本书以图文并茂的形式,对于高血压、心功能不全、眩晕等常见心血管病的调治养生功法进行了详细地介绍,内容包括高血压及失眠调治(降压助眠功法)、心功能不全调治(补气强身功法)、眩晕调治(整脊松项功法)三部分,同时对于常见心血管病进行了专业的科普。本书内容专业严谨,并使用中英双语对照的形式,可以让更广大的人群受益。
高血压、失眠调治——降压助眠功法
·起势 / 003
·第一式 揉按百会脑窍清 / 004
·第二式 点压风池耳目明 / 006
·第三式 点揉迎香鼻窍通 / 008
·第四式 顺捋太阳头痛宁 / 011
·第五式 摩捋阳经肢轻缓 / 015
·第六式 揉按膻中心脉畅 / 018
·第七式 捋按肾俞身常暖 / 020
·第八式 点压脾肾脑髓充 / 022
·第九式 点按太冲气自安 / 025
·收势 / 027
心功能不全调治——补气强身功法
·起势 / 029
·第一式 静心抵颚益气阴 / 030
·第二式 点压印堂头目明 / 031
·第三式 按揉任脉阳气升 / 033
·第四式 点压三里脾胃健 / 035
·第五式 点揉三阴津液盈 / 037
·第六式 揉按涌泉气顺宁 / 039
·收势 / 041
眩晕调治——整脊松项功法
·起势 / 043
·第一式 仰面转头颈项舒 / 044
·第二式 转肩松肩关节灵 / 046
·第三式 俯仰怀抱脊康健 / 048
·第四式 旋转动摇腰转灵 / 050
·收势 / 052
常见心血管病相关科普知识
高血压
·什么是高血压? / 054
·什么人易得高血压? / 054
·高血压有什么可怕? / 055
·得了高血压该怎么吃? / 057
·得了高血压该怎么运动? / 058
·得了高血压该怎么治疗? / 060
·中医是怎么认识高血压的? / 061
·高血压的中医治疗方案 / 061
·高血压的食疗 / 063
·高血压病的发展简史及《中国高血压防治指南》20年变迁 / 064
心功能不全——心力衰竭
·什么是心力衰竭? / 067
·为什么会得心力衰竭? / 068
·心力衰竭有什么可怕? / 069
·得了心力衰竭该怎么吃? / 070
·得了心力衰竭该怎么运动? / 070
·得了心力衰竭该怎么治疗? / 071
·中医是怎么认识心力衰竭的? / 071
·心力衰竭的中医治疗方案 / 072
·心力衰竭的食疗 / 073
眩晕——颈椎病、腰椎病
·什么是颈椎病、腰椎病? / 075
·为什么会得颈椎病、腰椎病? / 076
·颈椎病、腰椎病有什么症状,对人有什么危害呢? / 076
·得了颈椎病、腰椎病该怎么吃? / 078
·得了颈椎病、腰椎病该怎么运动? / 079
·得了颈椎病、腰椎病该怎么治疗? / 080
·中医是怎么认识颈椎病、腰椎病的? / 081
·颈椎病、腰椎病的中医治疗方案 / 083
·颈椎病、腰椎病的食疗 / 083
附录 调养功法(英文版) / 085
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