第一部分 增进沟通与交流
第一章 倾听他们的“哭泣”
透过“墙”，抓住问题的本质
保持距离
行为
非言语信号
寻求关注
前后不一致的行为
找到“松动的砖”
第二章 拆掉“保护墙”，消除隔阂
爱
信任
尊重
第三章 享受餐桌交谈的乐趣
重视全家人一起共进晚餐
晚餐要分工
进餐时限制使用电子设备
给每人一个畅所欲言的机会，与家人分享心事和经历
第四章 制定规矩
设定明确的期望值
制定了规矩，就必须执行到底
大方地表达赞赏
在私下里纠正错误
第二部分 克服逆境
第五章 谈论成长和性
寻求正确的信息
保持坦诚的面对面交流方式
直言不讳
第六章 坦然面对令你害怕的事情
认为自己是棒的
读出潜台词
建立自信
用自信战胜恐惧
第七章 警惕警示标签之外的危害
警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利
警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信
警告：饮酒和吸烟会吞噬你的梦想
警告：饮酒和吸烟是万恶之源
警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展
警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心
“瘾”是可以戒掉的
第八章 从失败中吸取经验和教训
吸取正面的经验和教训
承担责任
保持积极、乐观的态度
重整目标
第三部分 建立良好的自信与自尊
第九章 发现自我价值
自尊和自信的内部和外部来源
实现个人价值
找到真正的自我
第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象
现实与理想
身体健康
攀比
外貌
第十一章 主动出击，不要被动接受
培养主动的处事方法
效仿积极的事例
第十二章 结交朋友
尝试新鲜事物，发掘新潜能
帮助他人
挖掘自己的潜能
培养正面情绪
保持积极乐观的心态
结论“我的意见很重要”
还记得拥抱刺猬的三项法则吗？
“请多花些时间与我交流”
“帮助我克服困境”
“有你们的支持，我才会更自信”
“请为我们点亮一盏明灯”
附录
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