黄天祥，京报集团高级记者，长期担任《北京晚报》科普专版负责人及《北京晚报》科教部主任，代表作品有《落日的幻觉》等。

1990年，《北京晚报》开设专栏“生活中来”，征集老百姓在生活中积累的宝贵经验。一经问世，该专栏就备受读者欢迎，很快就收到了成千上万条窍门偏方。随后，编者将该专栏文章悉心检视，擢精择华，将其中实用、方便、有效，所用材料也常见易得者汇编成册，以《生活中来》为书名出版。此书自出版以来，就畅销不衰，仅在北京地区销量就达数十万册，被媒体和读者誉为“不见面的家庭医生”“生活中的良师益友”。

 

虽然距离本书初版已近20年，但书中的偏方和妙招依然有效，此书也依然是很多老百姓手边必备的生活宝典。这次，我们对《生活中来（1—6）合订本》进行了修订，并增补了第7册中的精华，新的版本汇集了医、用、吃、穿等方面的生活经验3000条，内容更切合普通百姓，版式更简明清晰，文字更精练易读。相信本书定可以全方位解困您的日常生活，使您的生活更加精彩。

 

 

　　精彩书摘：
　　1/大蒜按摩可治感冒
　　取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。朱震
　　2/经常按摩鼻部能预防感冒
　　用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下至鼻根两侧；按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急；早晚各一次。经常按摩，从不间断，对预防感冒及鼻炎有明显疗效。笔者已坚持数年。吉祥
　　3/葱姜粥预防风寒感冒
　　250克粳米洗净放入有2000克清水的锅中；锅开后改用微火，熬制六成熟时加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克；熬至九成熟时再加入100克红糖；熬熟即成。秉智
　　4/大蒜治感冒流鼻涕
　　将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，一次五六分钟，连续四五次，清涕即止。此法我使用多次，效果很好。孟翠荷
　　5/夏日治感冒先治手脚冰凉
　　近日我得感冒，全身发烧，手脚冰凉，我就用手心搓两脚心和脚背，不久全身出汗，烧也退了，感冒也治好了。锐杆
　　边
　　6/鲜姜煮可口可乐防治感冒
　　鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（容量为大瓶一瓶），用铝锅煮开，趁热喝下（温度掌握好），可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。张合营
　　7/防感冒保健操
　　以前我每年都要感冒几次，可是从前年至今没有患过感冒，这与我持之以恒地做下面这套保健操有关。这套操共4节，早晚各做一次。做法是：（1）深呼吸，16下；（2）用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔，36下；（3）用右手拇指和食指捏鼻子，36下；（4）干洗脸，36下。孟素真
　　8/热水泡脚治感冒
　　奶奶传给我一个治疗普通伤风感冒的方法：准备一盆热水，水温50℃~55℃（以人能忍受的热度为宜），泡双脚，水稍凉马上续热水以保持温度。半小时到1小时后就浑身出汗，头冒热气，鼻塞自通，这时擦脚上床睡觉即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。陈幼民
　　9/甘草、五味子治感冒
　　过去，我每到冬季常患感冒，用各类感冒药医治，当时见效，过几日因身体不适又复发感冒，一拖便拖到第二年四五月份。1985年冬季我在感冒时用了一个民间验方：甘草二钱、五味子二钱，水煎服。仅三剂药（每剂一日二次）我的感冒就好了，几年来未得过一次感冒。陈学明
　　10/吃烤橘治感冒
　　我的孩子一到秋冬常常感冒，但他一吃药就呕吐，我发现烤橘治疗感冒初起效果极佳：将整只带皮橘子放置铁火钳上，距火焰一定距离，不时翻动，等橘子冒气有橘香味，即可取食，吃时去皮，不剥经络。邱芳宁
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医部

感冒 003

1/ 大蒜按摩可治感冒 003

2/ 经常按摩鼻部能预防感冒 003

3/ 葱姜粥预防风寒感冒 003

4/ 大蒜治感冒流鼻涕 003

5/ 夏日治感冒先治手脚冰凉 003

……

咳嗽 008

1/ 丝瓜茎汁可治咳嗽 008

2/ 清水煮蒜治风寒咳嗽 008

3/ 芝麻核桃酒益肾止咳 008

4/ 清蒸蜜梨能治咳嗽 008

5/ 贝母蒸梨治咳嗽喘 008

……

气管炎、哮喘 016

1/ 伤湿祛痛膏治疗支气管炎 016

2/ 姜汁可治气管炎 016

3/ 慢性支气管炎去根儿一法 016

4/ 自我按摩治哮喘 016

5/ 治慢性气管炎两方 016

……

部

用部

栽花养鱼 223

1/ 莴笋叶可以喂蚕 223

2/ 蚜虫代鱼虫 223

3/ 为冬季储存鲜鱼虫的方法 223

4/ 自制金鱼冬季饲料 223

5/ 冬季养热带鱼保温法 223

……

灭蟑除虫 232

1/ 报纸油墨味可驱虫 232

2/ 鸡蛋壳粉灭蚁法 232

3/ 红蚂蚁害怕橡皮条 232

4/ 利用蚂蚁特点消灭之 232

5/ 香烟丝驱蚁法 232

……

除污去垢 240

1/ 怎样消除玻璃鱼缸上的水迹 240

2/ 燃烧过的蜂窝煤可除冰箱异味 240

3/ 柑橘皮除冰箱异味 240

4/ 干面肥可除冰箱异味 240

5/ 减少冰箱结霜有妙法 240

……

吃部

家常主食 279

1/ 怎样去除大米中的砂粒 279

2/ 蒸米饭的一点小经验 279

3/ 高压锅焖米饭可同锅蒸白薯 279

4/ 剩米饭如何返鲜 279

5/ 热剩米饭一法 279

……

自制小吃 287

1/ 油煎柿子面饼香甜软 287

2/ 巧烙馅饼 287

3/ 怎样热剩烙饼 287

4/ 怎样用高压锅贴饼子 287

5/ 藤萝花做饼很好吃 287

……

家常菜肴 300

1/ 家庭腌制雪里蕻方法 300

2/ 自制虾皮小菜 300

3/ 干腌咸鸡蛋 300

4/ 自制腊八豆 300

5/ 酱黄瓜家庭腌制法 300

……部

穿部

衣物补制与穿戴 351

1/ 巧做短裤 351

2/ 自制婴幼儿茶枕 351

3/ 巧做衬裙 351

4/ 巧补皮夹克破口 351

5/ 巧补塑料雨衣 351

……

衣物洗涤与养护 359

1/ 衣服上的干漆怎么去除 359

2/ 旧衣拆线法 359

3/ 怎样洗真丝绸料衣服 359

4/ 洗尿布加醋好 359

5/ 西服起泡不用愁 359

……附录

附录

血液、血管疾病 369

1/ 吃甲鱼喝血可治病后血球、

血色素低 369

2/ 鲜藕芝麻冰糖治血压高 369

3/ 羊油炒麻豆腐能降血压 369

4/ 臭蒿子治高血压 369

5/ 治疗高血压一方 369

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泌尿疾病 374

1/ 马齿苋可治肾小球肾炎和前列腺炎 374

2/ 白扁豆秧可治尿道结石 374

3/ 竹叶治尿道炎有特效 374

4/ 车前草治老年人零撒尿 374

5/ 解除肾病患者痛苦一方 374

……

肠胃、肛肠疾病 380

1/ 吃热煮鸡蛋可治腹泻 380

2/ 喝糖盐水可治腹泻 380

3/ 治疗慢性结肠炎一法 380

4/ 吃梨核不腹泻 380

5/ 水胶焦末治严重腹泻 380

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