第一章 认识经络 开启健康之门
什么是经络
经络的生理功能
奇经八脉的含义
经络在临床的应用
经络养生的神奇功效
认识经络的五行属性
经络穴位中的养生之道
第二章 找准方法 经络养生很简单
按摩
艾灸
拔罐
刮痧
针灸
第三章 疏通十四经络 健康四通八达
手太阴肺经
中府穴——止咳平喘的人体大穴
尺泽穴——调肺补肾的人体大穴
列缺穴——利水通淋的人体大穴
鱼际穴——清泻肺热的人体大穴
少商穴——解热退热的人体大穴
手阳明大肠经
商阳穴——清热泻火的人体大穴
合谷穴——解表镇痛的人体大穴
阳溪穴——清热散风的人体大穴
手三里穴——调理肠胃的人体大穴
肩髃穴——通经活络的人体大穴
足阳明胃经
承泣穴——疏通经络的人体大穴
颊车穴——疏风止痛的人体大穴
人迎穴——利咽散结的人体大穴
天枢穴——调中和胃的人体大穴
足三里穴——健脾和胃的人体大穴
足太阴脾经
公孙穴——健脾养胃的人体大穴
商丘穴——健脾化湿的人体大穴
三阴交穴——健脾益肾的人体大穴
阴陵泉穴——健脾理气的人体大穴
血海穴——调经统血的人体大穴
手少阴心经
极泉穴——宽胸理气的人体大穴
少海穴——益心安神的人体大穴
神门穴——宁心安神的人体大穴
少府穴——清心宁神的人体大穴
手太阳小肠经
后溪穴——舒筋止痛的人体大穴
养老穴——清头明目的人体大穴
支正穴——舒筋活络的人体大穴
小海穴——活血舒筋的人体大穴
肩贞穴——通经活络的人体大穴
足太阳膀胱经
天柱穴——疏风解表的人体大穴
大杼穴——疏调筋骨的人体大穴
会阳穴——调经强肾的人体大穴
委中穴——泻热舒筋的人体大穴
承山穴——舒筋理气的人体大穴
足少阴肾经
涌泉穴——滋阴益肾的人体大穴
太溪穴——壮阳强腰的人体大穴
复溜穴——补肾益阴的人体大穴
筑宾穴——排除肾毒的人体大穴
神封穴——降逆止呕的人体大穴
手厥阴心包经
天池穴——宽胸理气的人体大穴
曲泽穴——降逆止呕的人体大穴
内关穴——宁心安神的人体大穴
劳宫穴——醒神止抽的人体大穴
中冲穴——苏厥开窍的人体大穴
手少阳三焦经
关冲穴——泻热开窍的人体大穴
中渚穴——开窍益聪的人体大穴
阳池穴——清热通络的人体大穴
外关穴——通经止痛的人体大穴
支沟穴——通腑降逆的人体大穴
翳风穴——聪耳通窍的人体大穴
足少阳胆经
风池穴——祛风解表的人体大穴
肩井穴——活络消肿的人体大穴
风市穴——祛风化湿的人体大穴
阳陵泉穴——强健腰膝的人体大穴
足临泣穴——化痰消肿的人体大穴
足厥阴肝经
大敦穴——疏调肝肾的人体大穴
行间穴——调理肝肾的人体大穴
太冲穴——平肝泄热的人体大穴
曲泉穴——清利湿热的人体大穴
期门穴——疏肝和胃的人体大穴
督脉
长强穴——固脱止泻的人体大穴
命门穴——强壮腰膝的人体大穴
大椎穴——解表清热的人体大穴
风府穴——清心开窍的人体大穴
百会穴——升阳益气的人体大穴
任脉
曲骨穴——利肾培元的人体大穴
中极穴——清利湿热的人体大穴
关元穴——温肾益精的人体大穴
气海穴——益肾固精的人体大穴
神阙穴——培元固本的人体大穴
第四章 经络对症妙方 让疾病远离你
头痛
头晕
发热
感冒
咳嗽
假性近视
鼻炎
鼻出血
牙痛
耳鸣
咽炎
扁桃体炎
慢性支气管炎
哮喘
消化不良
胃痛
反胃
呃逆
恶心、呕吐
高血压病
低血压
糖尿病
高血脂
脂肪肝
胆结石
慢性肾炎
中风
痛风
心律失常
焦虑症
神经衰弱
失眠
自汗、盗汗
腹泻
便秘
痔
颈椎病
肩周炎
落枕
痤疮
银屑病
湿疹
黄褐斑
乳腺炎
痛经
月经不调
带下病
盆腔炎
更年期综合征
阳痿
早泄
遗精
前列腺增生
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