序言
在游戏中成长
第一章 新世界
正念时间表:0~6个月
正念呼吸
聚焦想象
感谢
亲子蜜月
改变冥想
辅助睡眠
包裹婴儿
哺乳专注力练习
积极暗示:一切都会好起来
第二章 了解你
正念时间表:6~12个月
面对面
按摩
洗澡
换尿布
与宝宝出行的正念方式
宝宝睡前瑜伽
散步冥想
捉迷藏
全新的自我日记
第三章 感官探索
正念时间表:1~1岁半
感觉的小路
触摸游戏
猜声音游戏
幼儿瑜伽
睡前按摩
有趣的镜子
耐心冥想练习
第四章 身体的协调性
正念时间表:1岁半~2岁
它去哪儿了7
投掷沙包
滚球
线穿直筒
马戏团演员
搭建积木塔
推和弯曲
静止冥想
第五章 亲子手工
正念时间表:2~2岁半
用水画画
地板艺术
手印艺术
天使鱼手印
土豆印章
自制橡皮泥
手指游戏
漂浮游戏
正念整理活动
第六章 正念游戏和运动
正念时间表:2岁半~3岁
厨房乐队
跟着音乐跳舞
小岛游戏
水果沙拉
保龄球游戏
幸福拍手歌
信号灯游戏
动物游戏
放松冥想
第七章 语言和故事
正念时间表:3岁以上
我的家人和朋友
拍手游戏
购物游戏
字母表游戏
编故事
借助道具编故事
第八章 户外活动
松鼠黏黏
小小间谍
大自然的色彩
大自然的触感
自然拼图
追踪宝藏
找一找
堆沙堡
野餐时间
快走游戏
自然冥想
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