世界是客观的，我们是主观的，因为主客观的相对性，我们只有面对真实的自己，查漏补缺，以积极的姿态步入人生的舞台，不会在危难时怯场，在得意时忘形。

面对真实的自我需要勇气，也需要智慧，二者缺一不可。希望读者能在此书中找到它们，并用它们剖析自己思想和心灵深处，在人生的高境界放射自己非常具有魅力的光芒。

不自我设限，内心就会强大

有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只

跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是

一样。根据测试，跳蚤跳的高度可达它身体的400倍左右。

接下来，实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次

是立即在杯上加一个玻璃盖，“嘣”一声，跳蚤重重地撞在

玻璃盖上。疼痛的跳蚤十分困惑，但是它并没有停下来，因

为跳蚤的生活方式就是“跳”。经过一次次被撞，跳蚤开始

变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高

度。再过一阵儿以后，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖

子，而是在盖子下面自由地跳动。

一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉了，它还是在

原来的这个高度继续跳。

三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。

一周以后，实验者发现这只可怜的跳蚤，还在这个玻璃

杯里不停地跳着，但是它已经无法跳出这个玻璃杯了。

玻璃罩已经罩在跳蚤的潜意识里，罩在了跳蚤的心灵

上，它行动的欲望和潜能被扼杀了。也就是说，生活环境使

跳蚤迷失了自我，它不知道自己是善跳的跳蚤了。这是多么

可怕的事实！科学家把这种现象叫作“自我设限”。

那么，什么是自我设限呢？自我设限是指个体针对可能

到来的失败威胁，事先协调障碍，为失败创造一个合理的借

口，从而保护自我价值，维护自我形象。

其实，“跳蚤的人生”是很多人的一个缩影。在生活

中，有许多人也像试验中的那些跳蚤一样，年轻时意气风

发，屡屡去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。几次

失败以后，他们不是开始抱怨这个世界的不公平，就是怀疑

自己的能力，甚至觉得自己一无是处，继而，他们再也不是

千方百计地去追求成功，而是一再地降低成功的标准，即使

原有的一切限制已取消，他们依旧会选择继续“堕落”的人

生。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但跳蚤早已经被撞

怕了，或者已习惯不再跳出高于盖子的高度了，也不再跳上

新的高度了。总之，很多人往往因为害怕失败，所以不愿意

再去追求成功，而甘愿忍受失败。

难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗？绝对不是。只是它

的心里面已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的。当

然，让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法十分简单，只需

拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子；或者拿一盏酒精灯在

杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会跳出来。也就

是说，需要给它们施加一些外力，它们才能走出自己设定的

那个圈子。

人有些时候也是这样。很多人不敢去追求成功，不是

追求不到成功，而是因为他们的心里面也默认了一个“高

度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：我成功是不可能

的，这是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得成就

的根本原因之一。

要不要跳？能不能跳过这个高度？能有多大的成功？这

一切问题的答案，并不需要等到事实结果的出现，而只要看

看一开始每个人对这些问题是如何思考的，那么答案自然就

会出现了。

所以，我们千万不要自我设限。每天早晨醒来，我们就

要大声地告诉自己：“我是最棒的，我一定会成功！”我们

每个人都可能因为害怕做不到某些事情而画地为牢，使无限

的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为一切都是命中

注定的，现实的一切都不可超越。但是，你必须认识到不管

你持有此观点的时间多长，你都是错误的。因为没有什么绝

对的命中注定，你完全可以通过改变自己的态度和习惯来改

进自己的生活，实现你的目标。

|第一章|

解除自我设限

不自我设限，内心就会强大 / 3

主动争取，操之在我 / 12

远离自我设限 / 17

自我设限，你在扼杀自己的潜力 / 26

解除自我设限 / 38

集中精力做事 / 44

别再给自己上枷锁 / 48

马斯洛需求理论 / 52

|第二章|

自省

从心理世界看自我 / 63

本我 自我 超我 / 67

检视最真实的自我 / 83

接纳真实的自我 / 86

认识自己 / 91

不断反省自己 / 96

不要迷失自己 / 99

学会释放自我的情感 / 103

打造一个完整的自我 / 107

清醒地评估自我 / 113

|第三章|

别压抑你的潜能

挖掘自己的潜力 / 121

成功就是不断开发自己的潜力 / 123

人人都有巨大的潜能 / 128

挖掘潜意识中的宝藏 / 134

潜能是无限的 / 138

你的潜能靠自己开发 / 142

别压抑自己的潜能 / 146

千里之行，始于足下 / 151

行动激发潜能 / 157

心态限制了潜能 / 163

发展潜能，实现自我 / 167

好运气是自己创造出来的 / 171

|第四章|

自我意识

心理学中的意识流 / 183

意识与自我意识 / 188

自我意识的作用原理 / 197

伟大的力量之源——潜意识 / 208

潜意识的神奇力量 / 216

掌握潜意识的力量 / 221