太极拳基础入门
千里之行，始于足下。提到基本功，大家都知道它的重要性。在武术领域，无论哪一个派别，都离不开基本功的训练，并且所有的武术教练在教学时都会特别强调基本功的练习。
基本功在各个武术流派里大体相同，但每个流派又有着自身独有的特点。陈氏太极基本功是为了帮助人们快速了解、感知陈氏太极拳，触摸到陈氏太极拳训练的门径而创编的由简到繁的高效动作组合。很多人在练习太极拳的时候，希望找到最适合自己练习功法的捷径，其实通过简单的基本功动作反复练习，让我们逐渐体会和感悟太极拳中蕴含的规律，才是真正的捷径。
任何一个学太极拳的人都应该经过基本功训练这一关。对初学者来说，刻苦练习基本功尤为重要，因为掌握扎实的基本功，对以后学习套路和增长功力来说都非常有帮助。初学者应以基本功训练为主，掌握基本功之后，再开始循序渐进地学习套路和其他功法。
自学拳起，无论学到何时，都要每天坚持练习基本功。以后，随着功夫水平的不断增长，可以每天根据学拳者的目的，有选择性、有重点性地进行练习，但有些基本功如站桩、发劲等，每天都要坚持练习。
事实上，基本功能起到事半功倍的良好效果，不仅仅学拳初期要练习基本功，坚持中后期阶段练习，更能获得新的感悟。即使你已经有一定的太极拳练习基础，也应注重基本功的训练，只不过训练的重点不同罢了。
我们可以通过站桩来感受和发现身体、呼吸、丹田、重心和身法，从而更好地调整、调动和运用我们的身体，这是对正确身法的培养和训练。
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