费勇所著《不抑郁的活法(实践版)》讲述，日常 生活中，我们每个人都有心情不好的时候，没有人会 时时刻刻都是愉快的。 但是您千万要注意，如果连续十天出现以下情况 ，您就有可能是被“抑郁”缠上了： 天天注意力不集中，头晕脑胀，容易疲倦，白天 没精神，晚上睡不好，脑袋里总是天马行空，有时通 宵睡不着，情绪容易紧张失控，身体也很难受，对什 么事都提不起兴趣或是事事都极端要求完美，否则就 心灰意冷，悲观，厌世…… 当您陷入这种负面情绪无法自拔，建议您在积极 寻求帮助的同时，读一读《法华经》。 《法华经》历来有“成佛法华”的美誉，因为这 是佛陀晚年才对弟子开示的核心佛法，他通过最通俗 易懂的比喻故事（火宅、牛车、大雨等），教给大家 如何从束缚中彻底解脱，如何从压抑中找到出口，同 时娓娓道出所有众生都能成佛的终极秘密。

自序：读懂经中之王《法华经》，一步一步跳出人生困境 学前课16分钟读懂《法华经》的来龙去脉 ·为什么说苦才是人生? ·轻抑郁，有助我们看清人生本质 ·脱离苦海的修行方法 ·只有一条成佛的道路 ·佛有三身带给我们的启示 ·当你愤怒时，你就在地狱 ·一扇脱离生死轮回的门 ·《法华经》在现实社会的指导意义 第1课 你的房子着火了，你发现了吗？ ·佛陀讲的一个故事 ·佛法最核心的道理 ·当你明白这一点，佛就会出现 ·三界六道究竟是什么意思？ ·你永远无法实现的四种愿望 ·你的生命有无数可能 ·逃避不是真正的解脱 ·别让观念和习惯害了你 ·真正的佛法只有一个 ·生命美妙的关键 ·附录1 《法华经·方便品》 第2课 你自己身上就有无穷的宝藏 ·佛陀弟子讲的一个故事 ·自在的方法 ·回家的道路 ·世间之外的家 ·真正的富有 ·失去的不留恋，得到的要珍惜 ·世间生活的最高原则 ·不忘本心，方得始终 ·附录2 《法华经·化城喻品》 第3课 每个人都会到达最终的目的地 ·佛对弟子说，你们会成佛 ·常不轻菩萨对众生说，你们会成佛 ·为什么说人人都会成佛 ·五百罗汉讲的一个故事 ·在自己心灵的国土上，做自己的国王 ·当你成佛，你就拥有清净的世界 ·清净之眼，让你看透一切秘密 ·清净之耳，让你听见万物之声 ·清净之鼻，让你闻知众生香味 ·清净之舌，让你说出动人言语 ·清净之躯，让你照见大千世界 ·清净之念，让你破解幸福密码 ·佛是最好的心理医生 ·附录3《法华经·五百弟子授记品》 第4课 如何做一个明白的人 ·佛陀说出的真谛 ·佛走七步，步步生莲 ·佛陀到底是神还是人？ ·《法华经》是佛对你的护持 ·什么是佛性？佛性在哪里？ ·要想摆脱烦恼，你必须接受的事实 ·菩萨问佛陀的问题 ·佛来到人间的三个原因 ·佛要你明白的四个秘密 ·附录4 《法华经·序品》 第5课 很漫长的旅程 很短暂的旅程 ·受持《法华经》，小龙女成佛 ·舍与得的人生智慧 ·佛陀怎样对待“敌人”？ ·药王菩萨怎样供养《法华经》？ ·《法华经》的日常修习方法 ·“刹那成佛”背后的佛学道理 ·观世音的真实意 ·做自己喜欢的，活着才有意义 ·附录5 《法华经·观世音菩萨普门品》