作者：[美]托马斯?戈登
　　托马斯·戈登博士(1918-2002)，美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔· 罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
　　1962年戈登博士推出了“P.E.T.”（父母效能训练），是公认的面向家长的家庭教育技能培训，课程在接下来几年里，拓展到美国所有50个州。戈登博士分别于1997、1998、1999三年连续获得诺贝尔和平奖提名，1999年获得美国心理学会金奖，2000年获得世界个人终身成就奖。
　　目前，“P.E.T.”（父母效能训练）广泛应用于世界各地，50多个国家和地区每年有近500万父母参加过“P.E.T.”培训，已有超过8亿人将“戈登模式”应用到自己的家庭教育中。

　　译者：窦珺
　　毕业于中国农业大学，工学、管理学双学士，工学硕士，P.E.T.父母效能训练课程资深讲师，《从听说到教养》养育课程的主理人。《父母效能训练实践篇》译者。

《P.E.T.父母效能训练：唤醒孩子的自律》是继《P.E.T.父母效能训练》与《P.E.T.父母效能训练实践篇》之后，托马斯·戈登博士在P.E.T.父母效能训练体系的又一力作。

在本书中，戈登博士贴合现代家庭教育痛点，从管教、奖惩、沟通、倾听等养育热门词汇入手，基于对大量论文及文献的探究，为父母提出了一个看待亲子关系的新视角，处理家庭问题的新方式。不落入家长孩子谁输谁赢的二元对立，不纠结于管教的尺度与边界，用新的教育思维方式提高与孩子的沟通效率，适用所有情景，告别按图索骥。

本书首先对“管教”“自律”“规矩”等现代教育中热门话题的专业而全面的解析；对传统教育里奖励与惩罚的呈现方式和作用机制进行了探究，并用实际案例揭示了两种方式存在的弊端。在此基础上，书中给到家长及老师大量的实操指导，详解P.E.T.沟通技巧和具体步骤。怎么说孩子才会听；如何有效传递自己的需求和感受；“积极倾听”更为广泛的用途；如何应对冲突实现无输家等。

P.E.T.父母效能训练课程由三次获得诺贝尔和平奖提名的美国著名心理学家托马斯·戈登博士于1962年创办。是一个父母培训课程，并历经时代检验，现已成为父母培训的经典课程。

 

　　如何培养孩子的自律、自立、自控和自尊？关键在是否尊重并激发了孩子”自身“的主体性。这也是P.E.T超过“奖惩式管教”的秘密所在。
　　——刘建鸿 华东师范大学发展与教育心理学博士

　　这是一本会改变家长思维模式与认知的书，它让家长借助于亲子沟通技巧的学习与实践完成从教导孩子到改变自己的认知升级。是一本让“育儿即育己”不再停留于口号的实践手册。
　　——王人平   新浪知名育儿大V

　　父母和老师，在孩子成长路上的两大QuanWei，要如何与孩子相处？让他怕你、躲着你还是早早就关闭了心门？我们到底要选择哪条管教之路，才能既让孩子舒心地成长，又让自己内心平衡呢？这本书给出了切中要害的答案。
　　——赵晓曦  壹父母学院院长

　　使用奖惩的条件　
　　要想通过奖惩的方式控制孩子，控制者就需要恰好具备相应的“武器”——或是能满足孩子需求的“武器”，或是可以让孩子的需求得不到满足的“武器”——也就是说，控制者通过外在的调控来满足或者剥夺孩子的需求。这也恰恰说明控制者拥有绝对的权威，明显地占据上风。当然，在这个关系中，双方并不平等。
　　更重要的是，是控制者来判断被控制者的行为，决定被控制者的行为是否能被接纳，由控制者决定哪些行为需要通过奖励强化以及哪些行为需要通过惩罚来杜绝。有时也有例外的情形，比如双方都同意执行某种行为所对应的赏罚及方式。可是家长及老师们多是单方面来决定孩子的行为是否可以被接纳，并施以奖惩。
　　这样的控制想要持续下去，显然孩子必须一直依附于家长——或是依赖控制者提供的奖赏，或是害怕控制者会实施的惩罚。孩子也必须一直处于这样的关系中——孩子无法独立获取从控制者那里得到的事物，也无法逃离控制者让人恐惧的惩罚。
　　反过来说，若是妈妈一直通过奖励糖果或者食物的方式让孩子做作业或者做家务，那么如果孩子自己能够得到糖果或者食物时，妈妈就会失去对孩子的控制。当孩子逐渐长大，当他们可以自己挣钱来给自己买零食，家长们就会失去权力。
　　同样，惯于使用体罚的父亲也会在孩子逐渐长大而无法再对孩子施以体罚时，他对儿子的威慑力也就渐渐减弱甚至失去。在所有的家庭和学校中，这种情况都是普遍的。当孩子们逐渐长大并且强壮，当他们渐渐发现可以逃脱成人惩罚的方法时，家长与老师就会失去自己的权力——尽管他们用尽了那些极为严苛的惩罚方式试图控制孩子。
　　我听过很多父母这样说：“我的孩子以前是个非常好的孩子，现在长大了，我管不住了。”他们发现自己失去了控制孩子的权力。由于他们从未了解如何去影响孩子，在孩子长大的同时，他们陷入了无力的状态。之后，我会详尽地解释控制孩子与影响孩子之间的关键性差异。现在先让我们来讨论一下，为何在当孩子长大时，家长与老师会逐渐失去了权力，这是由于：你无法控制一个不需要依赖你的人，你也无法控制一个和你没有关系的人。
　　在许多人际关系中都可以找寻到“施行控制的条件”的踪影。如旧式的奴隶主与奴隶的关系，甚至在《解放黑人奴隶宣言》正式宣布奴隶自由后，这种关系依旧在历史上存在了很长一段时间。甚至在工业革命工会产生之前，雇主与雇员的关系亦是如此。此外，也正如大家所体验到的，学生们由于需要依靠老师评分，也就惧怕来自老师的权威。但是，当雇员从工会那里得到力量，当学生逐渐长大，控制者的权力也将逐渐瓦解。
　　对女性而言，婚姻关系中也是如此。在过去，妻子们在经济上需要依赖丈夫，她们不敢冒犯丈夫的权力，而要与丈夫离婚也绝非易事，许多妇女就这样一直处于被控制的地位。
　　……

引言：管教之辩      

第一部分 对管教的理解      

第一章  词义的界定与澄清  

第二章 传统的奖惩方式      

第三章 为何要放弃使用奖励？ 

第四章 惩罚的不足与危险  

第五章 孩子们如何应对控制

第二部分 其他的管教方式  

第六章 改变孩子行为的非控制型方式   

第七章 管理家庭及教室的新方法    

第八章 协助孩子自己解决问题 

第九章 积极倾听：无所不能的人际技巧      

第十章 成人为何放不下对孩子的管教   

第十一章 民主关系如何促进幸福与健康