余政东，从事体育行业24年，历经从运动员、教练员、裁判员、经营管理的角色，深入研究管理学、心理学等领域。国家高级企业培训师、国家二级心理咨询师、中体联商学院执行院长、跆拳道职业资格考评员、跆拳道职业资格培训师，毕业于法国ICD商学院，高级工商管理博士。

　　过去，我们认为领导力是去领导别人，而实践证明，当你不能管理自己、领导好自己内心状态的时候，你便失去了领导别人的资格和能力！
　　是一本有深度的“领导力”之书。排除遗传、创伤、应激等种种因素，我们如何通过积极心理学来管理自己，引导你看到自己的内心，帮助你如何更好地与他人相处。
　　走进自己内心的隐秘世界：“我”与“角色”“习惯”“环境”“时间”“他人”“自己”究竟有着怎样的关系。
　　作者在本书中对现代人内心冲突、内心疑问及如何同自己、他人相处做了研究，涵盖了多种的人格类型及真实案例，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。我们为何这样思考？为何会冲动？为何感到内心压力重重？更重要的是，作者不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。

第一章 经历：所行发生，部是过去的投影
第一节 心理投射：天使还是魔鬼？
第二节 原生家庭的利与弊
第三节 无助感源自何处？
第四节 善用“他者的眼光”
第二章 环境：人是环境的产物
第一节 从注意力不集中说起
第二节 我为何总是没有安全感？
第三节 角色效应：转换的重要性
第三章 人际：人是“城邦动物”
第一节 沟通：社交的基本需求
第二节 沟通的一致性源自哪里？
第三节 角色扮演：主宰者还是受害者
第四节 名片效应：相似态度利于良好人际
第四章 思维：怎么想，决定怎么活
第一节 三大思维模式
第二节 点状思维：关注细节VS统筹协调
第三节 框架思维：难得的整全意识
第四节 系统思维：思考的层次性
第五节 思维，也是有立场的
第五章 情绪：活出最乐观的自己
第一节 我的情绪和我的表达一致吗
第二节 迁善，学做情绪的主人
第三节 情绪：接纳更胜管理
第六章 习惯：由内而外造就自我
第一节 感受牵引：习惯的起源
第二节 别把坏情绪放养成“猛兽”
第三节 心智习惯：牵动心弦的那条线
第四节 移情沟通：知彼，方能解己
第七章 自律：敬畏心中的星空
第一节 自省：反身而诚，乐莫大焉
第二节 自知之明，接近真相
第三节 自觉者，方能自明
第八章 知识：为有源头活水来
第一节 知识越多，越反动？
第二节 阅读广度，加深思维力度
第三节 理论是灰色的，生活之树常青
第九章 体验：绝知此事要躬行
第一节 体验：亲历性与想象性
第二节 体验：积极与消极
第三节 体验：创造性的源泉
第四节 体验：幸福感的起点
第十章 感受：倾听内心的声音
第一节 感觉、感受与情感
第二节 感受：沟通的最佳资源
结语 为学日益，为道日损