本书从科学与实用的角度出发，指出了0～3岁宝宝在成长过程中的营养需求、添加辅食的步骤、如何科学断奶，提供了一些常见喂养难题的解决方法，并按月龄提供了适合宝宝生长发育的营养食谱，推荐了24种有利于宝宝成长的最佳食材，还推荐了适合这个时期宝宝生长发育的营养素食谱、特效功能食谱。同时，本书还介绍了宝宝常见疾病的饮食调理法。

上篇 0～3岁宝宝分阶段饮食
第1章 0～1个月 新生儿期，母乳是最好的营养
新生儿的营养需求
足月新生儿每天所需营养
新生儿喂养
初乳最为珍贵
新生儿最好能按需哺乳
母乳喂养的正确姿势
婴儿良好的含接方式
婴儿良好的吸吮状态
妈妈喂奶后不要倒头就睡
人工喂养与混合喂养
人工喂养的乳类选择
混合喂养的最佳方法
早产儿的喂养
低体重儿的喂养
妈妈要知道宝宝传递出来的饱、饿信息
专家热线0～1个月
健康妈妈催乳餐
红薯粥
花生炖猪脚
第2章 2～3个月 快速生长期，营养要跟上
2～3个月宝宝营养需求
母乳与配方奶喂养需求
继续坚持按需哺乳的原则
防止人为混合喂养儿的产生
对没有兴趣吃奶的宝宝要拉长喂奶间隔
人工喂养与混合喂养
人工喂养的标准
给宝宝选择好奶粉
奶液调配的时间
混合喂养不要攒母乳，只要有了就喂
专家热线2～3个月
健康妈妈催乳餐
豌豆炖排骨
冬笋黄花鱼汤
……
下篇 做宝宝最好的食疗保健师
附录 宝宝辅食制作小课堂