刘子霞
副主任医师、治疗不孕不育症专家，全国妇女十大代表。解放军91中心医院生殖医学中心主任。毕业于
河南医科大学，精通产科各类难产的处理和妇科肿瘤、不孕症及内分泌疾病的诊治，发表学术论文20 余篇，曾参加援外苏丹维和工作并获联合国和平荣誉勋章。

如何顺利分娩？产褥期怎样保健？ 0～2岁宝宝如何养护？本书悉心为读者一一答疑解惑。分娩部分，对分娩前后产妇可能遇到的各种问题进行详细解析；育儿部分，每章都从宝宝发育特征、喂养原则、日常护理、教育与玩乐、常见问题或疾病等方面精心地挑选了育儿中基本、常见的知识进行细致讲解。本书综合了近些年孕产育儿领域的前沿研究成果，配以大量图表，内容丰富，科学翔实，让读者掌握分娩育儿第一手新常识。

第一章 分娩
经过辛劳的十月怀胎，宝宝早已做好了降生的准备，而准妈妈也要做好备产工作，才能顺利与宝宝见面。为了轻松应对分娩，准妈妈应及时调整好自己的心理状态。
一 做好产前准备，轻松应对分娩
妊娠第10个月时，就应把分娩时可能用到的物品准备齐全，并做好归纳，放在家人都熟悉的地方。在预产期的前两周内，宝宝随时可能和父母见面，因此准妈妈本身也要准备充分。
1 做好产前准备
分娩前的物质准备
这些物品一般包括：
住院需要的相关物品：主要有医疗证、母子健康手册、病历表、住院押金、挂号证、产妇围产期保健卡、公费医疗证等。
需要准备新生儿用品：主要有寝具，如婴儿床、尿垫、尿布、床单、床垫、枕头等；洗浴用具，如浴盆、浴巾、毛巾、爽身粉、婴儿香皂、棉球、沐浴露等；衣
物，如棉内衣、上衣、手套、袜子等；喂养器具，如奶瓶、围嘴、奶瓶消毒锅等。
需要准备产妇用品：主要有洗漱用具，如牙刷、牙膏、毛巾、香皂、脸盆、拖鞋、梳子、茶杯等；贴身用品，如换洗衣服、卫生巾、睡衣、喂奶胸罩等。此外，还应准备好产妇分娩时的食物，如分娩时可食用的点心、饮料等。
分娩前的身体准备
此时，准妈妈会时常感觉到子宫不规则地收缩。为了保证分娩的顺利进行，准妈妈应从以下两个方面做好
身体上的准备。
体力方面：此时准妈妈应多吃营养丰富且易于消化的食物，保证分娩时有足够的体力，如喝些牛奶等。由于分娩需要耗费很大的体力，因而准妈妈在分娩前应保证充足的睡眠，如养成午睡的好习惯。
生活方面：分娩前3个月一定不要过性生活，以免引发胎膜早破以及产后感染。另外，准妈妈一定要保持身体的清洁。分娩后不宜立即洗澡，因而准妈妈应在住院之前，洗个干净的温水澡。
分娩前的食物准备
分娩是一件非常消耗体力的事情，不少产妇在分娩的最后阶段已经精疲力竭，因此产妇的家人应尽量为产妇准备一些能够快速转化为能量的助产食物。如牛奶、酸奶、巧克力、鸡蛋汤、排骨汤等，让产妇补充能量，进而有足够的精力分娩。

 ……

第一章 分娩
014
一、做好产前准备，轻松应对分娩
014 1. 做好产前准备
014 2. 做做简单的运动
016 3. 分娩时在家怎么办
016 4. 应该何时入院待产
018 5. 分娩方式的选择
018 6. 慎选剖宫产
019 7. 各种各样的无痛分娩方式
020 8. 引产的一些常识
021 9. 了解会阴侧切
021 10. 学习减轻分娩疼痛的方法
023 11. 常见意外的处理方法
024
二、了解产程，顺利迎接小宝贝
024 1. 顺产的必备因素
026 2. 分娩前做做这些练习
028 3. 产妇临产前的精神准备
029 4. 帮助待产妻子减轻宫缩的痛苦
030 5. 分娩时避免大喊大叫
030 6. 产妇应怎样配合医生
031
三、分娩过程易出现的问题及应对办法
031 1. 高危妊娠
032 2. 横位宝宝
032 3. 臀位宝宝
033
四、真正需要剖宫产的情况
033 1. 常见的几种剖宫产的情况
034 2. 其他需要剖宫产的情况
第二章 产褥期保健
040
一、产褥期的生理和心理特点
040 1. 身体虚弱
040 2. 产后疼痛
040 3. 会阴疼痛
041 4. 便秘
041 5. 漏尿
041 6. 小便困难
042 7. 背痛
043 8. 月经问题
043 9. 产后抑郁
044 10. 产妇的其他情绪变化
045
二、饮食保健
045 1. 产后的饮食
046 2. 产褥期的饮食原则
047 3. 产妇不宜节食
048
三、初为乳母
048 1. 早接触，早吸吮
049 2. 怎样改善母乳质量
049 3. 正确的挤奶方式
050 4. 哺乳期乳房的护理
050 5. 哪些情况不宜母乳喂养
057 9. 应对产后疼痛
058 10. 产后失眠
059 11. 特殊产妇的护理
060 12. 科学坐月子
061
五、产后恢复运动
061 1. 产后的常规锻炼
063 2. 剖宫产产妇应该怎样锻炼
第二章 产褥期保健
051
四、生活起居
051 1. 产后的护理安排
052 2. 剖宫产产妇的护理要点
053 3. 产褥期保健
054 4. 重视产后检查
055 5. 产妇的个人卫生
056 6. 产妇的大小便护理
056 7. 怎样处理产后恶露
056 8. 产后恶露何时干净
第三章 新生儿的护理
066
一、新生儿的生理及发育特征
066 1. 新生儿的体格标准及大小便情况
067 2. 新生儿的生理特点
068 3. 新生儿的外观特点
069 4. 新生儿发育情况
070 5. 新生儿生长发育规律
072 6. 新生儿特有的反射
072 7. 新生儿的感觉训练
074 8. 新生儿可做哪些运动
075 9. 新生儿需要哪些特别护理
076
二、宝宝的喂养
076 1. 母乳是最好的食物
078 2. 奶粉的选择
078 3. 冲泡奶粉的正确方式
080 4. 奶具的选择
081 5. 怎样给新生儿喂水
082
三、新生儿的日常护理
082 1. 新生宝宝应接受的常规检查
082 2. 脐带的护理
084 3. 如何给宝宝洗澡
085 4. 如何给宝宝做按摩
086 5. 如何为宝宝选择尿布
087 6. 如何去除宝宝头皮上的乳痂
088 7. 怎样为宝宝穿衣、护肤
088 8. 常为宝宝剪指甲
090 9. 双胞胎和多胞胎宝宝的护理
090 10. 如何清除宝宝眼内异物
091 11. 如何清除宝宝耳内异物
091 12. 宝宝发生突然意外的处理
092
四、亲子互动
092 1. 多和宝宝交流
092 2. 学会看懂宝宝的表达方式
094 3. 宝宝的情感教育
094 4. 学一些亲子游戏
096
五、新生儿常见问题与疾病的护理
096 1. 体重下降
096 2. 眼屎多
097 3. 腹泻
097 4. 呕吐
097 5. 喉鸣
098 6. 外耳道湿疹
098 7. 感冒
098 8. 鼻泪管阻塞
099 9. 发热
100 10. 新生儿咳嗽
100 11. 婴儿湿疹
第四章 1～3个月宝宝的养育
104
一、1～3个月宝宝发育特征
104 1. 满月宝宝智能、体格发育指标
105 2. 2个月宝宝智能、体格发育指标
106 3. 3个月宝宝智能、体格发育指标
107 4. 重视宝宝的情感教育和社交能力
108
二、宝宝的喂养
108 1. 养成定时喂奶、喂水的习惯
109 2. 此时不宜喂宝宝辅食，要补钙
109 3. 补充鱼肝油
110 4. 夜里如何喂奶
111 5. 从母乳喂养到奶瓶喂养的过渡
112
三、宝宝的日常护理
112 1. 3个月以内宝宝的日常穿衣要求
113 2. 学会观察宝宝大便
113 3. 常为宝宝按摩
113 4. 常为宝宝量体温
114 5. 如何让宝宝晚上睡得更香
115 6. 帮宝宝养成良好的睡眠习惯
116 7. 学会安抚宝宝的情绪
117 8. “夜啼郎”
117 9. 宝宝衣物的洗涤、晾晒、储藏
118 10. 如何给宝宝保暖
119 11. 怎样保护宝宝的听力
119 12. 宝宝多久洗一次澡
119 13. 宝宝户外活动应注意什么
119 14. 宝宝的脚部如何护理
120 15. 让宝宝养成排便习惯
121
四、1～3个月宝宝的教育与玩乐
121 1. 每天让宝宝俯卧一会儿
121 2. 学会跟宝宝说话
122 3. 怎样与宝宝培养感情
123 4. 听觉训练游戏
123 5. 视觉训练游戏
第四章 1～3个月宝宝的养育
1~3 month Baby rearing
124 6. 语言训练游戏
124 7. 抓握训练游戏
125 8. 蹬腿训练游戏
125 9. 适合宝宝的玩具
126 10.抬头训练游戏
127
五、宝宝常见问题或疾病
127 1. “三月绞痛”
128 2. 宝宝消化不良
129 3. 宝宝斗鸡眼或斜视怎么办
第五章 4～6个月宝宝的养育
132
一、4～6个月宝宝发育特征
132 1. 4个月宝宝的智能、体格发育指标
134 2. 5个月宝宝的智能、体格发育指标
135 3. 6个月宝宝的智能、体格发育指标
136 4. 宝宝的认知能力
137 5. 宝宝的心理活动和特有的情绪
137 6. 宝宝的语言功能和记忆
138 7.宝宝开始学着社交了
139
二、宝宝的喂养
139 1. 上班妈妈如何给宝宝哺乳
140 2. 人工喂养宝宝易出现的问题
140 3. 母乳宝宝不肯喝奶粉怎么办
141 4. 宝宝的辅食中少加调味品
141 5. 给宝宝吃蛋黄
142 6. 吃鸡蛋过敏怎么办
142 7. 宝宝可以吃淀粉类食物了
143 8. 常给宝宝吃新鲜果蔬
143 9. 暂时不能给宝宝吃的食物
143 10. 吃辅食后宝宝大便的变化
144 11. 宝宝食物过敏
144 12. 宝宝拒食怎么办
145 13. 宝宝只吃甜食怎么办
145 14.避免宝宝多吃
145 15.微量元素的补充
146 16.怎样为宝宝补充DHA、AA
147
三、宝宝的日常起居护理
147 1. 4～6个月宝宝的衣着准备
147 2. 长牙期容易出现的问题
148 3. 保护宝宝的乳牙
148 4. 让宝宝养成按时睡觉的习惯
149 5. 避免宝宝养成夜醒的习惯
150 6. 宝宝几天没大便怎么办
150 7. 4～6个月婴儿体操
150 8. 先天免疫力消失后怎么办
151 9. 宝宝可能会出现的意外
152
四、4～6个月宝宝的教育与玩乐
152 1. 帮助宝宝学翻身
152 2. 鼓励宝宝抓握
152 3. 培养宝宝的纪律意识
153 4. 教宝宝认物
154 5. 教宝宝学会友好地回应
154 6. 正确对待宝宝的玩
155 7. 弹跳游戏
155 8. 宝宝视觉的训练
156 9. 让宝宝学会自己玩玩具
156 10. 照镜子
157 11. 6个月宝宝的捉迷藏方式
157 12. 踢蹬
157 13. 打到了
158 14. 适合4～6个月宝宝的玩具
158 15. 不断激发宝宝玩的兴趣
158 16. 抓到了
159
五、宝宝常见问题或疾病
159 1. 吃手
159 2. 感冒
160 3. 发热
161 4. 流口水
161 5. 肠胃问题
161 6. 倒睫毛
162 7. 大量出汗
162 8. 哭闹时口周青紫
162 9. 贫血
163 10. 睡觉打鼾
163 11.中耳炎
第六章 7～9个月宝宝的养育
166
一、7～9个月宝宝发育特征
166 1. 7个月宝宝的智能、体格发育指标
167 2. 8个月宝宝的智能、体格发育指标
168 3. 9个月宝宝的智能、体格发育指标
169 4. 宝宝的分离焦虑症
169 5. 宝宝不愿意与妈妈分离怎么办
169 6. 怎样消除宝宝的恐惧心理
170 7. 家长可能会有的困扰
171
二、宝宝的喂养
171 1. 可以吃泥糊状食物了
171 2. 适合7～9个月宝宝吃的食物
172 3. 适当吃一些粗粮
172 4. 何时可以吃动物性食品
174 5. 加强补铁、钙
174 6. 宝宝什么时候可以自己吃饭
174 7. 什么时候需要给孩子补水
175
三、宝宝的日常起居护理
175 1. 白天小睡的安排
175 2. 宝宝的口腔护理
175 3. 宝宝衣服的选择
177 4. 使用童车的注意事项
177 5. 一定要先学会爬再学会走吗
178
四、7～9个月宝宝的教育与玩乐
178 1. 注意培养宝宝的社交能力
179 2. 帮助宝宝学说话
179 3. 让宝宝学做手势
179 4. 让宝宝认识爸爸妈妈
179 5. 爬行游戏
180 6. 捏起来
180 7. 拍手
181 8. 指眼睛
181 9. 玩捉迷藏游戏
181 10.敲鼓等游戏及适合的玩具
182
五、宝宝常见问题或疾病
182 1. 抵抗力下降
183 2. 长牙时拒食
183 3. 枕秃
第七章 10～12个月宝宝的养育
186
一、10～12个月宝宝发育特征
186 1. 10个月宝宝的智能、体格发育指标
187 2. 11个月宝宝的智能、体格发育指标
188 3. 12个月宝宝的智能、体格发育指标
189 4. 10～12个月宝宝的心理特征
190
二、宝宝的喂养
190 1. 为宝宝断奶
191 2. 断奶后的饮食特点
193 3. 怎样促进宝宝的食欲
193 4. 宝宝进餐时间不要太长
193 5. 避免宝宝肥胖
193 6. 科学教宝宝吃水果
194 7. 每天给宝宝喝牛奶
194 8. 什么时候可以增加调味料
195
三、宝宝的日常起居护理
195 1. 开始培养宝宝的规律化生活
196 2. 培养宝宝刷牙的习惯
196 3. 让宝宝学会使用坐便器
197 4. 宝宝为什么不愿意待在家
198 5. 宝宝不喜欢洗澡怎么办
198 6. 常让宝宝做运动
198 7.避免宝宝做危险的事
199
四、10～12个月宝宝的教育与玩乐
199 1. 在游戏中培养宝宝的广泛兴趣
200 2. 利用宝宝的依恋心理进行教育
200 3. 让宝宝明白对与错
200 4. 宝宝为什么不听话
201 5. 日常训练宝宝的几种游戏
204
五、宝宝常见问题或疾病
204 1. 断奶后容易引起的疾病
204 2. 宝宝牙齿容易出现的问题
206 3. 乳牙龋齿
206 4. 八字脚
206 5. 宝宝总将玩具扔在地上
206 6. 体重超重
第八章 1～2岁宝宝的养育
210
一、1～2岁宝宝发育特征
210 1. 宝宝的生长发育曲线
214 2. 影响宝宝生长发育的因素
214 3. 孩子的社交行为
215 4. 孩子发脾气时怎么办
216
二、宝宝的喂养
216 1. 1～2岁宝宝的饮食
218 2. 学习了解宝宝饮食的喜好
218 3. 纠正孩子边吃边玩的坏习惯
218 4. 食品烹饪原则
219 5. 宝宝应适当添加的食物
220 6. 宝宝应少吃或不吃的食物
222
三、宝宝的日常起居护理
222 1. 做好安全工作
223 2. 如厕习惯的培养
224 3. 教孩子控制大小便
224 4. 夜间怎样处理孩子的大小便
225 5. 训练孩子自己穿衣服
226 6. 宝宝牙齿的护理
227 7. 哪些坏习惯会损害宝宝牙齿
227 8. 怎样让宝宝长一口好牙
228 9. 怎样保证让孩子长高
229 10. 宝宝私处的清洁与护理
229 11. 怎样改善宝宝的不良睡眠习惯
230 12. 训练孩子独自睡觉
232
四、关注宝宝早期教育
232 1. 几种先进的教育方法
232 2. 树立起家长的威信
233 3. 要常给孩子讲故事
234 4. 训练宝宝称呼人
234 5. 培养孩子的注意力
234 6. 培养孩子的记忆力
235 7. 将孩子带到小朋友圈中
235 8. “人生的第一反抗期”
235 9. 纠正孩子的嫉妒心理和任性行为
236 10. 常让宝宝听儿歌
237
五、宝宝常见问题或疾病
237 1. 维生素缺乏症
238 2. 佝偻病
239 3. 异食癖
239 4.多动症