王琪

北京妇产医院妇产科主任医师

国家“十五”攻关科研项目负责人

中华医学会、北京医学会专家库成员

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

 

在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。

承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采频道的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

 

产后24小时该怎么过？

真的可以像明星辣妈一样产后又瘦又美？

产后“性”福生活注意哪些细节？

月子餐，怎么做好吃又下奶？ 

小宝宝软软的，怎么抱？

黄疸，脐炎，湿疹……宝宝生病好揪心，怎么办？

新爸爸怎么参与月子，做个暖男奶爸？

……

对女人来说，坐月子是一生中调养身体的重要时刻。孕期十月，一朝分娩，新妈妈在身体上、心理上都经历了重大变化，需要细心的呵护和照料。而此时，宝宝的养育对于新手爸妈来说也是困扰重重，在许许多多的疑问和选择面前，新手爸妈往往会一头雾水，不知所措。

别着急，翻开这本书，关于坐月子、带孩子的问题都会迎刃而解。本书从月子护理、月子饮食、新生儿喂养和新生儿护理四个板块入手，细致、全面地介绍产后新妈妈的护理细节、瘦身美颜、饮食宜忌、调养食谱以及新生儿母乳、混合、人工喂养和睡眠、喂药等日常护理知识。此外，书中还为新爸爸成为好老公、超级奶爸提供了方法，让新爸爸也参与到新妈妈的月子里来。

月子里的衣食住行，新生儿的吃喝拉撒睡，看懂这本书就够了，让新手爸妈没有经验也能坐好月子，没有月嫂也能轻松育儿。

PART 1 坐月子就要好好养
产后24小时的重点护理
顺产妈，请尽快开奶
产后半小时，开奶好时机
别浪费一滴初乳
顺产妈妈的第一次哺乳
不要马上熟睡，要半坐养神
出产房后应避免受寒凉
别拿量体温不当回事儿
密切关注出血量，预防产后出血
少说一句话，多养半分神
小心护理侧切伤口，才能促进恢复
按揉肚子助恢复
产后4小时，快起来排尿
及早下床活动有助于身体恢复
剖宫产后，需密切关注
术后密切观察血压、心跳
出了手术室直哆嗦是怎么回事
密切关注阴道出血量
伤口处压沙袋防渗血
止疼药还是少用为好
睡不着也需要闭目养神
术后6小时内去枕平卧
还没排气？那就多翻翻身
排气前不能吃任何东西
剖宫产也需要尽早开奶
剖宫产妈妈的第一次哺乳
宝宝多吸吮促进子宫收缩
术后，躺着也别忘做适量运动
……
PART 2 坐月子就要好好吃
PART 3 新生儿喂养
PART 4 新生儿护理
附录 夏天、冬天坐月子注意事项