《天呐女人》是由阳光媒体集团联合乐视网出品的国内第一档致力于传播年轻人健康生活方式的生活服务类丑播栏目。 《拥抱幸福家》是《天呐女人》周末版的文字版，主持人杨澜、身心健康专家海蓝、作家秋微，三位女性结合她们自身丰富的经历，畅谈当今女性面临的各种热点话题，总结了女性获得幸福的必要条件。 本书由天呐女人节目组编著。

CHAPTER 1 爱情不难，一切小事都是契机
“老少恋”，不寻常的爱情体验
谨言慎行，不要逼爱人离开你
“备胎”是对还是错
适度，让爱情保鲜的秘籍
闺密可能更适合你男友
如意郎君，追寻有方
你也可以拥有童话般的爱情
让“世界杯”升华你的爱情
渣男，爱情之路上的情商大师
分手前你想好了吗
CHAPTER 2 聪明的你，当在平淡中索取快乐
让别人开心地来帮你
让钱来得顺其自然
大学社团，铸就梦想的摇篮
怀旧，一种来自灵魂的安慰
来一场说走就走的浪漫之旅
挑战自我的法宝—— 硬性规章制度
珍惜大学的“蹉跎”岁月
CHAPTER 3 深度思考，淡定背后也有愉悦
静静压制你的攀比心
科学“自黑”，人生的另一种幽默
在父母眼里，你永远长不大
控制欲家长，孩子成长的隐形杀手
男孩，带点女性的温柔更可爱
强势老板职场伴你同行
微圈“拉黑”，理性中的快乐人际
闺密，那个距离你心灵最近的人