王春明有着十余年的瑜伽理论及实践知识，曾担任B.K.S.艾扬格、吉塔•艾扬格、普尚•艾扬格等多位艾扬格瑜伽大师的现场课程翻译。

许丽珍，毕业于仲恺农业工程学院，获得园艺学硕士学位，2017年～2019年于印度孟买Chinmaya Mission 学习不二论吠檀多哲学，目前就职于艾扬格瑜伽学院，主要负责瑜伽系统培训课程中的瑜伽梵语相关教学。

第一章 站立体式(Utthiṣṭha Sthiti) 1

第二章 坐立体式(Upaviṣṭa Sthiti) 57

第三章 前伸展体式(Paścima Pratāna Sthiti) 81

第四章 扭转体式(Parivṛtta Sthiti) 93

第五章 倒立体式(Viparīta Sthiti) 101

第六章 腹部体式(Udara Ᾱkuñcana Sthiti) 121

第七章 后弯体式(Pūrva Pratāna Sthiti) 129

第八章 拜日式(Sūrya Namaskāra) 141

第九章 恢复体式(Viśrānta Kāraka Āsana) 145

附录：梵语书写要点 161