[日] 冈田尊司

著名心理学家、精神科医生、医学博士

1960年生于日本香川县。就读于东京大学哲学系和京都大学医学部。在京都大学研究生院精神医学教室等单位从事研究工作，同时也任职于京都医疗少年院、京都府立洛南医院，主要对象是在发育和依恋上存在严重问题的年轻人。曾任山形大学客座教授，现任冈田医院院长、日本心理教育中心顾问。30多年来一直站在临床的前线。

著有众多畅销书、长销书，国内已出版《不正常人类研究所》《怪癖心理学》《奇葩心理学》《依恋障碍》等。

“人际过敏症”正在快节奏的现代生活中蔓延——在人群中感到格外孤独，与人相处感到尴尬不安，无法长久维持一段亲密关系，与亲近的家人、朋友也产生隔阂，内心筑起的一道墙让我们时常感到身心俱疲。

本书是心理学专家、精神科医生冈田尊司写给人际过敏族的自救指南。作者从心理学、社会学、人类行为学等多个角度分析了人际关系中的种种情境和心理机制，解释了为什么有些人会成为我们的“过敏原”。书中不仅参考了前人累积的研究成果，还融入了全新的观点和发现，通过名人和普通人的生动案例和真实故事，读者可以更深入地理解复杂的心理学概念和实用的建议，从而拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量。

第一章　筑起内心的墙——人际过敏症的现象与症状

对异物的排斥反应

人际过敏症的症状

症状1 对人际关系过度敏感，容易受伤

症状2 困在负面情绪中

症状3 无法控制愤怒和攻击性

症状4 缺乏宽容心和包容心

症状5 身心不适和依赖行为

症状6 忽视大同，执着小异

症状7 执着于自己的视角

症状8 攻击最值得信任的人

症状9 对自己也不信任

与人际过敏症有关的病名

第二章　人为什么会讨厌人

“人性本恶”的主张

嫉妒和不平等滋生的恶意

投射机制和被害妄想

负移情和反移情

“最初的异物”——父亲

死亡本能和攻击本能

受挫的爱带来的憎恨

不顺心的东西即为“恶”

自恋的需求没有得到满足

依恋障碍和人际过敏症

压力和心理创伤

从生理学的角度理解厌恶感

间接习得的厌恶感

第三章　探索内心的墙—人际过敏症的根源

从人际过敏症的角度出发

心理的免疫机制

·记住并消除异物的机制

·心理也有免疫系统

·多样化的心理防御机制

·自然免疫和获得性免疫

·区分异物和非异物的机制

·心理的免疫宽容和依恋

·为什么常常被危险之人吸引