《孩子情绪钝感力》

　　李小妃，本名李丹丹。大连市作协会员。致力于家庭教育、儿童心理学研究，深耕儿童成长领域数十年。曾阅读大量的育儿书籍，并结合实践，逐渐摸索出了一套行之有效的育儿理念。擅长用接地气的语言与温暖的笔触，启发儿童思考，为孩子的学习成长赋能，提升孩子面向未来的竞争力。已出版《与原生家庭和解》《孩子这样学习更高效》《培养孩子的自驱力》《青春期成长手册》等作品。

　　《好习惯带来好成绩》

　　成雅梅，山东省优秀教师。从教26年，在山东省各类赛课比赛中硕果累累。教学经验丰富，教育理念先进，善于用生动、形象的语言把枯燥的知识讲活、讲透，善于把复杂的问题简单化，从而让学生理解深刻，灵活运用；尤其擅长观察和研究孩子的行为习惯，认为“良好的习惯有助于学生能力的提升”“老师不仅要做学生们的老师，更要做学生们的朋友”，因此，她的班级师生关系融洽，学风浓厚，他也深受学生和家长喜爱。

　　《孩子情绪钝感力》

　　这是一本帮助孩子克服心理脆弱的自助书。如果孩子经常会有下面的情况，就需要看一看这本书，因为它会告诉你答案：被人说两句就眼含热泪，委屈得不行；没自信，上课从来不主动举手回答问题，不敢表达自己内心的想法；敏感多疑，总觉得同学和老师在背后讨论；怕犯错，失败后就一蹶不振……当孩子经常被这些情绪和情况所困扰，那么可以学习从心理上战胜这种感觉，从而变得强大起来。这本书会告诉孩子培养和利用钝感的力量，接受和认识到自己的脆弱，以及通过一些有技巧的训练提高心理抗挫力。通过本书系统性的学习和锻炼，孩子就能从情绪和心态上解决学习和生活上的各种难题，获得健康、快乐成长的力量。

　　《好习惯带来好成绩》

　　好的成绩离不开孩子的努力，还与孩子的学习习惯息息相关。拥有良好学习习惯的孩子更能自主的进行学习。

　　《好习惯带来好成绩》这本书系统地介绍了诸多良好的学习习惯与方法，内容包括从课前做预习、课上专注听讲、课后及时复习到高效完成作业等，还列举了一些非常实用的记忆方法，以及科学学习语文、数学、英语以及高质量阅读的方法，希望家长能够根据孩子的自身实际情况，有针对性地进行引导，让孩子养成良好的学习习惯

　　《孩子情绪钝感力》

　　我不是"脆弱不堪"

　　情景模拟

　　你有很"弱"的时候吗？

　　被人说了几句就不断地自我反省，觉得自己不好，茶不思饭不想，上课没精神，自信心受挫。

　　失败后不敢再做尝试，连提起这件事都觉得羞愧难当。

　　敏感，有点儿"草木皆兵"的感觉，看到同学说笑就以为他们是在嘲笑自己。

　　不敢对同学说"不"，经常答应身边同学的无理要求，心里感到很苦但说不出口。

　　当同学看到你不敢尝试，遇事总是想退缩时，对你说了一句："你真是弱爆了！"此时的你会怎么回应呢？

　　脆弱做法

　　你会认为自己的确很弱，认为他们说的没有错。你在生活和学习的各个方面都表现得很脆弱，比如：经受不起任何打击，失败后会有"一朝被蛇咬，十年怕井绳"的感觉，没有信心再次重来，也不敢尝试和挑战没做过的事情。一直以来，你苦于无法改变自己敏感脆弱的心，你不想再脆弱下去了，但是又没有好的方法让自己变强。这一次，面对同学的嘲笑，你没有反驳，只是低着头默默走开。

　　反脆弱做法

　　你向同学承认自己不太勇敢，但绝不是脆弱不堪。你敢于面对自己的不足，这就说明你有变强的潜质，你可以跟同学说："我只是目前比较弱，将来什么样还不一定呢，我有信心变强！"在这之后，你就会积极寻找使自己变强的方法。当面对生活和学习上的打击时，你会努力克服心理障碍，让自己的心不再脆弱。

　　通关秘籍

　　虽然你不够勇敢，给人一种脆弱不堪的感觉，但你不甘于此，想要将内心变得强大，那么不妨试试以下方法。

　　●培养一种钝感思维，用"迟钝的力量"给心灵撑起一把"防护伞"，大智若愚地对待身边发生的一切。

　　比如，当面对同学的嘲笑和质疑时，别急着否定或反驳，反应迟钝一些，当作没听见，坚持自己的想法；当考试成绩不理想时，告诉自己没关系，学霸也有做错题的时候，偶尔的失利很正常。

　　●快速忘掉不快乐的事，屏蔽能让自己产生负面情绪的人或事，减少不必要的精神负担。当被老师批评时，别一直纠结，要马上忘掉。如果你记了一年，那么就等于被批评了一年。应该立刻忘掉被批评这件事，将精力放在自己身上，去学习，去做题，去交朋友。

　　●放下所谓的面子，不乱想，不过度思虑。你没有自己想象的那样重要，同样地，你也没有自己想象的那样不堪。唱歌跑调，演讲忘词，做实验失败，交朋友被拒绝……你认为发生这些事后会被身边的人嘲笑一辈子，可实际上他们根本不会记得这些事。你自怨自艾，觉得自己没用，连这点儿小事都做不好，可你也有很多优点，是闪闪发光的。

　　●坚定目标，坚持走自己选择的路，永远不要停止挑战。别被自己的脆弱吓倒，哪里"弱"就制订计划去强大哪里。比如：胆子小不敢尝试，就写下自己一直想做却不敢挑战的事，让爸爸妈妈或好朋友帮自己，随机挑选一件事，然后勇敢且独立地尝试，并记录自己的感受。这样你就会发现，事情一旦被做了就不难了。

　　●练就自己坦然且平和的心态。面对流言蜚语时要坦然，因为身正不怕影子斜；遇到挫折时不退缩，哪怕连续挑战失败也无妨，告诉自己再试一次；感谢他人的嫉妒和嘲讽，让自己认识到努力的价值；受到表扬时不骄傲，得意忘形不可有……

　　让自己的脸皮厚一点儿，让自己的心果敢和坚韧一点儿，这样，我们在面对挑战或困难时的心态就会变得坦然且平和，脆弱感减少了，我们就会活得更自在。

　　作者有话说

　　你知道吗？当年少的你被贴上"脆弱"的标签后，你就会出于本能地情绪低落，这是人之常情，是再寻常不过的反应。脆弱，它虽然可以反映我们对待问题的态度，但不能代表我们的全部。我们可以脆弱一阵子，但绝不能脆弱一辈子。要知道，此刻的我们正处在充满挑战的人生初期，世间万物都在等着我们去探索，应有"初生牛犊不怕虎"的勇气。在探索的过程中，我们势必要学习一些生存技能，以应对不断变化的人生，挑战自我。这个过程就像是进入游戏中选择角色，有些人脆弱敏感，有些人果敢坚强。所以，脆弱也好，敏感也罢，我们都有机会扭转全局。

　　现在就开始试着培养自己的钝感力吧！掌握钝感的技能，

　　战胜脆弱！我们要勇敢地告诉别人："我不是脆弱不堪，我也可以是钝感超人！"

　　《好习惯带来好成绩》

　　预习的基本方法

　　孩子：“妈妈，预习就是浏览一遍课本吗？”

　　妈妈：“浏览只是预习的第一步，接着还要做一些整理和归纳，找一找重点和难点，再查一查资料……”

　　孩子：“听起来好难。”

　　妈妈：“一点儿都不难，我们可以把它想象成认识新朋友，你肯定要知道这个新朋友叫什么名字、从哪里来，

　　这样一步一步带着兴趣去预习，就一点儿也不难。”

　　孩子：“那我试试看！”

　　预习不同于听课，一般来说预习就是提前感知教材，进行初步的认识和整理，为第二天的上课做铺垫和扫除障碍。但是，预习可不是简简单单粗略地看一下，而是要讲究方法和效率。

　　1.浏览课本上的内容

　　将第二天要学的内容从头到尾浏览一遍，通过这个方法能够大概知道要学的新知识。

　　（1）阅读课文。预习语文课文时，首先要把课文朗读或默读一遍。读第一遍课文时可以读得略微快一点儿，读完后大体知道课文讲了一个什么样的故事，找到课文中不认识的生字，通过查字典的方法认识生僻字。

　　（2）巧做标记。对于课本上暂时没有弄清楚的知识，可以通过画线的方式标注出来，等上课的时候着重听老师对这部分内容的讲解。

　　（3）把问题记下来。粗读完一遍后可以把没有弄明白的地方记下来，然后再精读一遍，看看通过自学能不能弄明白，如果还弄不明白就去请教家长。

　　（4）看课后的学习要求。可以看看课文后面的学习目标或学习要求，比如“背一背”“练一练”等，做到有目标地学习。

　　2.记住预习的内容

　　做完预习后，要让孩子记住做了哪些预习，不是要记住所有的内容，而是要对自己所做的预习有一个系统的了解，等第二天老师讲课的时候能够和老师互动。如果精力和时间充裕的话，也可以先做一些基础记忆，如背一背英语单词、语文字词、数学公式等，这样等老师讲课的时候，就能理解得更快、更好。

　　3.以理解课本内容为主

　　做课前预习要以理解为主，不是要把所有的内容都弄明白，而是只要达到初步理解的目的就可以了。预习后即使存在很多疑问也很正常，这样在听课的时候才能做到有重点、有目的地去听。预习的过程是理解的过程，只要上课时不出现一脸蒙的状态，面对新内容、新知识不会手足无措，就达到了预习的目的。

　　4.预习要抓住三个点

　　（1）新旧知识衔接点。我们知道知识和知识之间是有联系的，孩子在做预习的时候，能够在看到新知识的时候联想到学习过的旧知识，把新知识和旧知识结合起来学习，是很好的学习方法。

　　（2）旧知识重点。在预习的时候，如果需要用到之前学过的知识，就认真复习一下旧知识，把重点记全、记准确，这样孩子在学习新知识的时候就不会因为还没掌握好旧知识而卡壳了。

　　（3）新课重点。预习时要做的一项重要内容就是找到新课中要讲的重点内容，如果孩子一时说不准确也没关系，只要有思考的过程和新旧知识的联系过程，就成功了一半。只要孩子保持这个习惯，慢慢地就能摸索到方法啦。

　　《孩子情绪钝感力》

　　1做一个拥有钝感力的小勇士

　　我不是"脆弱不堪"//002

　　我才不要做爱哭的"林妹妹"//007

　　爸爸，我一定可以像你一样勇敢//012

　　拥有"玻璃心"的你也可以爬上金字塔的塔尖//017

　　2脆弱的我需要改变

　　接纳不完美的自己//024

　　不要让嫉妒成为阻碍成长的"绊脚石"//029

　　去做！别担心未发生的事情！//033

　　我不想"一步登天"，我要脚踏实地//037

　　3独立做事我最强我要成为"钝感超人"

　　妈妈替我做决定是想更好地保护我吧//042

　　自己的事情自己做，我是自己的"指挥官"//046

　　我要移走"拖延"和"磨蹭"这两座大山//050

　　独立思考，我有信心能做到//055

　　妈妈，我才是学习的小主人//059

　　4这些交友小秘诀让钝感力更上一层楼

　　慢热的我也可以交到好朋友//064

　　交朋友也可以选择自己喜欢的//068

　　被同学拒绝很正常，我其实很受欢迎的//072

　　不喜欢的集体活动就要勇敢退出//077

　　吵架了也要积极寻找和好的机会//082

　　5不惧怕失败，激发心中的"钝感超能力"

　　败不馁，没考好也不怕//088

　　失误而已，我要吸取其中的经验和教训//092

　　眼泪绝不是退缩的标志//096

　　科学小实验失败了也要愈挫愈勇//100

　　承认自己的错误也是迈向成功的一步//104

　　6哇，原来自信的我会闪闪发光

　　妈妈夸我时，我感觉整个世界都是彩色的！//108

　　我和弟弟都是妈妈的宝贝//114

　　当众讲话脸不红，我不害羞我最强//118

　　我要主动争取更多被老师提问的机会//122

　　7被欺负时，别害怕，勇敢地说"不"

　　被人欺负时别怯弱，要勇敢反抗//126

　　被孤立很难过，我有好方法"自救"//130

　　拒绝被起绰号！我才不做"沉默的羔羊"//134

　　8学习中的难题也要用钝感思维解决

　　老师，请相信我能解出这道题//140

　　我的英语口语绝不会一直那么"蹩脚"//144

　　考不出高分也要一直坚持学习//148

　　考试焦虑不要怕，正面面对是诀窍//152

　　上课主动发言，说错了不要紧//156

　　同学进步比我快，我要向他学习//159

　　《好习惯带来好成绩》

　　Part1养成良好的学习习惯，让孩子迈向学霸之路

　　第1节制订学习计划//002

　　第2节做好时间管理//008

　　第3节学习要劳逸结合//011

　　第4节沉着应对考试//014

　　第5节总结学习经验//018

　　Part2课前做好预习，课堂学习才能更加高效

　　第1节课前做好预习很重要//022

　　第2节预习的基本方法//025

　　第3节适度预习，利用好期待效应//028

　　第4节如何预习语文、数学、英语//031

　　第5节巧做预习笔记//036

　　第6节让孩子根据自己的情况做预习//040

　　Part3专心听课，专注是课堂学习效率的保障

　　第1节课前要做哪些准备//044

　　第2节用“五到”听课法集中注意力//047

　　第3节紧跟讲课进度，根据老师的特点听课//050

　　第4节做好课堂笔记//053

　　第5节积极回答老师的问题//057

　　第6节抓住提高课堂效率的关键时间段//060

　　Part4课后及时复习，巩固孩子的课堂知识

　　第1节遗忘有规律，复习要及时//064

　　第2节做好课后第一次复习//067

　　第3节优秀生常用的复习技巧//070

　　第4节复习时要解决未掌握的知识//073

　　第5节不同的科目用不同的复习方法//075

　　第6节复习要讲究周期性//078

　　Part5高效完成作业，让孩子的学习生活超轻松

　　第1节改变孩子完成任务的心态//082

　　第2节做作业前的准备//085

　　第3节不陪读，让孩子独立完成作业//087

　　第4节写作业的四个步骤//090

　　第5节按时完成作业不拖拉//093

　　第6节用简便法快速检查作业//096

　　Part6了不起的记忆习惯，孩子学得快，记得牢

　　第1节先理解再记忆//100

　　第2节怎么快速记住知识点//104

　　第3节分段重复背诵课文//107

　　第4节巧妙运用多种记忆法//109

　　第5节制作帮助记忆的小卡片、小纸条//112

　　Part7自主学习习惯，让孩子全面学好语数英

　　第1节怎样把语文学好学优//116

　　第2节写作文的技巧//120

　　第3节怎样做数学题//125

　　第4节如何提高计算能力//130

　　第5节如何培养英语口语表达能力//134

　　第6节如何提高英语听力//137

　　Part8高品质阅读习惯，拓展孩子的课外知识

　　第1节给孩子选合适的书//142

　　第2节激发孩子的阅读兴趣//144

　　第3节如何深入阅读一本书//146

　　第4节做读书笔记，累积知识量//149