何雨君

华南师范大学应用心理学硕士；高校在职心理咨询师，国家中级心理干预师，APPC青少年、婚姻家庭咨询师，美国NGH临床催眠治疗师；极狐心理咨询工作室创始人；职业学涯、生涯规划师，学校、教育机构培训讲师，多家心理咨询机构常驻心理咨询师，个案经验超过2000小时，擅长投射治疗、CBT和精神分析等技术。青春悬疑题材小说《沉默的夏天》原创作者。

施蕴

北京大学心理学硕士；国家二级心理咨询师（2004年持证），中国心理学会会员，高校心理学教师，音乐治疗师，OH卡牌治疗师，美国人力资源协会SHRM会员；北京市舞蹈家协会会员，持有国家广播电视总局播音员主持人资格证。心理咨询师培训平台资深讲师及女性社群特邀讲师，多平台心理咨询机构常驻心理咨询师，累计咨询超过2000小时，在高校执教且个人执业，致力于心理咨询和心理健康教育教学及课题研究和实践。咨询流派：后现代整合-折中；擅长：心理动力学心理治疗、人本主义来访者中心疗法、音乐治疗等。心理学领域微博签约自媒体、微博头条文章作者。微信公众号/抖音号：诗韵优优。

日常生活中，你是否会觉得自己与他人格格不入？

觉得领导下达的任务不合理，应该调整一下会更好；喜欢做“颠覆朝纲”的事，让别人目瞪口呆；说话总是一针见血，不留余地，成为名副其实的话题终结者；无端猜疑恋人的忠诚，如果对方没有及时回短信或者出差多日，就一定是另有新欢了……

其实，这是偏执型人格（paranoid personality disorder, PPD）在作祟。本书通过心理学理论、现实案例和文学影视作品中的典型形象，带领读者深入偏执者的内心世界，全面解读偏执型人格的行为表现、形成原因、优势和劣势，并附有自测量表，帮助偏执者实现自我觉察，修正自身弱点，充分发挥偏执型的性格优势。

第1章 偏执者的世界是怎样的？

很多伟人都是偏执者

生活中，偏执者更容易走极端？

偏执，是“敌意重重”的黑暗人格吗？

第2章 偏执者想要与他人交心有多难？

“独乐乐”和“众乐乐”之间缺少了什么？

“焦虑”是自我防御的底层逻辑

当想象力跑偏的时候，心有多累？

“好斗”，将谁拦在了门外？

不同年龄段的偏执者，社交诉求是不一样的

第3章 是谁造就了偏执性格？

遗传基因，是性格的基调

教养方式，是性格的诱因

创伤记忆，是性格的毒药

偏执者心中长不大的“内心小孩”

第4章 偏执，是人格中的白月光？

偏执者的猜疑，是敏锐的本能反应

勇于挑战权威的人，更能创新

谨慎，是因为万事开头难

言行直率，内心必然是纯净的

偏执，比毅力更加难得

非黑即白，爱憎分明的情感立场

控制与反伤，掌控全局的领导才能

逃避与对抗，“战”与“逃”的抉择

第5章 怎样的“偏执”是需要引起重视的？

走进咨询室的偏执者想要找回的是“自我赋能”

偏执者与人格障碍的临界点——泛目标报复

测验：偏执型人格障碍自测

第6章 偏执者如何走出社交怪圈？

自我觉察是一种怎样的体验？

在“拒人千里”与接纳之间，是否存在灰度地带？

论证是打破“阴谋论”的最佳方法？

在争论之前，请慢数三秒

测验：易怒体质自测

建立信任从来不是一个人的事

第7章 偏执者真的很难相处吗？

如何做高压锅上的减压阀

用对方的语言来讲话——同位心理

经得起考验才是真朋友？

参考文献

第1章 偏执者的世界是怎样的？

很多伟人都是偏执者

生活中，偏执者更容易走极端？

偏执，是“敌意重重”的黑暗人格吗？

第2章 偏执者想要与他人交心有多难？

“独乐乐”和“众乐乐”之间缺少了什么？

“焦虑”是自我防御的底层逻辑

当想象力跑偏的时候，心有多累？

“好斗”，将谁拦在了门外？

不同年龄段的偏执者，社交诉求是不一样的

第3章 是谁造就了偏执性格？

遗传基因，是性格的基调

教养方式，是性格的诱因

创伤记忆，是性格的毒药

偏执者心中长不大的“内心小孩”

第4章 偏执，是人格中的白月光？

偏执者的猜疑，是敏锐的本能反应

勇于挑战权威的人，更能创新

谨慎，是因为万事开头难

言行直率，内心必然是纯净的

偏执，比毅力更加难得

非黑即白，爱憎分明的情感立场

控制与反伤，掌控全局的领导才能

逃避与对抗，“战”与“逃”的抉择

第5章 怎样的“偏执”是需要引起重视的？

走进咨询室的偏执者想要找回的是“自我赋能”

偏执者与人格障碍的临界点——泛目标报复

测验：偏执型人格障碍自测

第6章 偏执者如何走出社交怪圈？

自我觉察是一种怎样的体验？

在“拒人千里”与接纳之间，是否存在灰度地带？

论证是打破“阴谋论”的最佳方法？

在争论之前，请慢数三秒

测验：易怒体质自测

建立信任从来不是一个人的事

第7章 偏执者真的很难相处吗？

如何做高压锅上的减压阀

用对方的语言来讲话——同位心理

经得起考验才是真朋友？

参考文献