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如何迈出减肥第一步
￥0.00     定价 ￥ 18.00
浙江工贸职业技术学院
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  • ISBN：
    9787567557192
  • 作      者：
    作者:(英)凯瑟琳·弗朗西斯|译者:徐海晴
  • 出 版 社 ：
    华东师范大学出版社
  • 出版日期：
    2017-02-01
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内容介绍
你是否在为体重问题烦恼不止？ 你是否已经尝试过不同的食谱，但却从未找到—种有效且能待之以恒的饮食方案? 那么，凯瑟琳·弗朗西斯著徐海晴译的《如何迈出减肥第一步》正是为你而写。 在书中，作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题，力图帮助你通过调整饮食结构，并找到适合自身的运动方式，来达到减肥效果，使你今后的生活更健康、更快乐。
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目录
引言
1 你需要减肥吗？
2 你为什么会超重？
3 怎样减肥才切实有效？
4 吃着减肥
5 让你的节食方式对你有效
6 为何运动至关重要？
7 让运动对你有效
8 更多让你减轻体重的方式
9 不要动摇你的减肥信念
10 永远保持苗条身姿
写给家人的话
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