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书       名 :
著       者 :
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出版时间 :
紧张(甲光向日金鳞开)/疗愈丛书/青少年心理自助
0.00     定价 ¥ 39.80
浙江工贸职业技术学院
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787514319538
  • 作      者:
    作者:侯鹏飞|责编:赵妮
  • 出 版 社 :
    现代出版社
  • 出版日期:
    2019-04-01
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内容介绍
  理想是人生的阳光,希望是人生的土壤。 目标与方向就是选定优良种子与所需成长的营养,明确执行的目标,让一个个奋斗目标成为你成功道路上的里程碑,分秒必争地尽快把一个个目标变成现实。再苦再难也要勇猛前进,把握现在就能创造美好未来!
  一个没有方向的人,就如同驶入大海的孤舟,不知道自己走向何方,其前景不容乐观。而有方向的人,就如同黑夜中找到了一盏导航灯。方向是激发一个人前进的动力,是一个人行动的指针,有方向的人能为美好的结果而努力,没方向的人只会在原地踏步,一生也只会碌碌无为。迷茫一族应早日做好自己的人生规划,心中有方向,努力才有目标,人生之路才会风光无限。否则,在没有方向的区域里绕来绕去,终只会走出曲线,或绕了一个圆圈又绕回原点。拥有规划,但还要拥有恒心,即使在艰难险阻下,也要朝着自己设定的方向锲而不舍地前行,切不可半途而废,白白浪费自己的时间。
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目录
第一篇 遭遇紧张,调整呼吸
第二篇 正确对待自卑
第三篇 减压有助于消除紧张
第四篇 不紧张来源于自信
第五篇 学会心理调节
第六篇 消除紧张的行为疗法
第七篇 充足眨眼,消除紧张
第八篇 消除紧张,练习松驰法
第九篇 消除紧张,音乐疗法
第十篇 紧张是心理疾病之一
第十一篇 学习管理紧张情绪
第十二篇 放下紧张亲近自然
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