第 1 章 人像摄影的镜头与焦距
1．1 镜头的基础知识 10
焦距与拍摄视角 10
定焦镜头的特点 11
变焦镜头的特点 14
恒定光圈镜头与非恒定光圈镜头 15
广角镜头的特点 17
标准镜头的特点 18
长焦镜头的特点 19
镜头口径与有效口径 20
1．2 人像摄影的镜头焦距选择 20
用24mm 焦距拍摄人像的特点 20
用35mm 焦距拍摄人像的特点 22
用50mm 焦距拍摄人像的特点 22
用85mm 焦距拍摄人像的特点 23
用135mm 焦距拍摄人像的特点 24
用200mm 焦距拍摄人像的特点 26
定焦镜头与变焦镜头如何选择 26
1．3 人像摄影对焦内与焦外的侧重 28

第 2 章 人像摄影的构图
2．1 构图的基础知识 31
构图的概念 31
构图的元素 32
突出主体的技巧 33
选择陪体的要点 35
前景的3 种经典用法 37
背景的要求与作用 40
留白的作用 41
2．2 景别，电影构图美学的延伸 42
远景人像 42
全景人像 43
中景与中近景人像 44
特写人像 46
全身人像 46
半身人像 48
七分身人像 48
2．3 点、线、面的合理运用 49
点怎样构图 49
多点构图时要注意什么问题 51
竖直线构图的特点 52
对角线构图的特点 54
S 形构图的特点 55
三角形构图的特点 55
圆形构图的特点 57
框景构图的特点 57
2．4 角度的差别 59
仰拍人物的特点 59
俯拍人物的特点 61
1 3 侧面拍摄人物的特点 62
2 3 侧面拍摄人物的特点 63
全侧面拍摄人物的特点 63
人物背影拍摄的特点 64
2．5 黄金构图法则 66
何为黄金比例 66
何为黄金构图点 67
何为黄金螺旋线构图 68
三分法在人像摄影中的两种应用形式 69
2．6 实拍经验 71
完整与不完整的构图 71
封闭式与开放式构图 72
为人物眼神留出空间 73
“构图有法，而无定法” 75

第3 章 人像摄影的美姿技巧
3．1 人像摄影通用美姿技巧 78
避免线条重合的要点 78
错位拍摄 80
利用人物手臂让画面产生变化 82
利用环境来设计动作 82
身体轴线上的重要部位怎样安排 83
让肌肉彻底放松下来 84
怎样表现出眼神光 85
借助道具强化氛围 87
3．2 人像摄影站姿 88
重心腿与辅助腿怎样搭配 88
交叉腿站姿 92
3．3 人像摄影坐姿 94
坐姿怎样营造线条美 94
坐姿人像摄影的常识 96

第4 章 主题人像实拍技法
4．1 公园人像 100
避开杂乱的背景 100
利用花卉拍人像 101
营造人与景的互动感 102
光雾梦幻人像怎样拍 103
拍出漂亮的发际光 104
用虚化的植物做框景 105
借助道具表现人物 105
丰富同一场景的照片类型 106
怎样让照片显得丰富多样 108
4．2 校园人像 110
教室内拍人像有哪些常见构图 111
如何拍楼梯人像 113
球场人像如何拍 114
如何寻找校园内特有的场景 115
4．3 步行街人像 116
用广告牌与人物对比 116
纵向拍摄街道做背景 117
拍休息的人物 117
隔着玻璃拍摄人物 118
4．4 古风人像 118
古风人像的道具 118
人物的服装与发型 119
哪种场景适合拍古风人像 121
古风人像的表情 122
4．5 夜景人像 123
利用慢速同步拍摄夜景人像 123
营造梦幻夜景 124
动感夜景人像怎样拍 125

第5 章 室内自然光人像实拍技法
5．1 布置浅色调环境 128
5．2 利用窗光 129
5．3 借助逆光营造梦幻氛围 131
5．4 室内人像的补光 132

第6 章 不同灯光条件下的人像实拍技法
6．1 闪光灯人像 134
闪光灯有哪3 个主要作用 134
直闪与跳闪是什么意思 136
离机引闪怎样操作 136
高速与慢速同步的画面特点 139
为何要在闪光灯前加柔光罩 140
6．2 棚拍人像 142
棚拍时有哪些常用的背景 142
棚拍的相机参数如何设定 144
如何选择影室灯与柔光设备 146
主灯的造型特点 148
辅助灯的作用 149
两灯人像有何特点 150
什么是造型灯 151
什么是背景灯 153
6．3 常见棚拍人像用光 154
蝴蝶光 154
鳄鱼光 156
伦勃朗光 158