《爱的能力养成法》：
两性关系的本质就是奖品交换。奖品交换类似于原始社会的以物换物，是需求交换，而不是价格交换，不可能完全公平。就好比用一把斧子交换一头羊，只要双方都满足了需要，都认可了交易，就是成功的交换，谁赚了谁赔了是说不清的，没有衡量的标准。男性为女性提供奖品，同样的，女性也为男性提供奖品，这构成了两性关系的基础。没有奖品交换的两性关系是不持久的。
奖品交换到底在交换什么呢？就是互相满足对方的存在感，让对方感觉我有价值、我很重要、我被需要。
有的亲人们在恋爱中，会受一些错误心态的影响，主要是没有理解两性关系的本质。这是很多情感挫折和迷茫的主要原因。
（1）投机心态：少付出，多得到。不论男性还是女性，都希望从对方身上得到奖品，这种想法是很正常的。但是，有的亲人们在还没有为对方付出奖品的情况下，一上来就希望从女性身上索取奖品，希望女性给自己愉悦、关心、肉体等等，而不去想想自己能给对方提供什么。在两性关系的互动中，男性是引领的一方，女性是被引领的一方。所以男性先要成为女性的奖品，女性才会投入你想要的奖品。
例：有的男生一认识就想跟女生确立关系，在女生看来，她还没有发现男生的奖品性，男生的行为无异于空手套白狼。
（2）吃亏心态：怕吃亏，不想付出。试图去精打细算感情中的投入与回报，比如，对方不付出我就不付出；投入一定要看到回报；在感情生活中斤斤计较；在需要直面问题的时候，逃避责任、逃避付出。在两性关系中，如果双方都有吃亏心态，那奖品交换就不成立了，关系必然破裂；如果一方有吃亏心态，他就会表现得斤斤计较、逃避问题，经常让对方失望，使关系经常处于矛盾之中，或者关系破裂。
例：两个人吵架，不论谁对谁错，谁都不愿意让步，认为谁先低头谁就输了。幸福生活的基石
一个脚有残疾的女孩子，嫁给了一个手有残疾的男孩子，他们在生活的路上互相鼓励、惺惺相惜，找到了人生的幸福。
女生终于找到了成功人士，住别墅、开豪车、花不完的钱，但是成功人士整天忙得家都不回，女生没有找到幸福。
幸福是什么呢？幸福就是人在两性关系中持续获得满足感（我有价值、生活有意义、人生更圆满）。
满足的关键词：兴奋、快乐、甜蜜、精力充沛、感激、感动、自信、乐观、陶醉、欣慰、平静、放松、自在、舒适、安全、温暖、踏实、振作。
不满足的关键词：恐惧、担心、抑郁、焦虑、紧张、伤心、气馁、生气、失望、绝望、悲观、不耐烦、困惑、茫然、孤独、寂寞、郁闷、麻木、疲惫、沉重、无精打采、尴尬、内疚、妒忌、遗憾、苦恼、讨厌。
我们说，两性关系的本质是奖品交换。男性为女性提供奖品，同样的，女性也为男性提供奖品，这构成了两性关系的基础。奖品交换就是互相满足对方的存在感，让对方感觉我有价值、我很重要、我被需要。没有奖品交换的两性关系是不持久的，所以，一段两性关系要保持持久、稳定、快乐，必须以两个人需求的相互满足为基础，这是构建幸福生活的基石。满足什么呢？满足各自对奖品性的需求——可控性、愉悦、关心、解决问题、性生活、面子、花钱。
我们给大家提供了一份科学评价两性生活的《幸福量表》（见附录），它可以显示两性生活的幸福程度，也可以准确描述影响幸福的关键问题。幸福生活两大模式
幸福就是人在两性关系中持续获得满足感（我有价值、生活有意义、人生更圆满）。不同类型的人对幸福生活的选择是不一样的，本质上是选择体验了不同的存在感。
有的人更看重幸福生活的持续稳定，选择体验生活存在感——两性在生活中互相帮助、互相需要，让各自持续感觉到自己被渴望、被需要和不可替代，具有更强的稳定性。
（1）平平淡淡：平平淡淡才是真，不需要太多的形式，也不要太刻意的点缀，两个人互相陪伴、互相照顾，融入对方的生活与生命之中，重点是日子踏实稳定。
关键词：平平淡淡、家、小房子、买菜、市场、做饭、家务、陪伴、看书、沙发、父母、柴米油盐、安静、在家门口散步。
有的人更看重满足感的体验程度，选择体验性对象存在感——找到优秀的性对象，证明自己在同性竞争中胜出，越优秀的性对象，体验到的存在感越强烈。
（2）有滋有味：丰富多彩的生活。日子要过得有滋有味、有仪式感，要能体验生活中的新鲜、刺激、品味、情调，不能太随便、太平淡。
关键词：兴致、甜蜜、情调、红酒、看风景（大海、日出）、惊喜、精致的生活、说不完的话、情侣装、好朋友、最美的年华、最好的时光、爱情、灵魂伴侣、电影、床、在浪漫的地方散步。
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