给宝宝做辅食是一件轻松简单，且十分快乐的事。你可以通过辅食了解孩子的喜好，孩子也会在品尝食物的过程中对你有新的认识。一份儿有爱的辅食就会增添一层美味。 文怡在与儿子肉包儿的相处过程中，整理出了这套精细的宝宝辅食食谱。《宝宝辅食轻松做》这本书分段式详细介绍了6—7个月、8—9个月、10—12个月、12个月—2岁不同月龄的宝宝需要的营养食材、颗粒大小，手把手教宝妈们轻松应对宝宝的健康饮食。当孩子慢慢长大，妈妈的味道将成为伴随他一生的温暖回忆。

Part 1 初次品尝，我的手艺你还满意吗（6—7个月泥糊状辅食）
红薯紫薯山药泥
胡萝卜娃娃菜苹果泥
蓝莓山药泥
南瓜土豆泥米粉
苹果牛油果泥
西蓝花泥
小油菜西红柿泥
Part 2 不知不觉长大了，来点儿新的变化吧（8—9个月小颗粒辅食）
白萝卜羊排汤面
菠菜蛋黄小米粥
海苔芹菜鳕鱼粥
胡萝卜彩椒猪肝泥
鸡肉泥
鸡肉松
坚果调味粉
三文鱼肉松
西红柿蛋黄面
小米粥
Part 3 既是妈妈，又升级为万人迷小厨娘（10—12个月大颗粒辅食）
宝宝版罗宋汤
北极虾鸡蛋羹
鸡汤娃娃菜小面条
三文鱼豆腐丸子
生菜鲜虾面线
肉末蔬菜面絮汤
五谷蔬菜粥
虾仁香菇豆腐羹
紫薯馒头
Part 4 饭量变大了，嘴也变刁了（12个月—2岁辅食）
宝宝拌饭料
宝宝凉面
宝宝手指饼干
宝宝意面
彩椒杏鲍菇
胡萝卜面
菠菜面
红烧鸡肉小丸子
蛋黄小饼干
鸡蛋饼
干贝烩丝瓜
骨汤肉碎蔬菜面
海苔米饭卷
蔬菜海鲜焖饭
茭白胡萝卜丝
黄金米饼
鸡肉鸡汤蘑菇炖饭
自制鱼丸
咖喱鱼丸
鱼丸汤
熊猫豆沙包
牛肉米饼
芹菜香菇鸡肉奶酪饭
什锦素包
清炒空心菜
蔬菜汤鸡蛋小面条
酸奶小蛋糕
娃娃菜虾滑汤
五彩奶酪饭团
五彩什锦炒豆腐
西红柿炒西葫芦丝
西红柿土豆茄子炒肉丁
西红柿土豆小面片
西葫芦番茄鸡蛋饭
西葫芦牛肉小馅饼
鲜虾小馄饨
香菇炒荷兰豆丝
小白菜鲜虾猪肉小饺子
小花卷
鳕鱼南瓜奶酪糊
Part 5 宝宝的成长需要营养搭配（汤和饮料）
鸡汤
莲藕瘦肉汤
宝宝蔬菜高汤
猪骨高汤
雪梨莲藕汤
Part 6 附录
单品
辅食的不同状态