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出版时间 :
辣妈无敌
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浙江工贸职业技术学院
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  • ISBN:
    9787555221760
  • 作      者:
    作者:武宗杨
  • 出 版 社 :
    青岛出版社
  • 出版日期:
    2015-06-01
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目录
产前篇:完美计划成就完美辣妈 写在前面的话 孕期饮食 多余的一口不吃 多余的肉一斤不长! 孕期运动 怀孕绝不是停止运动的理由 产后篇:我们不只是母亲,还要做个称职的花瓶 最想说的话 产后瘦身 年轻瘦VS熟龄瘦:方法大不同 瘦身从坐月子就要开始 要减肥 养成习惯最重要 产后三个月:定制级塑身疗程 减肥中的“绝不”法则 明星好友的运动支招 产后康复大师支招——和张晓东博士聊瘦骨盆 围度比体重更重要——和金牌教练冯婵聊健身 三招让你拥有挺拔体态——和金牌教练刘钊聊塑型 注意:训练中的雷区 不能错过的居家拉筋操 瘦身不能缩胸 偶尔犯懒,六大高科技出马 三日排毒瘦身记 产后护肤 瘦身终极篇——抽脂 熟龄美不是白、瘦、V字脸 和美魔女学精细化护肤 致我们终将逝去的胶原蛋白 好皮肤的头等机密——清洁 一辈子都不能忽视的护肤功课——保湿 热玛吉 最痛也最爱的紧肤疗程 番外篇:芭莎编辑海淘经 4位美容编辑教你买出美妆好品味 十大明星单品全球买到High 芭莎编辑推荐产品 美丽好去处,编辑私推荐 结束语——有多自律 就有多美 多多成长日记
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