作者简介：

王琪

北京妇产医院主任医师、教授

中华医学会、北京医学会专家库成员

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

她在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近三十年，擅长孕期和育期系统保健，并热心提供优生优育遗传咨询。已发表科研论文10余篇，参与撰写生殖健康保健类科普书籍30余本，参与编写《中华妇产科学-临床版》《中华围产医学》。

内容推荐：
“怎么测排卵？”
“老怀不上怎么办？”
“备孕的时候能不能吃药？”
“大龄备孕二胎需要注意哪些问题？”
……
如果说怀孕是一段奇妙的旅程，那备孕就是旅行前紧锣密鼓的准备阶段。有的人喜欢来一场“说走就走的旅行”，但更多的人会选择周密的计划和安排。与怀孕不同，备孕的时间没有清晰的界线，身体没有本质的变化，所以备孕夫妻很难对备孕进行全面深入的了解，在没有具体问题时，也很难找到自己想要寻找的答案。
本书从优生知识、孕前检查、调养身体、生活习惯、日常饮食、不孕不育、备孕二胎、高龄备孕等几个方面，为备孕夫妻提供有效的信息。相较于坊间流传的“常识”和零散的网络检索，本书还是产科专家坐诊时遇到的常见问题集锦。无论是新婚燕尔还是老夫老妻，期待大宝还是想要二宝，备孕时不了解还不知道问谁的问题，这里都有所解答，让备孕夫妻告别迷茫，走好孕育的第一步。

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在线试读：

第一章

想要个宝宝，先要知道这些优生知识

生命的产生是个神奇、浪漫的过程，揭开这层神秘的面纱，一起了解一下精子、卵子、受精卵，这能让备孕夫妻更客观地了解宝宝是如何产生的，从而从生命伊始就给予他（她）最贴心的保护，让宝宝沐浴在爱的阳光中健康成长。

神奇的血脉传承

父母生儿育女，子女保持和父母相似的体形和生理功能特征，而且又将这些继续传递给下一代，这种血脉传承现象就叫作遗传。遗传是保持物种稳定和发展的一种方法。

智力也具有一定的遗传性

智力与遗传是有一定关系的。一般而言，父母智商较高的，其子女智商也较高；父母智商较低的，子女智商也相对较低。不过遗传对智力的影响虽然大，但也不是绝对的。不难发现，有不少智力一般的父母会生下智商超群的孩子，也有些智力较高的父母会有一个较为一般的孩子。

培养对智力发育也很重要

智力是遗传和环境、内因和外因双重作用的结果。迄今为止，有智力缺陷的遗传病至少已发现数百种。母亲怀孕、分娩时的环境以及家庭环境的不同，也可能造成孩子在智力发育上的差别。正常情况下，遗传因素决定的智力差异在大多数人身上表现得并不明显，积极创造后天的良好环境，并通过自己的勤奋努力，每一个人的潜力都能得到充分发挥。

父母的外貌哪些可以遗传给子女

父母都期待自己的孩子将来能够遗传到自己的优点，门诊中也经常会遇到打听各种偏方的夫妻。实际上外貌的遗传是有一定规律的。那么哪些外貌特征容易遗传，哪些外貌特征会产生新的变化呢？

眼睛：孩子的眼形、眼睛的大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。

双眼皮：双眼皮是显性遗传，一对分别为单眼皮与双眼皮的夫妻生下的宝宝极有可能是双眼皮。

眼球颜色：黑色等深色眼球相对于浅色眼球而言是显性遗传。

睫毛：长睫毛也是显性遗传。

鼻子：一般来讲，鼻子大、高且鼻孔宽是显性遗传。

耳朵：大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。

下颌：下颌是显性遗传，父母任何一方有突出的大下巴，子女极有可能也长着酷似的下巴。

肤色：如果父母皮肤较黑，通常子女的皮肤不会太白。

妇产科医生划重点：情绪会影响到受孕的概率及宝宝的性格，所以从备孕开始妈妈就要尽量保持平和的心态。除了外貌上的遗传，性格的形成也有许多先天的成分。

有些差异也正常

遗传是不分好坏的，有些跟遗传相关的疾病可能会传给下一代。遗传又是相对的，虽然后代会与祖辈之间保持一定的延续性，但也存在着差异，在遗传因素和环境因素的双重作用下，遗传性状会发生突变或渐变。遗传和变异的结果是既保持了物种的原有性状，又能表现

出许多的新性状，使得生物不断地向前发展。

哪些特征容易隔代遗传

所谓隔代遗传是指第一代（爷爷奶奶辈）所具有的特征，在第二代（爸爸妈妈）的身上没有表现出来，却在第三代（孙子孙女）的身上显现了出来。生活中，经常能看到孩子跟自己的爸爸妈妈没有太多的相似性状，却跟爷爷奶奶有很多相似处。那么哪些特征容易发生隔代遗传呢？

外貌

很多宝宝外貌跟爷爷奶奶比较相似，主要是因为在父母辈表现出来的隐性性状，经过重新组合，到了孙辈又重新组合表现为显性性状。所以，宝宝跟爷爷奶奶长得像也就不足为奇了。

肥胖

肥胖也可以隔代遗传，如果爷爷奶奶或者姥姥姥爷当中有肥胖的，宝宝出生以后超重的可能性会比较大。不过孕妈妈可以通过在孕期合理饮食、加强运动控制体重的方法控制宝宝的体重。

疾病

除了外貌和肥胖会隔代遗传以外，一些伴性遗传的疾病也会隔代遗传，因此，夫妻双方一定要重视孕前检查。如果家族中有人有遗传病史，那么孕妈妈在孕期就要定期产检，并且要进行基因检查，确保宝宝正常发育。

备孕关键词

促进智力发育的食物

黄豆鲈鱼核桃南瓜鸡蛋

备孕女性这样做，拥有最棒的卵子

优质的卵子是宝宝健康的前提，所以呵护卵子，就是在呵护宝宝。各位备孕女性只要养好身体，尽量避免各种不利因素，就能健康排卵，轻松怀孕。

优质卵子从养好卵巢开始

女性保养好卵巢，既可以使脸部皮肤光滑有弹性，又可以促进生殖健康，调节并分泌雌性激素，提高性生活质量，为创造优质的卵子做准备。备孕女性在饮食上要做到营养均衡、合理；要劳逸结合，保证充足睡眠，坚持适当的体育锻炼和劳动；戒除烟酒；精神上应避免不良的刺激，学会放松心态，保持心情舒畅，情绪良好。这些都是保养卵巢切实有效的方法。

孕前需要检查排卵功能的人群

1.多次人工流产：多次人工流产容易造成炎症，引起输卵管堵塞等病症；子宫内膜受到创伤，使受精卵难以着床。

2.生活方式不健康：生活不规律会影响卵巢功能及卵子质量。

3.年龄超过35岁：年龄会影响卵子的质量。

4.经期性生活：经期性生活可刺激女性产生抗精子抗体，降低卵子活力。

5.患有某些疾病：比如性传播疾病，会破坏女性输卵管功能；甲状腺功能减退、结核病、贫血、肝脏疾病等，均可导致闭经或无排卵。

卵子排出后只能存活30小时

排卵期一到，卵子会进入输卵管等待精子，如果30小时内没有等到精子，受精能力迅速减弱并消失。

警惕过度促排卵损伤卵巢

一般促排卵应控制在3~6个月，若仍不能受孕，应尝试其他方法，过长时间的促排卵会导致卵巢功能提早衰退。