无论你是正按照自己喜欢的方式生活，还是想生活得更好，养成自律都是你获得你想要的成功的关键。自律可以帮助你：
专注于自己的目标，很大限度地减少外界的干扰；
在遇到困难时坚持到底，克服困难，比别人更成功；
打破失败的负面循环，战胜拖延和自我放纵；
建立自己的竞争优势，成为更好的自己。
自律的养成需要时间和毅力，重要的是你要关注自律养成的过程，而不仅仅是你期望的结果，因为你需要时间来体验自律带来的具体和持久的好处。
在《养成自律的8个微习惯：轻松战胜自我放纵、拖延和惰性》中，作者不仅帮助你深入了解了在养成自律的过程中对你重要和与你非常相关的8个微习惯，而且为你在发展你的事业、培养更有价值的人际关系等方面提供了直接的指导和有用的策略，帮助你进行有效的练习，并最终变得更有条理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
你想要的自由，都得靠自律来实现。
自律是一种自我完善的过程。深入骨子里的自律需要你养成以下8个微习惯，培养你的专注力，释放你全部的潜力，克服困难和障碍，以实现你的个人和职业目标，最终获得你所追求的持久成功。
习惯1：健康生活，懂得张弛有度；
习惯2：管理好自己的情绪，懂得自我克制；
习惯3：克服拖延和惰性，战胜自我内耗；
习惯4：少点无用社交，学会享受生活；
习惯5：学会律己，打破职场天花板；
习惯6：财务自律，不被金钱掌控人生；
习惯7：精神自律，找回内心的平静与喜悦；
习惯8：把自律当作一种生活方式。
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——米歇尔·汤普森（Michelle Thompson），转型生活教练和临床催眠治疗师
★虽然大多数人让生活发生，但也有人让事情发生。金伯利是一位实干家，是一位能够激励你的领导者。《养成自律的8个微习惯》这本书为你制订了一个清晰的行动计划，再加上你的自律，你梦想的生活即将成为现实。这是一本想要获得更多成就的人的必读书！
——米歇尔·坎宁安（Michelle Cunningham），MichelleCunningham.com创始人
★如果你想在生活中获得更多的成功，那就不要错过《养成自律的8个微习惯》这本书。我们都知道，自律是任何事情获得成功的关键因素之一。这本书给你提供了详细的策略，你现在就可以开始行动起来。
——罗布·斯佩里（Rob Sperry），演说家，《社交游戏》（The Game of Networking）和《征服游戏》（The Game of Conquering）的作者