第一章 人生不经过“折腾”，体会不到生活精彩
1.年轻时不怕输，你“折腾”几次又何妨
2.你若善待世界，世界也会善待你
3.你不向困难投降，困难便向你投降
4.远离抱怨、埋头苦干，成功才会靠近你
5.不要自我设限，超越人生藩篱才会成功
第二章 现实残酷不可怕，关键看你如何对待
1.无论现实多骨感，理想永远要丰满
2.最美的风景往往在道路的尽头
3.你要学会在残酷的现实中求生存
4.吃苦是福，感谢折磨过自己的人
5.学会自我疗伤，成功偏爱越挫越勇的人
6.强化心中信念，试着超越生命的极限
第三章 别给胆怯立足之地，你的淡定能征服一切
1.勇敢不是罪过，为何你变得胆怯了
2.找出你的弱点，完善你的个性
3.什么都不要怕，厄运只是生活的小插曲
4.失意不可畏，世界不存在真正的失败
5.就算天塌下来，你也没理由慌乱
6.淡定是一种力挽狂澜的利器
第四章 你若内心强大，就没有过不去的坎儿
1.内心强大与否决定你的成败
2.永远拥抱自信，做勇敢的自己
3.忠于心中的信仰，找到精神的支点
4.改变人生，必须相信自己潜力无限
5.学会用强大的信念去鞭策自己的行动
6.自强不息，在绝望中寻找新生
第五章 在困境来临之前，狠狠地逼自己一把
1.主动去努力，才能收获成功
2.世界告诉你，优秀是被逼出来的
3.切勿放纵，学会珍惜自己
4.安于现状是浪费生命，敢于创新是追求重生
第六章 对逆境笑一笑，继续向着梦想奔跑
1.境遇对你不公时，你必须将自己当宝
2.再苦也要笑一笑，自己的命运自己主宰
3.不要怀疑自己的能力，坚持到最后一分钟你就赢了
4.命运终将宠着你，相信自己身上会出现奇迹
第七章 你若百折不挠，挫折就会自动变小
1.做逆境中的勇士，你的人生将会变得五彩斑斓
2.摔倒了哭一声，爬起来继续前行
3．坚持不懈，困难会向你低头
4．放手一拼，掀翻恐瞑带来的阴影你才会赢
5．只要自强不息，你就能找到一线生机
第八章 遇事心态平和。永不中焦躁的魔
1．做到宠辱不惊，你将“百毒不侵”
2．豁达的心态，永远强于抱怨
3．心怀宽广了，独一无二的你将大放光彩
4．一沙一世界，种自己的菩提树
5．在不幸面前，你侧身就能看到春天
第九章 不断挑战自我，塑造最优秀的自己
1．学会规划时间，才能提高效率
2．敢于做将军，才不会当逃兵
3．做好每一件小事，心无旁骛则无往不胜
4．有了目标便积极去咬定不放松
5．展现优秀的自我，才能无可取代
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