游刃有余；
改造家中环境及配置相应辅助工具的各种建议，帮助您的孩子实现自理、发展孩子相关能力的活动创意、进入舒缓生活模式、养成积极健康饮食习惯的锦囊妙计。
和谐的晨间
在拥有一个或好几个2-6岁孩子的家庭，早晨起床便开始的逆反情绪或各式冲突往往会消磨掉家长的所有耐性！如何才能像有些家庭那样，在早餐时人人脸上都露出悠然自得的微笑，全家都沉浸在和谐氛围之中？
其实，实现和谐的晨间节奏并不是那么困难：只要制定周详的习惯要求，并配合改造家居环境，细致准备早餐，更重要的是充分给与孩子自主权，这样就能彻底改变你们家中的晨间氛围！
养成晨间好习惯
想要知道那些送孩子从不迟到、将孩子们打扮得个个光鲜亮丽且笑容满面的家长有什么秘诀吗？他们只需让孩子做好一件事：养成好习惯。这不是什么神奇的魔法，只要在家中形成了这样的好习惯氛围，一切就迎刃而解！每天早晨（和每天晚上），他们都按照预先经过精心设计规划的步骤展开活动，全家人早已习以为常，因此可以从容不迫。
就像所有家长一样，他们做的事情也是让孩子吃早餐、刷牙、穿衣服等等，但他们能够坚持做到在规定时间、按规定顺序做每件事，并明确指出孩子应当独立承担的责任。这个秘诀其实很容易就可以做到。让我们来仔细看一看。
² 首先应当明确的是，这些习惯是为了最终让孩子们感受到切实可行！你们绝对不能置身事外，而应该充当榜样。
² 如果孩子看到你们一大清早已经是一片混乱，他会很容易感到手足无措、毫无方向感，不知道自己起床时到底该怎么办。又或者，在孩子起床后，他的注意力落在家长行为的各种细节上，比如妈妈是如何开关首饰盒的，而不是妈妈怎样帮我刷牙！您是否明白，在每个崭新一天的开端，孩子面对的是许许多多对他而言崭新的事物？毫无疑问，明确而清晰的习惯指令（而且要给孩子逐条解释清楚！）会让孩子更有兴趣来遵守这一系列的晨间行为规范。
² 另外，孩子在6岁之前并没有明确的时间观念。因此我们常常挂在嘴边的“快一点”其实对他们起不到作用（即使你用十万火急的语气来表达！）。所以我们需要通过好习惯来自然形成一套行为规范，让孩子在每天早晨去学校之前都能明确感受到完成任务的责任，这样也有助于他们一整天活动的开展。
² 等他们开始适应各个步骤之后，您只需不停地重复相同指令即可（击掌！），您的孩子也将逐渐接受这种独立完成行动的方式，并愿意主动承担自身责任（再次击掌！）！
² 最后，用熟悉、规律且独立的方式展开晨间活动可以极大地提升孩子的自信心，从而开始愉快美好的一天。
开个好头
理想的晨间习惯关系到父母双方，因此应当双方共同拟定。在白纸上根据家庭人数划分出几行，并在表头加上一行。第一行是用来标明时刻的。接着详细写明每位家庭成员早上要做的事情（起床、上厕所、吃早餐、洗漱等等）。再针对每个人添加一小句提示性话语（“早上需要安静”、“总是担心迟到”、“不喝咖啡就一副睡不醒的样子”），帮助大家了解问题和可以采取的解决办法。最后，在表格底部注明每位成员出门的时间，然后将表格裱起来。
及时调整！
在时间表实施的过程中可能会遇到以下一些问题。
² 您喜欢安静的起床环境？那么就不要让所有人同时起床。最好自己提前10分钟起床，趁其他人还在睡的时候准备早餐或是冲个凉。
² 孩子常常赖床，起来后总是手忙脚乱？让他们前一晚提早上床睡觉及/或提前十来分钟叫醒他们。
² 由于家长在洗澡或是穿衣服没空监督，孩子们在餐桌前坐了20分钟结果什么都没吃？调整洗漱时间，至少保证一位大人在餐桌旁监督。
以上建议相信可以给您一些启发，帮助您及时调整晨间安排。
找出问题！
每天早上都会因为同样的问题浪费时间？一旦问题出现，您就会感到时间过得飞快，自己忍不住急躁起来。那么，一定要找出早上让您暴跳如雷的症结所在，然后将它们一举掐灭！一般而言可能的情况是……
² 孩子拒绝说“早上好”？坚持每天跟他说“早上好”，不要去想是否会有回应。您可以自然地说，也可以幽默地说。让其他家庭成员也都互道早安，这样孩子就会受到潜移默化的影响。
² 孩子醒来后不想去厕所，甚至干脆不想起床？相信他！在接下来的45分钟内，他很有可能就会因为尿意自己起床。不要无谓地催促！
² 孩子不喜欢您给他准备的衣服？前一天晚上和他一起看好天气预报，让他自己准备外出服装。
² 孩子呆在电视机前面不肯动？早上看电视是破坏晨间和谐的最大凶手，这样不仅会搅乱全家人的安排，还会影响孩子在做其他事情时的注意力。不要让孩子养成周中早上看电视的习惯，告诉他只有周末到来时早上才能看电视。
² 离开家之前还在到处找车钥匙，或者孩子的围巾不见了、鞋子少了一只？在前一天晚上收拾好出门要带的东西，将它们放进门厅处专门用来收纳孩子零碎物品的篮子里。一定要做到每样东西都物归原处！
可能您还可以列出其他一些早上影响效率的问题，但经过上述努力，你们全家的晨间习惯应该会得到很大改善。
孩子能完全独立地做些什么？
跟成人一样，孩子对责任的反应比对命令积极得多！他们在得到责任指令之后，很有可能自愿独立完成一些自理行为。灵活、集中、自信等等，这些品质的培养重点在于您必须停止为他们代劳！在自己尝试独立完成的同时，孩子的反叛情绪也会跟着逐渐消失。以下是具体步骤：
² 一旦他们有了自己动手的意愿，立即放手让他们从小事开始做起。这样可以逐步培养他们的动手能力。不要一下子就让孩子完全独立地穿衣服：首先让他学会从收纳篮里取出内衣，一周后再要求他自己尝试穿上，如此这般循序渐进。不要急于求成：耐心等待孩子完全掌握一个行为后，再过渡到下一个动作！
最重要的是自己动手！
² 在给孩子布置任务之前，首先应当选一个宽松平静的机会，郑重其事地向他宣布任务内容，并肯定他的能力！不作任何评价，而是缓慢精准地向他演示应对如何完成任务，必要时可以夸大一点动作。然后让他自己尝试、自己纠错、自己重新开始，大人不要干涉。等他完成的时候，给予充分肯定，并且告诉他如果需要帮忙可以随时找大人。从示范的第二天开始，就放手真正让孩子自己动手。
² 面对比较复杂的任务或是孩子偶尔表现出的抗拒，鼓励他坚持，帮助他完成全部或部分任务。您可以说：“穿袜子确实很难，我就在你旁边坐着，如果需要帮忙，你可以告诉我。”或者说：“我有时候也不想刷牙，但想要笑起来露出漂亮的牙齿，就得坚持天天刷。要不我先帮你刷一下，最后几下你自己刷，可以吗？”
² 放慢节奏！孩子学习独立完成每项任务时，都要给他预留充足的时间。训练一系列动作，要求孩子发挥自身的协调能力，这并不是一件容易的事情！您自己可以一边喝咖啡一边轻松整理发型，要知道这是您重复了三十年的动作，您的孩子还达不到这样的熟练程度！我们必须始终牢记这一点，为孩子留出足够长的时间，不要催促他，并且站在一旁帮助他逐步掌握这些重要的自理能力。
鼓励孩子自己动手，让他们积极参与到晨间自理活动当中，这对孩子的身心发展无疑是非常有益的。您需要注意的是，根据孩子自理程度的不同，相应调整自己的行为：在孩子展开某些已经完全掌握的行为时，您可以彻底放手，转而站到还没学会相应动作的那个孩子面前！
目录
选择积极教育
为人父母：一门困难的艺术
亲切教育益处多多
蒙台梭利：充满启迪的教育法
在日常生活中实践
家中的一天
和谐的晨间
养成晨间好习惯
布置合适环境
亲切教育从早餐开始！
细节改变一切！
愉快用餐
让孩子进厨房！
开饭啦！
趣味活动
我们玩点什么？
手的智慧与日常挑战
全家总动员，打造舒适家园！
培养灵活度和专注力的活动托盘
布置便于孩子活动的公共区域
舒缓的晚间
全家聚在一起交流
安静氛围与平缓活动
放松身心的洗漱时刻
晚餐时间
上床时间
愉快共处的温馨家庭
做好规矩而不是提出禁令
注意自己的言辞
日常小摩擦还是情感大危机
与祖辈在一起
在路上、幼儿园里、学校里，等等
日常生活中的得力助手
实践舒适生活哲学
家庭/工作平衡点
享受当下，追求简约
对日常生活的几点想法
积极饮食
不宜过多摄取的食品
优化购物车内容
重新审视盘中餐
喝起来！
没错，我们的孩子都有超能力！
参考书目
致谢
No Milk Today!
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