第一章 接触U启教练
第一节 教练的基本定义
第二节 什么不是教练
第三节 谁更适合接受教练
第四节 教练者在教练中的身份定位
第二章 U启教练的信条与核心价值
第节 U启教练的十大基本信条
第二节 U启教练的六大核心价值
第三章 教练者的优势思维与自我优化
第一节 利他互动思维
第二节 不抱怨思维
第三节 聚焦区分思维
第四节 目标导向思维
第五节 优化自我的程序
第四章 教练者与被教练者信任关系的构建
第节 同步技术
第二节 框架约定技术
第五章 教练者的语言模式优化
第一节 识别语言的本质
第二节 删减、普遍化和曲解
第三节 教练者的沟通方式
第四节 十句富有力量的教练话术
第六章 U启教练的教练对话程序
第一节 步骤一：建立信任、框架约定
第二节 步骤二：厘清现状、看到真相
第三节 步骤三：构建期待、确定目标
第四节 步骤四：原因分析、聚焦区分
第五节 步骤五：制定方案、持续检测
第六节 步骤六：承诺行动、庆祝结束
第七章 U启教练中常用的教练工具
第一节 风格识别类工具
第二节 现状感知类工具
第三节 方案探寻类工具
第四节 资源挖掘类工具
第五节 特定情境处理类工具
第八章 U启教练在组织系统中的应用
第一节 U启教练在组织中的应用价值
第二节 U启教练在企业管理中的应用
第三节 U启教练在组织中其他场景的应用
第九章 U启教练在生活系统中的应用
第一节 家庭关系优化
第二节 社交系统优化
第三节 亲子系统优化
附录 与U启教练共同发展与成长
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