艾力
北大汇丰EMBA&MBA英语课程老师，前新东方集团演讲师与培训师，“原力英语”

创始人，北大杰出校友，ETS托福中国品牌大使。

《奇葩说》《超级演说家》嘉宾选手，央视国际频道特约评论员，《经济生活大调查》演讲嘉宾。

青年作家，时间管理培训师，“34枚金币时间管理法”创始人，著有《你一年的8760小时》《人生的84000种可能》等畅销书，获评第十届中国作家榜年度新锐作家，亚马逊年度新锐作家，当当年度最具影响力作家季军。

国际大型会议与比赛双语主持人，曾多次参与主持国际知名品牌、电影、游戏在中国举办的发布会，如电影《沙丘》《黑衣人》《王牌特工2》等。

知名英语教学专家，“21世纪杯”等大型英语比赛评委，CCTV英文比赛教师组全国亚军；连续3年获得“新浪微博年度教育十大最具影响力人物”；抖音领学官。独创IKCMI教学法，面授学生过万；网络课程“酷艾英语”播放过亿；“原力英语”学员超过10万，教导学生遍布全球各地，其中不乏哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等名校的学生。著有《酷炫口语365天》《酷艾英语职场口语红宝书》《酷艾英语四六级听力精讲精练》等教材。

身处这瞬息万变的时代，意外经常来得猝不及防。

也许今天还被万人瞩目，明天却已人走茶凉……

在这样的大环境下，身为普通职场人——

如何理解世界和人的不确定性？

如何在不确定性中做出最好的选择？

用什么方法可以规划好自己的时间？

怎样可以克服“内卷”，不再“躺平”？

能力进阶有没有捷径？

如何接纳不那么完美的自己？

新东方集团演讲及培训师、青年演说家、畅销书作家艾力，用六大进击模块、三十

篇心得分享，为迷茫中的年轻职场人给出解决方案，与读者一同实现认知飞跃、能

力进阶，打造更美好、更强大的自己。

第一章 不确定的未来，保持开放的人生

当你的计划赶不上世界变化的时候  

存在即合理，开放胸怀去拥抱最好的时机  

人生无常，会应战的人就可以所向披靡  

人生价值没有通用算法，长期主义才是关键变量  

第二章  找准坐标，让你的人生之路永不偏航

要改变不要定义

方向和导航，一个都不能少

学习就是清晨6点30分的你

选择比努力更重要？决定去行动才有效！

要努力，不要内卷

第三章  先成长，再成功

好习惯是一个人的底层操作系统

掌控身体才能掌控人生，乐观是人生的正向循环

复盘的持续改进，让你走的每一步都算数

改变认知，就是换一个角度看自己和世界

改变，请在下一秒开始

第四章  从普通人到牛人的进阶

和聪明人闲聊，是最聪明的学习方法

听见，先见再听

学习牛人的思考方式，是自我提升的必经之路

向失败者学习，是成功者的共性

开始行动，以渺小启程，以伟大结尾

第五章  认知升级，助你在信息社会勇往直前

重新认识批判性思维

刻意练习的四个核心条件

从信息茧房中破茧而出，是你故事的开始

提问是个技术活儿

记录，让你一步一步接近目标

第六章  永远不要忘记去爱

聪明地爱自己

钝感力是人生的润滑剂，让你开花结果

你缺的不是爱情，而是分辨爱情和收获爱情的能力

爱他人？爱自己！

爱的四动：主动、舞动、变动和行动

生而为人，不必抱歉