《大人的理想生活提案(日日抚慰)》讲述了理想中的大人，没有固定的标准。是至今为止所累积的时间，才能有“现在”的我们，人生没有任何经验是浪费的，无论悲伤或痛苦，都为生命增加了厚度。 年龄，有所谓的“阶段”。二十岁、三十岁、四十岁、五十岁……每个阶段所面临的工作、感情、人际关系和生活问题都不一样。随着年纪增长，日本知名编辑、作家广濑裕子不禁思考：“从今以后，要成为怎样的我？” 于是她开始重新审视自己的生活。学会和身体的变化相处，用饮食、步行、睡眠、呼吸来调整生活的节奏；挑选自己真正喜欢的日常用品，不再成为物品的奴隶；穿上量身订做的衣服，过更有质感的生活；能够理解自己的朋友不用多，好好珍惜“想见的人”；放下不必要的桎楷，肯定自己，向自己的人生妥协。

前言
1 从五十岁开始
2 泡红茶的时候
3 久违的香水
4 戴上回忆
5 『物品』和『生活』
6 去见想见的人，共度片刻时光
7 一天、一星期、一个月、一年
8 保持笑容
9 事到临头才会知道的事
10 往后的居住环境
11 万一
12 妥协
13 重拾
14 大人问题
15 实施减肥日
16 让时间成为助力
17 像那个人一样
18 尽可能保持整洁
19 身体发生变化时
20 身体的姿势，心灵的态度
21 睡一整天
22 偶尔熬夜
23 想书信般的电子邮件
24 吃饭的姿势
25 渐渐适合自己的东西
26 舒服的宽松
27 不同场合的白色衣服
28 量身定做
29 对自己的肌肤负责
30 贴身衣物……
31 第一副墨镜
32 身体的角落
33 美好的事物
34 白色手帕
35 将意识集中在喜欢的事物上
36 开心的日子
37 魅力
38 口袋里
39 贴上希望
40 去做想试试的事
41 原谅与被原谅
42 喝一杯咖啡的时间
43 一起去旅行
44 单独的见面
45 大人的眼泪
46 当年的时光
47 调养——饮食、步行、睡眠、呼吸、信赖
48 饮食、生存
49 保养，让身体维持理想状态
50 要成为怎样的我？——轻快却深沉
后记