约翰·格雷(John Gray)，全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球著名的超级畅销书！

本书是约翰·格雷博士为单身或者恋爱中的情侣量身定做的，书中提供了101中找到完美伴侣的方法，如果你正在苦苦寻觅属于自己的另一半，书中所有的理论和恋爱技巧绝对能对你有所帮助——

只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到适合自己的人。

爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。

亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生性关系可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。

求婚是一个女人一生中值得珍藏的记忆。

正文

 

第1章 火星人和金星人在恋爱

在我举办的两性情感关系研讨班上，经常有单身女性向我倾诉心声。她们总是绘声绘色地向我描绘想象中完美的恋爱，但理想与现实的差距总是很大，这些追求浪漫爱情的女人们在现实的恋爱中，却常常不如意。原本对爱情抱着美好憧憬的女人向我提出的问题惊人地相似，她们经常会问：“我不明白为什么事情最终总是变得面目全非？我的恋爱为什么总是与想象的大相径庭呢？”“我们约会的时候，每件事都很好，每个环节都完美无缺，为什么他却不想继续和我交往呢？”从这些疑问中，我们可以看出：大多数女性眼里，男人永远是一个百思不得其解的谜。她们提出的问题充分证明了她们对男人的误解，所以，她们必然不会理解男人的举动。

女人的困惑

“我怎样才能吸引到那些适合我的小伙子？”

“为什么男人总喜欢滔滔不绝地谈论自己？”

“为什么我喜欢的男人不给我打电话？”

“为什么我们相处了那么久，他却不向我求婚？”

“如何让一个男人敞开心扉？”

“为什么在我的恋爱里，我总是很努力才能保持和他关系的融洽？”

“每件事都很美好，但我的恋人就是不想与我结婚，糟糕的是，我却很想结婚，很想与他建立一个稳定的家庭，出了这种情况，我该怎么办？”

“为什么我每次都与同一类型的男人坠入爱河？”

多年来，通过对两性情感关系的调查与研究，我发现，女人的种种疑问其实都围绕着同一个核心问题，那就是：如何才能得到一段相亲相爱的、历久弥新的爱情？女人总希望拥有一段近乎完美的恋爱，这种感情将同时满足她们身体上、精神上的全部需求。而男人对爱情的看法却与女人截然不同，当然，男人也会有疑问，但他们的问题却与女人的有着天壤之别。男人的疑问主要源于这样一种倾向：他们总希望在恋爱关系中获得主动权，并以此证明他们很成功。你瞧，男人的虚荣心就是这么强。“看，两个人的感情怎么发展全看我啦！”男人希望拥有这种感觉。这种倾向同样源于男人对于女人的误解，当然，他们同样不理解女人的行为。

男人的困惑

“我哪儿知道她在想什么！”

“为什么女人总是那么做作，就不能坦诚地说出她的看法？”

“为什么我们现在总为一点芝麻绿豆大的小事争吵不休呢？”

“为什么她就不能直接把意思说出来，非得让我猜呢？”

“我怎么能确定她就是我的真爱呢？”

“为什么她总谈论我们之间的关系？”

“现在，我们相处得如此美妙，为什么她偏要破坏情调，吵着要结婚呢？”

“为什么女人总会有那么多问题呢？”

我们可以看出，无论男人还是女人，对恋爱都充满困惑。他们提出的林林总总的问题反映出两个事实：其一，人们都想让自己的情感生活充满柔情蜜意；其二，男女之间存在着一道鸿沟，他们不断相互猜测却无法真正了解对方。他们倾尽全力想要得到那种梦寐以求的恋爱关系，却时常会感到束手无策。

人们只有认识了男女对待恋爱的方式存在差异后，才能明白一切疑问与猜测都是正常现象，没什么大不了的。基于这种认识，他们将拨开混乱嘈杂的迷雾，看到真实有效的信息，从而找到解决种种问题的答案。相反，如果不了解两性间的差异，那么误会在所难免，纠纷仍将继续。

别在不知不觉中，破坏彼此的感情

通常男人和女人误解不断，不知不觉之中，两人辛辛苦苦建立起来的感情被消磨殆尽，最终很可能毁于一旦。女人可能会误会她的男友，认为他“是一个不能给我承诺的男人”，从而放弃这段恋情。男人或许认为他的女友“是一个用各种各样的需求纠缠他，让他失去自由的女人”。

在恋爱中，无论你多么真诚，多么想让对方了解你，但有时不经意间流露出的动作，足以破坏你们之间刚刚建立起来的感情。这绝不是危言耸听，一旦这样的事发生，即使你再努力弥补，也无济于事。要想在恋爱中获得收获，你必须让你的意中人理解与领会你的意图。所以，有些时候，你不能随心所欲，畅所欲言。相反，你必须控制自己的想法，不要轻易地做出反应，仔细权衡你的反应能否表达你的初衷。你必须了解异性，唯有如此，你才能与之从容相处并做出选择；也唯有如此，你才能品尝到爱情的滋味。要想了解异性，就要树立这么一种基本的观念：男女来自于不同的世界，出现分歧是正常现象。

如果你对单身男女的心理有更为深刻的了解，你就能在恋爱的五个不同阶段中游刃有余。恋爱的五个阶段是：吸引、不确定、排他性、亲密和订婚。读了本书，你将对恋爱有一个全面的了解与认识，你将更容易理解对方的行为，从而也就能触及她（他）的心灵。

恋爱五步曲

第一步：吸引

在恋爱的第一个阶段，男女双方初次交往。这时候，维系两人的是各自最初的吸引力，也就是外表、谈吐等外在的因素。这一阶段的挑战是：确信你有机会展示你的吸引力，并随着交往的加深逐渐了解你的“准恋人”。如果你清楚地认识到男人与女人的恋爱方法是多么不同，你就能够充分展示自己的长处，给对方留下一个好印象。

第二步：不确定

在恋爱的第二个阶段，你的情感又发生了转变，从开始的相互吸引转变为对感情不能确定。你不能确定眼前这个恋爱对象就是与你共度一生的那个人。此阶段所面临的挑战是：你必须承认这种不确定是一种正常的现象，你不能被这种感觉所左右。在这一阶段，两人之间的感情变得扑朔迷离，令人难以捉摸。当你犹豫不决，迟迟不能确定是否继续交往时，并不是因为这个人不适合你，而是你有强烈的不确定感。事实上，这种情况经常会出现。如果不了解恋爱到了一定阶段就会出现不确定感，那么男人就很容易放弃，不断地更换恋爱对象；天生缺乏安全感的女人则害怕这种不确定性，为了让男人不再犹豫不决，她就在恋爱中表现得过分热情，结果却适得其反，只能使男人逃得更快。其实，她一味讨好的这个男人也未必能带给她幸福。

第三步：排他性

在第三阶段，随着你逐渐明确自己的感情，较之前两阶段，你会更加喜欢你的恋爱对象，于是就会产生一种肯定：我觉得就是他（她）了。你想与之建立更亲密的关系，你渴望为之付出感情，也期盼收获爱情，在你们的世界里，你不允许有第三个人存在。你不再关注其他异性，此时的你只想与他（她）在一起，共度好时光。在你心里，其实已经认定他（她）就是你想要的那个人了。于是，原本用于寻觅的精力，现在全都用在与恋人创造浪漫的爱情上了。此阶段面临的危险就是：相对稳定的感情可能让你过于放松，甚至有些粗心大意。你可能不再像以前那样对恋人体贴又周到，你也可能不再为伴侣做一些琐碎的小事，而这些细节，恰恰就是当初让他（她）备感温馨之处。

第四步：亲密性

进入第四阶段，你开始品味真正的亲密接触。你们彼此间已经建立起足够的信任，也因此放松警惕，不再像以前那样害怕与情敌竞争而紧绷着弦。随着了解更加深入，你们已经介入了彼此的生活。这一阶段，你们在一起分享各自的生活，彼此都把自己生活中最好的一面展现出来，你们已经进入热恋期。但是，挑战依然存在：随着交往的深入，各自的缺点也日渐暴露出来，这些不尽如人意的地方也许成为你热恋中的乌云。如果你不了解男人和女人对亲密性的理解有多么不同，那么就很容易得出这样的结论：“噢，我们的差距太大了，还是分手吧。”

第五步：订婚

经过亲密无间的第四阶段，了解到彼此的真面目，这时，如果你仍然想和这个人结婚，那么就先订婚吧。到了这个阶段，你们真的可以稍微松一口气了。为你们的爱情举杯庆祝吧！此时此刻，你们两人品尝着爱情的滋味，品味其间的酸甜苦辣，品味那种只属于你们两个人的喜悦、幸福、安定与忠贞。这是恋人之间欣喜相拥的时刻，这是爱人之间相互承诺的时刻。遗憾的是，许多夫妇并没有经过这个阶段，就匆忙地步入婚姻。他们不知道，订婚也是非常必要的，相对结婚这个重大的考验而言，订婚可以给你们提供一个缓冲的时间，利用这段时间，你们可以放慢脚步，彼此分享，消除分歧，避免婚后可能出现的失望。订婚，对于你们下一步建立家庭、在一起共同生活极有好处。订婚阶段可以为你们的感情打一个良好的基础，经历了这个阶段，拥有一生一世的爱情与浪漫就不再是遥不可及了。

本书详尽地探讨与分析恋爱的五个阶段，并且力图解决每一个阶段所遇到的问题。本书的每一个章节都会告诉你，男人和女人对待恋爱有什么不同的看法，这些基本观点可以帮助你解析恋爱对象的行为，并指导你做出积极地回应，还能帮助你准确地表达自己的意图。它将使你在恋爱中如鱼得水，把握住每一次机会。有了它，你梦寐以求的那种和谐美好的感情已经近在咫尺了！

第 1 章　火星人和金星人在恋爱

女人的困惑　|　002

男人的困惑　|　003

别在不知不觉中，破坏彼此的感情　|　004

恋爱五步曲　|　005

约会可以变得很简单　|　007

为寻找真爱做好准备　|　008

第 2 章　寻找属于你的另一半

好的结束意味着好的开始　|　013

不要重蹈覆辙　|　014

不要试图去强行改变　|　014

如何知道谁是你的意中人　|　017

寻找灵魂的伴侣　|　018

仅有身体上的吸引是不够的　|　019

触及灵魂的永恒爱情　|　020

对你的另一半敞开心扉　|　021

比尔和苏珊的故事　|　022

恋爱，你准备好了吗？　|　024

灵魂的伴侣并不完美　|　025

别犹豫不决　|　026

不专一的男人　|　029

每一次恋爱都是一次机会　|　030

总恋爱不结婚　|　030

慢一点，再慢一点　|　032

第 3 章　恋爱第一阶段：吸引

如何表现最积极的自我　|　037

向她要电话号码　|　039

女人对男人的误解　|　041

恋爱中的女人不断付出时　|　043

开车门的心理学　|　045

女人无需总是一味地付出　|　048

容易坠入情网的女人　|　050

第 4 章　恋爱第二阶段：不确定

篱笆外面的草看起来更青翠　|　055

为什么男人开始犹豫不决　|　056

当女人不确定时　|　058

女人的问题　|　059

如何避免过分追求　|　060

当他不与你联络时，你该怎么做　|　061

回报的压力　|　062

莎龙的例子　|　064

需要与义务　|　066

渴望是无罪的　|　067

身体亲密接触的四种程度　|　068

如何说“不”　|　070

等待投入的想法不可取　|　071

第 5 章　恋爱第三阶段：排他性

当男人的追求成为过去式　|　075

感情如同投资　|　076

男人是如何转变的　|　077

女人最大的挑战　|　084

坦诚地向男人寻求帮助　|　084

为什么男人会拒绝女人的要求　|　085

发现女人的优势　|　086

女人的转变　|　087

成功的秘诀　|　088

不要把你们的约会想当然化　|　089

认识到恋爱第三阶段的目的　|　094

第 6 章　恋爱第四阶段：亲密性

反应无法假装出来　|　097

爱的力量　|　098

第四阶段的策略　|　098

女人如同波浪　|　099

当情绪跌到谷底之时　|　101

女人所面临的最大挑战　|　107

在爱情中自由出入的强烈欲望　|　108

男人如同橡皮筋　|　108

亲密接触的四道门　|　111

为什么等待如此重要　|　112

转换角色　|　112

当男人变得感性时　|　113

寻找平衡点　|　114

步入恋爱的第五阶段　|　115

第 7 章　恋爱第五阶段：订婚

求婚的重要性　|　118

第五阶段的挑战　|　119

订婚的礼物　|　120

两种最为重要的技巧　|　121

练习的最佳时期　|　122

婚姻是面放大镜　|　123

为什么男人不肯道歉　|　124

在金星上，解释全无作用　|　125

向女人道歉的艺术　|　127

如何原谅男人　|　130

技巧让你们不离不弃　|　132

为什么要结婚　|　133

真实而持久的爱　|　133

灵魂最真切的表达　|　134

爱情的种子　|　134

第 8 章　顺利通过恋爱的五个阶段

为何女人总是过快地陷入情网　|　138

当男人投入得过快时　|　140

真的是“男人不坏，女人不爱”吗？　|　142

生活于期待之中　|　145

第 9 章　当男人止步不前

适当控制爱情的速度　|　151

何时必须坚持原路返回　|　152

当女人拒绝男人的求婚时　|　152

理智地返回到前一阶段　|　154

为什么男人的感情转变了　|　155

第 10 章　欲望男人，热情女人

男人的欲望　|　159

女人的热情　|　159

为什么最迷人的女人就最烦恼　|　160

使女人变得特别　|　161

使男人变得特别　|　162

当女人情窦大开时　|　163

当女人打开心门时　|　164

男人的第一个层面：身体的吸引　|　164

男人的第二个层面：情感的吸引　|　165

男人的第三个层面：精神的吸引　|　166

男人的第四个层面：灵魂的吸引　|　167

女人的第一个层面：精神的吸引　|　167

女人的第二个层面：情感的吸引　|　168

女人的第三个层面：身体的吸引　|　169

女人的第四个层面：灵魂的吸引　|　169

确立择偶标准的益处　|　170

成功的故事　|　170

每一段感情都是上天的恩赐　|　171

意识到潜在的感情　|　172

第 11 章　男人和女人的欲望之源

积极的兴趣和接受的兴趣　|　177

点燃浪漫之火　|　179

一次按摩中的给予与接受　|　180

女人接受兴趣的价值　|　181

欲望与动力的张力　|　182

态度的力量　|　183

女人把自己想要的东西给了男人　|　189

第 12 章　男人追求，女人引诱

女人引诱的12种方式　|　194

男人展开攻势　|　195

最简单的，就是最有效的　|　197

为什么男人变得结结巴巴　|　197

第 13 章　感谢男人，崇拜女人

赞美的方式　|　201

女人最爱直接的赞美　|　203

俘获女人芳心的赞美　|　205

令男人雀跃不已的赞美　|　206

令女人心花怒放的赞美　|　208

顺带提一个小问题　|　209

第 14 章　男人展示，女人欣赏

火星上的生活　|　215

约会就像面试　|　216

金星上的生活　|　217

女人能做什么　|　218

打断的技巧的第一步　|　221

优雅打断的技巧　|　221

男人不喜欢女人不断提问　|　225

第 15 章　为什么他不回电话

为什么女人期盼电话　|　228

男人打电话的时机　|　229

当男人不打电话时　|　230

当男人太迫切时　|　231

男人打电话的三个万能理由　|　232

几种礼貌的回电方法　|　235

快刀斩乱麻的好处　|　240

第 16 章　主动给他打电话

女人的选择　|　243

初次约会后给男人打电话的七个原则　|　244

如何邀请男人出去　|　251

第 17 章　微笑的女人最有魅力

当女人来自火星时　|　255

坚强而果敢的女人　|　255

第一种特质：自信　|　256

第二种特质：善于接纳　|　259

第三种特质：积极响应　|　263

有选择地做出响应　|　266

第 18 章　女人爱胸有成竹的男人

第一种特质：自信　|　269

第二种特质：目标明确　|　272

第三种特质：责任感　|　273

约会可以其乐无穷　|　276

第 19 章　为什么你还单身

你需要一个男人吗？　|　279

为什么女人需要男人　|　280

女人需要什么 281

恋爱的模式　|　283

为什么男人要给予　|　283

男人需要什么　|　284

乐于付出的女人　|　286

太有责任感的女人　|　286

做到需要但不过分渴求　|　287

给男人传递正确的信息　|　288

第 20 章　到哪儿去发现你的灵魂之侣

天助自助者　|　293

情感反应的首要因素：不同的兴趣爱好　|　293

触电的感觉　|　296

尝试新的事情　|　297

情感反应的第二要素：互补的需求　|　298

情感反应的第三要素：成熟　|　300

情感反应的第四要素：共鸣　|　304

一起寻找快乐　|　305

第 21 章　101种遇到灵魂伴侣的方法

第 22 章　幸福终点站

寻找真爱的三种人　|　320

差异并非障碍　|　322

愤怒产生极端化　|　323

调和差异性　|　324

到了正确的地方，却爱错了人　|　327

不健康的情感反应　|　327

犯错误是常有的事　|　331