曾有心理学家指出，优秀是一种心理习惯，优秀意味着比别人有更多的自信，更为大方磊落，更加积极乐观。反观失败这种心理习惯，则表现为拘谨、优柔寡断，甚至有时显得有些卑琐。正所谓心态决定命运，心理习惯与暗示所形成的心态就像一扇双向的门，一边通向成功，另一边通向失败，差别往往只是体现在细枝末节上。然而就是这些细微的差别，就可能决定一个人的命运。
　　不好意思是一种失败的心理习惯。造成“不好意思”的原因有很多种，你不懂得拒绝、太过缺乏自信、爱面子等，这些都会使你经常把“不好意思”挂在嘴边。
　　《别让不好意思害了你》通过大量的事实和案例深入浅出地探讨了“不好意思”这种现象产生的原因，分析了“不好意思”的危害。不好意思争取合理利益，从而利益处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美别人，从而失去升迁的机会……
　　《别让不好意思害了你》让读者彻底意识到不好意思的危害，引导读者去除不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人，做内心强大的自己。

　　《别让不好意思害了你》：
　　千万别陷入“面子观”的怪圈儿
　　顾名思义，“面子观”是一种死守面子、唯面子为尊的价值观念和行事思想。“面子观”对我们行事做人有很大的束缚。因此在不利的环境下我们要勇于说“不”，千万别过多地考虑“面子”，而陷入“面子观”的怪圈之中。
　　很多时候，我们常被其他人支配，去做一些自己本不想做的事情。他们最常挂在嘴边儿的是：“你应当……”“你帮我做……”一般人碰到这类要求，通常都很难回绝，尤其是提出要求的人是你最亲密的伙伴，“不”字就更难开口了。日子一久，这种互动关系定型后，就形成了一种默契或是彼此的承诺。
　　万一哪一天对方又要你做这个做那个，而你却坚持己见时，那会发生什么事情呢？一方面，对方一定会勃然大怒，认为你违背了双方的承诺；另一方面，如果你坚持不做这些“应该”做的事儿，你会心生愧疚。
　　你可知道为什么会有愧疚感？这是因为双方过度的情感乞求所致。
　　你之所以会顺从对方的要求，说穿了，就是想通过这种顺从的表现来得到对方赞许、关爱的眼神儿，甚至取悦对方。
　　当这种取悦方法成了你行事的模式以后，拒绝对方的要求一定会让他很不高兴，而你也会觉得很对不起他。愧疚的感觉犹如恐惧，而恐惧就好像是坐在一张摇椅上，你就只能这么晃荡着，看起来好像能将你摇向什么地方，但却只是在原地摆荡，让你什么地方也去不了。
　　不要忘了，我们有权利决定生活中该做些什么事儿，不应由别人来代做决定，更不能让别人来左右我们的意志，让自己成为傀儡。况且，他人并不见得比我们更了解情况，也不会比我们聪明到哪里去，所以，他们所提出的这类“理所当然”的事儿很可能不是我们的最佳抉择。
　　你的最佳抉择还是应该经由自己深入分析、思考之后，所做的独立判断来取舍。
　　事实上，我们常常过度在乎自己对别人的重要性。就好像我们常常听到调侃别人的一句话：“没有你，地球照样在转动。”这句话的意思是说，没有什么人是不能被取代的。如果你把每一件事儿都看成是你的责任，妄想完成每一件事儿，这无异于自讨苦吃。你真正该尽的责任是，对你自己负责，而不是对别人负责。你首先应该认清自己的需求，重新排列价值观的优先顺序，确定究竟哪些对你才是真正重要的。把自己摆在第一位，这不是自私，而是表明你对自己道德意识的认同。
　　你虽然赞成这种说法，可是你觉得还是有些为难，你不知道该如何开口说“不”。
　　真有那么困难吗？其实那是我们的本能。心理学家说，人类所学的第一个抽象概念就是用“摇头”来说“不”，譬如，一岁多的孩子就会用摇头来拒绝大人的要求或者命令，这个象征性的动作，就是“自我”观念的起步。
　　“不”固然代表“拒绝”，但也代表“选择”。一个人通过不断的选择来形成自我，界定自己。因此，当你说“不”的时候，就等于说“是”，你“是”一个不想成为什么样子的人。
　　……

第一章 死要面子活受罪：都是“不好意思”惹的祸
死要面子，活得累
千万别陷入“面子观”的怪圈儿
方圆有道，原则问题不能让步
用努力拼搏争得面子
面子是大家的，切忌“吃独食”
别为面子沉浸在别人的吹捧中
真正的快乐和地位、面子没有关系
奢侈换不来面子
自欺欺人，只能作茧自缚
走出虚荣的死胡同
不要把得失看得太重
莫怕出丑而失去尝试的机会
消除自己渴望被赞许的心理

第二章 脸皮练得“厚”一些：你必须过的“不好意思”心理关
不要太在意别人的眼光
舍得面子才能得人心
脸皮厚一点儿，交际顺一点儿
以退为进，把面子包袱丢给别人
迎着别人的嘲笑前行
人前放下面子，内心挺起腰杆儿
脸皮厚一点儿，软磨硬泡也许会“泡”出希望
自己少爱点儿面子，给别人多点儿面子
……

第三章 学会拒绝的艺术：你可以说“不”
第四章 把话说到他心坎儿里：您可“真够意思”
第五章 酒香也怕巷子深：推销自己没什么“不好意思”
第六章 世界如此险恶，你要内心强大：别让“不好意思”伤了你
第七章 别人不说你一定要懂的“人情”绝学：“不好意思”拒绝
第八章 懂得低头，才能出头：别“不好意思”当配角
第九章 做人不能太老实：超越“不好意思”，告诉大家你是个厉害角色
第十章 职场不输阵，敢秀才会赢：别让“不好意思”拖了后腿儿