在本书中，克里希那穆提以其一贯的敏锐而毫不妥协的风格，直指人内心最深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，点明了洞察自我、解放心灵的一种可能。 他提出，唯有从根本上认识到恐惧的来源，才能获得生命的自由。

前 言 / 001

倾听恐惧的声音 / 001

过一种毫无攀比的生活 / 002

面对真实的自己 / 005

想法而非事实造成了恐惧 / 017

比较滋生了恐惧 / 020

恐惧对心灵做了什么？ / 022

逃离恐惧只会增强恐惧 / 036

安全感 / 047

让心灵清除恐惧 / 049

抵抗恐惧并不能终结恐惧 / 053

教育的功用在于根除恐惧 / 060

直接接触恐惧 / 069

恐惧存在于对现实的逃离中 / 071

如何应对恐惧 / 077

恐惧和爱无法并存 / 080

时间带来了恐惧 / 082

看着恐惧 / 089

心灵究竟能否自由？ / 090

是什么导致了关系的混乱？ / 102

恐惧就是时间 / 103

与恐惧的事实共处 / 108

审视快乐 / 116

恐惧可以被连根拔起吗？ / 119

恐惧从来都不真实 / 124

了解思想 / 143

 探明恐惧的存在 / 149

我们为什么忍受恐惧？ / 153

出处及版权声明 / 164